Целюліт, затримка; вода, важкі ноги
Опубліковано: 21.05.2019 10:23:22
Які відмінності ?
Різні типи целюліту:
Целюліт вражає велику кількість жінок, незалежно від їх морфології, таких як напр. сідла. Він дуже часто розташовується на стегнах, сідницях, руках і животі. Хоча і нешкідливі, ми всі хотіли б позбутися цього будь-якою ціною, оскільки ми не вважаємо це дуже естетичним.
Погодьмось ... попрощатися з нею назавжди - це майже мрія побачити фантазію! Але можна поліпшити його зовнішній вигляд і запобігти його появі.
Водний целюліт
Якщо ви, як правило, набрякаєте до або під час менструації, або коли термометр піднімається, цілком ймовірно, що ви затримуєте воду. Це ознака поганого кровообігу та лімфатичного кровообігу. Цей тип целюліту називають «водним».
Жировий целюліт
В основному це пов’язано з надлишковим накопиченням жиру та накопиченням жирових клітин, розташованих у гіподермі, глибокому шарі шкіри. Цей тип целюліту пов’язаний із надлишком жиру під шкірою. Загалом це впливає на людей, які страждають на вагу.
Фіброзний целюліт
Цей жорсткий і болючий целюліт при пальпації є результатом затвердіння колагенових волокон, яке затримує жирові клітини і надає їм такий горбистий вигляд. Він болючий на дотик, і його найважче зрушити з місця.
Затримка води
Зазвичай, розташоване в ногах і щиколотках, затримка води (або набряк) є накопиченням води в тканинах тіла, що призводить до її набухання. Часто це викликано тривалим сидінням або спекою. Гормональний дисбаланс або протизаплідні таблетки також можуть спричинити затримку води. Деякі патології також можуть бути джерелом, але вони не будуть предметом розробки в цій статті.
Важкі ноги
Важкі ноги в основному є наслідком поганого венозного кровообігу, оскільки кров вже не може рухатися від ніг до серця. Це може бути першою ознакою павутинних вен або навіть варикозного розширення вен. Спека, статичне стояння, тісний одяг, підбори тощо можуть спричинити важкі ноги.
Які рішення ?
Проти целюліту
Щоб усунути цей зовнішній вигляд апельсинової кірки, ми покладаємось на два додаткові антицелюлітні підходи, внутрішній і зовнішній, для посилення лімфатичної циркуляції та виведення токсинів протягом довгого часу.
Зменште затримку води за допомогою хвощів лугового, березового, чорної смородини або вишні.
Зціджують завдяки березовим брунькам, які є чудовим сечогінним засобом.
Якщо надмірна вага пов’язана з целюлітом, можна додати коріння кульбаби і плетисті листя плюща.
Для масажу: ефірні олії кедра атласу, вічнозеленого кипариса, ялівцю, розмарину з камфорою мають тонізуючі властивості для шкіри та кровообігу.
У пляшку з крапельницею об’ємом 100 мл покладіть по 100 крапель кожної ефірної олії та доповніть рослинною олією калофілу. Масаж на мокрій шкірі методом пальпаторного рулону.
Проти затримки води
Зменште затримку води за допомогою лугового, березового, чорносмородинового або вишневого хвостів.
Для масажу: ефірні олії фісташок Lentisque, вічнозеленого кипарису та ялівцю є відтікаючими венами та лімфатичними деконгестантами.
У крапельницю об'ємом 100 мл покладіть 150 крапель Lentisque та Juniper, а також 300 крапель вічнозеленого кипарису та залийте рослинною олією Calophylle. Масажуйте на вологу шкіру, рухаючись від кінцівок до серця.
Проти важких ніг
Листя Червоної лози, хамамелісу, хризантели та ліщини, квітучі верхівки деревію, кінського каштана та коріння падуба призначені для кровообігу для пожвавлення венозної системи.
Лозові та каштанові бруньки є венозними та лімфатичними тоніками.
Для масажу: ефірні олії розмарину з камфорою, вічнозеленим кипарисом та м’ятою.
У крапельницю покладіть 30 крапель розмарину, 30 крапель вічнозеленого кипарису, 30 крапель м'яти перцевої та в комплекті з порцією рослинного масла Calophyllum та рослинного масла Macadamia Нанесіть 10 крапель суміші на область для масажу.
Рутин є хорошою дієтичною добавкою, оскільки зміцнює стінку кровоносних капілярів і лікує симптоми, пов'язані з венозною недостатністю.
Який спосіб життя прийняти ?
Не сідаючи на різкі та неприємні дієти, все-таки добре харчуватися здоровою їжею та займатися спортом. Ідеальним є дотримання 3-разового харчування, уникаючи перекусів.
Швидкі та рафіновані цукри, такі як газовані напої, тістечка, шоколадні батончики тощо. Якщо ви не можете встояти перед спокусою (і на щастя, тому що в житті ви не повинні позбавляти себе добрих речей), найкраще поступитися близько 16:00. Ви можете почати з вживання свіжих фруктів, і цього сезону ви розпещені вибором. Якщо цього вам недостатньо, тоді їжте, наприклад, темний шоколад. Ви також можете варіювати смузі:
У блендер покладіть банан, чорницю, полуницю, столову ложку мигдальної або кунжутної пасти, льону, кабачків або насіння соняшнику, залийте рослинним молоком і перемішайте. Прикрасьте листям м’яти або базиліка.
Не соромтесь додати порошок кропиви або спіруліни для ремінералізації організму.
Вподобайте цільну їжу, зелені овочі, корисні жири Омега 3, нежирні білки, ароматичні трави за бажанням (куркума, імбир, гвоздика, розмарин), лимон.
Обмежте холодне м’ясо, сіль, молочні продукти, які є запальними.
Пити злегка мінералізовану воду (спа, Мон-Рукус, Вольвік).
Обмежте харчові імпульси листям чорної шовковиці або L-глютаміном.
І ми не можемо це повторити досить ... дайте собі мінімум фізичних навантажень, будь то ходьба, їзда на велосипеді, плавання, пілатес тощо, щоб стимулювати венозний та лімфатичний кровообіг.
Щоб отримати більш персоналізовану пораду, будь ласка, не соромтеся надсилати мені свої запитання, натиснувши тут.
Трейсі, натуропатичний радник
Запобіжні заходи: Немає ефірної олії розмарину з камфорою у випадку епілепсії, а також кедра Атласу у випадку гормонозалежного раку.