Чаї, дозволені в дієті Дюкана
У цій статті з’ясуйте, які чаї дозволені в дієті Дюкана та наскільки важлива гідратація, коли ви починаєте дієту.
Дієта Дюкана, дієта на основі білків, може впливати на нирки, якщо не вживати якомога більше рідини. Вода, насамперед, є найкращим джерелом гідратації, тим більше, що дієта забезпечує високий ризик запорів. А пояси для схуднення, як правило, якраз протилежні запорам. По-друге, іншими чудовими рідинами для такого лікування є чаї.
Звичайно, чаї взагалі нічим не слід підсолоджувати, їх п’ють гарячими або холодними, як тільки виймають з чайника. Не існує обмежень щодо кількості чаю, який можна вживати при дієті Дюкана. Що є чудовою новиною, тим більше, що чаї містять кальцій, магній, вітаміни, амінокислоти, флавоноїди та інші корисні для організму вітаміни.
Чаї, дозволені в дієті Дюкана - несолодкий зелений чай
І оскільки дієта Дюкана орієнтована на білок, одним з найбільш підходящих чаїв є зелений чай, оскільки він містить поліфеноли, дуже потужні антиоксиданти і набагато легше спалює жир. Крім того, показано, що зелений чай допомагає знизити рівень шкідливого холестерину та підвищити рівень корисного холестерину. Більше того, схоже, зелений чай утримує серцево-судинні захворювання та гіпертонію.
Ще одним надзвичайно корисним чаєм у цій дієті є чай з артишоку, який відомий своїми хорошими ефектами при схудненні. Тому він допомагає в процесі втрати зайвих кілограмів, має здатність регулювати кількість цукру в крові, надає лікувальну дію, сприяючи виведенню зайвого жиру з організму. Він ідеально підходить для поліпшення роботи травної системи, допомагає шлунку швидше перетравлювати їжу, тому жири більше не будуть відкладатися.
Чаї, дозволені в дієті Дюкана - чай з артишоку, фенхелю та анісу
Чаї з насіння кропу або анісу прекрасні не тільки для жінок, які годують груддю, але і для тих, хто хоче схуднути. Можливо, тому жінки, які годують грудьми і п’ють багато чаю з фенхелем та анісом, так легко худнуть. Насіння фенхелю мають солодкий та ментольований смак, що робить їх надзвичайним безалкогольним напоєм, особливо влітку.
Чай з фенхелю п’ють перед їжею для зменшення апетиту. Крім того, він спалює жир і стимулює нормальне функціонування метаболізму. Більше того, він лікує болі в шлунку, саме тому він дуже корисний при дитячих коліках.
Слід зазначити, що фруктові чаї не дуже підходять, оскільки фрукти в цій дієті заборонені. Але якщо ви дуже любите чорничний, малиновий або лимонний чай, ви можете пити його без проблем. Вони дуже низькокалорійні, а деякі кажуть, що ці фрукти, поряд з яблуками та цитрусовими, дозволені в дієті Дюкана.