Чай із селери для схуднення - запам’ятайте цей рецепт!
Чай із селери не тільки має наповнюючий ефект, він також допомагає вигнати шкідливі речовини. Він також має низьку калорійність, полегшує газ і допомагає при схудненні.
Овочі особливо важливі при дієтах для схуднення - це не секрет. Чай із селери може вам допомогти.
Він забезпечує вітаміни, мінерали, антиоксиданти та інші необхідні активні інгредієнти, які дуже важливі для організму та загального самопочуття. Це дозволяє скидати забруднювачі та Жир буде розщеплюватися.
Чай із селери може бути особливо корисним для схуднення. Він низькокалорійний, не містить жиру, але містить цінні поживні речовини, які стимулюють різні функції організму та спрощують схуднення.
Багато ще не знають чудових властивостей цього овоча і не знають, що селера чудово підходить для схуднення. Ось чому сьогодні ми повідомляємо цікаві факти про селеру, її оздоровчі властивості та спосіб її приготування.
Поживні речовини, що містяться в селері
Селера містить від 90 до 95% води, і тому є одним з овочів з найнижчою калорійністю: він забезпечує лише 16 калорій на 100 г!
Тому він дуже легко засвоюється, постачає організм вологою і живить клітини.
Селера також має протизапальні властивості а тому дуже позитивно впливає на запалення живота та інші, що може вплинути на здоров’я м’язів та суглобів.
Крім того, селера багата необхідними поживними речовинами, такими як
- Вітаміни А, В1, В2, В6, В9 та С.,
- Мінерали, такі як кальцій, калій, магній і залізо, а також
- незамінні амінокислоти.
Завдяки цінним поживним речовинам і великому вмісту води, селера настійно рекомендується в будь-якій дієті.
Однак селера не тільки популярна для схуднення, вона також використовується для лікування різних захворювань здоров’я.
Які переваги селерового чаю в дієті для схуднення?
Селера чудово зменшує масу тіла з кількох причин:
Як роблять чай із селери для схуднення?
Цей чай дуже освіжає вас можна пити його як холодним, так і теплим, щоб підтримати дієту для схуднення.
Традиційний рецепт готується лише з водою та селерою, але ми додаємо рисочку лимона, щоб збільшити очищаючий ефект.
інгредієнти
- 3 стебла селери
- 1 літр води
- 1 лимон
- 1/2 чайної ложки імбирного порошку (за бажанням) (2,5 г)
підготовка
- Промийте стебла селери, щоб видалити бруд та всі патогени.
- Потім доведіть воду до кипіння і додайте нарізаний селерою. Зменште температуру і дайте селері варитися 10 хвилин.
- Якщо ви хочете додати імбир, ви можете зробити це за хвилину чи дві, перш ніж знімати каструлю з плити.
- Потім дайте настоятися ще 10 хвилин і додайте лимонний сік.
Проковтування
- Випийте по одній чашці перед сніданком натщесерце.
- Решту можна взяти протягом дня, або перед основними прийомами їжі, або між ними.
- Ви можете приймати цей чай регулярно, в ідеалі Робіть перерву на 15 днів безперервно, а потім на 15 днів. Потім можна розпочати знову.
Не забувайте, що це не чарівна куля. Ефект цього чаю, природно, також залежить від вашого способу життя, що вам може знадобитися змінити для досягнення своїх цілей.