Чай Пуер - здоров’я, схуднення; більше
Чай Пу Ер
Чай Pu-Erh відомий більше 2000 років і вже деякий час набирає популярності не тільки в країнах Азії, але і в країнах Заходу.
Кажуть, що чай пуер є унікальним і має кілька переваг, але що робить чай пуер таким унікальним? Чай Pu Erh є китайською фірмою і, на відміну від інших чаїв, під час виробництва проходить процес бродіння.
Чай пуер отримують з дерева Мао Ча, дерева, яке тисячоліттями проживає у провінції Юньнань, і в даний час культивується через зростаючу популярність. Листя Мао-Ча створюють дві форми чаю Пуер, обробляючи їх; Форма Шен і Шу.
Чай Шен Пуер
Відомий як сирий зелений чай.
Процес починається з розпарювання листя і згортання їх у форму, схожу на корж. Чай Шен з часом ферментується, збільшуючи його смак і цінність по мірі старіння.
Листя зеленого чаю містять природні мікроби, які природним чином ферментують листя приблизно від восьми до десяти років. Чай Шен вважається чаєм для відданих поціновувачів чаю.
Чай Шу Пу Ер
З іншого боку, чай Шу-Ер відомий як варений чорний чай.
Його обробляють подібним чином, вологі листя Мао-Ча укладають одне на інше, а потім накривають лляною тканиною, щоб зберегти вологу та тепло всередині купи.
Тоді природні мікроби починають бродити листя. Через деякий час купу перевертають, щоб згладити процес компостування. Коли чайне листя розпарюється, листя сортують і пресують у форму пирога.
Чай пуер продається у стиснутому вигляді, схожому на пиріг, на відміну від інших чаїв, які продаються оптом.
Чай Пу Ер - Здоров’я
Пу-Ер має багато переваг для здоров'я; Кажуть, що він знижує рівень холестерину, знижує кров’яний тиск, захищає тканини в організмі від пошкоджень, покращує травлення та обмін речовин, і є чудовим антиоксидантом.
Також спостерігається, що чай пуер має противікові та протиракові властивості, борючись із вільними радикалами в організмі.
У Китаї його використовують для боротьби з похміллям від надмірного вживання алкоголю. Вважається, що чай пуер очищає селезінку і шлунок. Інші люди, які вживають чай, використовують чай для поліпшення кровообігу, поліпшення зору та сприяють зниженню ваги.
Схуднути за допомогою чаю пуер
Це є і залишається бажанням, яке ніколи не здійсниться. Але що насправді відповідає гаслу, с Чай для схуднення Пу Ер? Вчені сперечаються з цього приводу, оскільки науково не доведено, яким ефектам приписують чай.
У будь-якому випадку слід дотримуватися того, що не слід пити рекомендовану кількість 1,5 літра, а максимум 3-5 чашок на день.
Чай Пу Ер ще називають червоним. Він поставляється у формі пухкого листя або у формі пресованої цегли. Звичайно, чай Pu Erh також доступний у вигляді готової форми з додаванням яблучного оцту та інших добавок.
Але є й інші думки з цього приводу питання про схуднення чаю пуер. Деякі люди вважають, що, незважаючи на недоведений ефект чаю, він допоміг їм схуднути. Багато виробників рекламують, серед іншого, що китайці худнуть за допомогою чаю Пу Ер, і це записано десятки років.
Китайці приписують цьому чаю зниження рівня холестерину, природну детоксикацію та очищення і, як кажуть, запобігають інфекційним захворюванням.
І якщо у вас буде «похмілля» після вечірньої вечірки, чай Пу Ер повинен швидше розщеплювати алкоголь в організмі. Кажуть, що чай також зміцнює мозок і нерви.
Китайці також приписують йому полегшення від застуди, мігрені та головного болю. Якщо вірити китайцям, чай Пу Ер може полегшити майже все.
Але що безумовно заспокоює, це те, що чай Pu Erh підходить кожному. Вірите китайцям чи ні, ви можете і повинні пити чай досить часто. Це також заспокоює душу. Але слід також згадати, що чай Пу Ер має досить гіркий смак, і не всім він подобається.
С Чай для схуднення Pu Erh Тож це більш-менш питання віри, якщо ви вірите вченим. І якщо ви вірите китайцям чи принаймні тому, що ви можете про них прочитати, все правда.
Що з цього, звичайно, правда, а що з того, що придумано лише для завоювання клієнтів, залишається відкритим. Фактом є і залишається те, що за допомогою пуер-чаю можна не тільки схуднути. Вам також потрібно докласти зусиль, щоб змінити свій раціон. Збалансований, здоровий і різноманітний. Чого не повинно бракувати - це спорт або принаймні достатня кількість вправ.
Чому дієти не працюють ...
Якщо гортати жіночі журнали, ви знову і знову читаєте про “4-тижневу дієту”, “капустяну дієту” чи “XY-дієту”, яка неодноразово продається як чудо-пігулка. На жаль, жодна дієта в цьому світі не працює. Чому? Оскільки під час дієти споживається менше калорій, ніж зазвичай, що, звичайно, призводить до тимчасової втрати ваги. Оскільки тоді ви продовжуєте їсти, як зазвичай, кілограми повертаються на стегна. Тож єдине довгострокове рішення - це повністю змінити свій раціон.
... і більшість з них зазнають невдач
Здебільшого, коли мова йде про схуднення, ви зазнаєте невдачі з наступної причини: ви не хочете цього досить сильно. Звучить дивно, але це так. Тепер той чи інший одразу ж закричить: «Про що це, як я смію сказати щось подібне. Звичайно, я хочу схуднути! "
Людина має рівно дві мотивації: уникати болю і відчувати радість. Це залежить від того, що у вас асоціюється з болем чи радістю. Давайте на мить відійдемо від харчування і присвятимо себе тютюновій промисловості: всі знають, що куріння шкідливе для здоров’я.
Це факт. Наприклад, куріння збільшує ризик раку легенів. І все ж досить багато людей у Німеччині курять. Парадокс полягає в тому, що на початку кожної курільної кар’єри сигарети страшенно огидні. Чому так багато палить? Оскільки мозок пов’язує такі емоції, як свобода, секс та розслаблення, з курінням.
Так само і з харчуванням. Ви пов’язуєте схуднення з більшим болем, ніж радістю.
До того ж ви знайдете для цього достатньо причин, Чому ви хочете схуднути і дотримуватися цього. 80% успіху - це ЧОМУ і лише 20% ЯК! Багато інформації, я знаю.
Але не хвилюйтеся, пізніше я знову підсумую конкретний план дій для вас.
Інсайдерська підказка, за допомогою якої ви точно схуднете
Закрийте очі і на дві хвилини уявіть, яким би було ваше життя через 5, 10 і 20 років, якщо ви будете продовжувати харчуватися так і нічого не робити для свого здоров’я. Побудуйте справжній біль всередині, щоб ви розглядали надмірну вагу як щось погане, чого абсолютно хочете уникнути. Уявіть, що у вас може статися серцевий напад, болять коліна, потрібна операція або улюблена людина буде сумувати за вами.
Потім ти знову відкриваєш очі і повертаєшся до теперішнього. Ви помічаєте, що все залишається незмінним, і тепер ви можете вирішити жити здоровіше, а тепер на дві хвилини знову закрийте очі і зробіть все це в позитивному напрямку. Яким буде ваше життя через 5, 10 чи 20 років, якщо ВЖЕ ЗДОРОВО харчуватися. Як почуваєшся?
Як ти їдеш по світу Уявіть, як ви граєте зі своїми дітьми, бо у них ідеальна мама/тато.
Як це викликає у вас почуття? Ви можете їздити на велосипедні екскурсії, мати більше повітря, довше жити, щоб можна було довше проводити з коханими.
Як виглядає здорове харчування?
Якщо перед вами у супермаркеті «їжа», вам завжди потрібно запитати себе, чи існувало б це взагалі без харчової промисловості. Якщо "Ні", руки геть! Якби щось було справді здоровим, вам не довелося б продавати фігню.
Це лише одна сторона медалі, адже нас так навчили споживати розкішні продукти, що ми повністю забуваємо, що для нас добре.
У тваринному світі немає таких, що страждають від надмірної ваги або хворих через неправильне харчування. І навпаки, це означає, що тварини інстинктивно харчуються належним чином. Виникає питання, яка тварина найближче до нас. Багато хто думає про свиню зараз.
Але це залишається шимпанзе, що найкраще спостерігається за деякими особливостями. тобто нам би довелося лише скопіювати дієту мавпи, і ми були б здоровішими та здоровішими. Так просто.
Як харчується шимпанзе?
- 50 відсотків фруктів
- 40 відсотків зелених листових овочів, трав та дикорослих рослин
- 8 відсотків горіхів та олійних насіння
- 2 відсотки м’яса
Так, ви правильно розумієте, шимпанзе не їсть жодного зерна і не п’є молока. Парадоксально, що є так багато фермерів, які приносять саме вам. Однак молоко, хліб, макарони тощо не є натуральною їжею.
Перевірте свою попередню дієту. Ви насправді 50 відсотків фруктів? Або 40 відсотків листових овочів?
План дієти для схуднення
Щоб вам було трохи простіше, я перерахував кілька ідей щодо плану харчування для вас. Не думаю, що має сенс нав'язувати вам свій план харчування, як догму, адже всі мають різні уподобання.
Здорова їжа для схуднення
- Овочі та фрукти, що вирощуються органічно
- Дикі фрукти
- Дикорослі рослини, трави та зелені листові овочі
- всі види горіхів, пророщених насіння та олійних культур
- Високоякісні рослинні олії
- Чиста вода та пуер або зелений чай
- Морська, гімалайська або кам'яна сіль (древня сіль)
Чай пуер здоров’я
Чай пуер вирощується в китайській провінції Юньнань більше 1700 років і доставляється звідти по всьому світу. Чай пуер складається з того самого листя, що і чорний чай, але відрізняється від нього особливим типом бродіння.
У традиційній китайській медицині чай пуер використовують при захворюваннях печінки та шлунку. Дослідження на тваринах показали, що чай пуер може призвести до втрати ваги та зниження рівня холестерину .
Також кажуть, що чай Pu-Erh сприяє травленню та знижує рівень холестерину у людей (джерело: Martin Krieger: Tee. Eine Kulturgeschichte. Кельн, Веймар, Відень: Böhlau 2009, стор. 50). Насправді чай пуер багатий поліфенолами, кофеїном і гіркими речовинами. Поліфеноли - це вторинні рослинні речовини, які зв’язуються з травними ферментами і можуть зменшити всмоктування поживних речовин у кишечнику. Крім того, поліфеноли мають протизапальну та профілактичну дію проти раку. Кофеїн стимулює обмін речовин і є м’яким спалювачем жиру .
Гіркі речовини, що містяться в чаї пуер, посилають сигнал мозку: зупинись - більше не їж. Цей механізм ідеально підходить для схуднення.
Якщо ви хочете використовувати пуер-чай для підтримки плану схуднення, ось кілька порад для вас: