Чай з гібіскуса заспокійливий детоксикаційний лужний гігієнічний еліксир; Природна практика
Існує надзвичайно простий спосіб різко поліпшити своє здоров’я, і це нічого не коштує.
Це, мабуть, найважливіший крок, який ви можете зробити, щоб різко покращити своє здоров’я багатьма способами. Про що це ?
Коротше кажучи, йдеться про відмову від будь-якої соди, якою б вона не була, адже практично всі вони завантажені токсичною кількістю цукру або штучних підсолоджувачів. Ця солодка газована вода, до якої ви залежні, набагато шкідливіша для вашого здоров’я, ніж ви думаєте.
Причина, чому багатьом людям важко відмовитись від соди, полягає в тому, що вони відчувають, що їм потрібно відмовитися від смаку. Деякі люди, які звикли пити соду або багато фруктових соків, вважають воду «несмачною».
Хоча вода - справді найкорисніший напій з усіх можливих, все ж можна насолодитися смачним напоєм, який також корисний для вашого здоров’я.
Якщо ви серйозно ставитеся до вдосконалення свого способу життя, ви можете оцінити приємну альтернативу чаю з гібіскуса.
Ідеальна альтернатива водонепроникності: чай з гібіскуса
Вирощується здебільшого в теплому кліматі, наприклад, на південному сході США, гібіскус або гібіскус сабдаріффа, з сімейства Мальвові, також відомий як Розель. Це йому цілком підходить, оскільки його великі екзотичні квіти дуже часто яскраво-червоні, з відтінком рожевого.
Існує понад 200 різновидів; саме чашечку квітки висушують для приготування чаю гарного рубінового кольору. Це цінується, особливо в жаркому та сухому кліматі, за освіжаючі та заспокійливі якості. Також його називають "гірким чаєм", він має приємний, злегка кислуватий смак, що нагадує журавлину (брусницю).
Чай з гібіскуса був улюбленим напоєм фараонів Єгипту. Багато стародавні культури також культивували гібіскус і вживали його як чай не тільки за смаком, а й за лікувальними властивостями, особливо в Карибському басейні, Мексиці, Китаї, Африці та Європі.
Чай з гібіскуса досить важко знайти, чи то в продовольчих магазинах, чи то в магазинах здоров'я та здорового харчування. Але ви знайдете в Інтернеті органічний чай з гібіскуса, сертифікований USDA, незалежно від того, хочете ви пити його гарячим або крижаним. Обов’язково вибирайте сорт, який походить з авторитетного джерела.
Традиційно готується у формі пакетиків, але сучасна технологія вакуумних насосів тепер дозволяє отримувати екстракти гібіскуса, захищені від окислення, оскільки вони ізольовані від повітря.
Щоб перетворити просту склянку води на приємний здоровий напій, який не має нічого спільного з отруйними речовинами, які ви вживаєте під час вживання газованої води, потрібно лише кілька натискань у склянці або кухлі.
Традиційні та сучасні переваги чаю з гибискуса для здоров’я
Багатий вітаміном С, мінералами та антиоксидантами, чай з гибискуса був визнаний як давніми традиціями, так і сучасною наукою як засіб для заспокоєння нервових розладів, лікування безсоння, полегшення серцевих проблем, зниження артеріального тиску. Запалення та пришвидшення обміну речовин. М’якоть листя використовується для приготування припарок для нанесення на рани.
Нещодавно нігерійські вчені виявили, що гібіскус є більш ефективним у зниженні артеріального тиску, ніж один із найбільш широко використовуваних препаратів.
Під час дослідження 75 учасників з легкою та помірною гіпертензією були випадковим чином розподілені на три групи, кожна група отримувала добову дозу гідрохлортіазиду (HCTZ) (ліки, що відпускається за рецептом), або гібіскусу (HS), або, нарешті, плацебо.
"Показано, що Hibiscus sabdariffa є більш ефективним антигіпертензивним засобом, ніж HCTZ, для нігерійців з легким та середнім тиском артеріального тиску і не викликає електролітного дисбалансу. ГС показав більшу тривалість дії, ніж HCTZ, і зниження вмісту Na + (натрію) у сироватці крові може бути ще одним з антигіпертензивних механізмів гібіскуса. "
Застосовуваний у деяких чайних сумішах у Сполучених Штатах, гібіскус може знижувати артеріальний тиск без побічних ефектів, а також має інші переваги. Вживаючи чай з гібіскуса, щоб отримати "навіть невелике зниження артеріального тиску ... якщо воно триває з часом, це зменшить ризик інсульту та інфаркту". "
Одне дослідження виявило антиоксидантну та захисну дію на печінку антоціанів у гібіскусі. Встановлено, що ці сполуки, протестовані на ракових клітинах людини, спричиняють апоптоз або загибель клітин лейкозу.
Ще один огляд пов’язує екстракт гібіскуса для захисту печінки та запобігання ожирінню та жировим захворюванням печінки. З тією ж ідеєю:
«Статистика показала 11,2% зниження систолічного артеріального тиску та 10,7% діастолічного тиску в експериментальній групі через 12 днів після початку лікування (чай з гібіскуса) порівняно з першим днем.
Різниця між систолічним артеріальним тиском двох груп була значною, як і різниця між діастолічним тиском двох груп. "
Що не так із газованими напоями ?
Якщо ви любитель газованої води, існує кілька причин шукати альтернативу, особливо якщо ви ще не готові погодитися на просту воду, щоб втамувати спрагу.
Середній американець випиває 215 літрів газованої води на рік, що є величезною помилкою для здоров'я. Цукор та штучні підсолоджувачі називають "токсичними", оскільки вони пов'язані зі збільшенням рівня ожиріння та хронічних захворювань.
У статті перераховано інші проблеми зі здоров’ям, спричинені питною содою. Пийте соду:
| Не містить жодних поживних речовин | Збільшує ризик серцевих захворювань, раку та діабету 2 типу |
| Перетворює цукор на жир у печінці | Значно збільшується жир у животі |
| Викликає інсулінорезистентність | Пов’язаний із підвищеним ризиком деменції |
Навіть гірше звичайних газованих напоїв, дієтичні газовані напої, незважаючи на те, що вони не містять калорій, також пов’язані із збільшенням ваги. Навряд чи ви знайдете клінічне дослідження, яке доводить, що нежирна їжа або напої допомагають схуднути.
Це пояснюється тим, що легкі газовані напої призводять до збільшення ваги, ніж звичайні газовані напої. !
Дослідження Університету Айови показало, що споживання дієтичних напоїв може збільшити ризик серцевих захворювань, інфарктів та інсульту у здорових жінок у постменопаузі.
Ті, хто споживає більше одного на день, мають 30% підвищений ризик серцево-судинних подій і 50% збільшений ризик смерті від супутнього захворювання.
Зараз деякі виробники напоїв замінюють деякі напої у своїх напоях, такі як аспартам, оскільки люди починають розуміти, наскільки це шкідливо, оскільки це пов’язано з такими проблемами, як депресія, головний біль та розлади крові.
У чому проблема фруктози ?
Якщо вам цікаво, чому так важливо замінювати соду на більш корисний напій, такий як чай з гібіскуса або вода, знайте, що 50% використовуваного цукру - це фруктоза, одна з найбідніших речовин, яка там найбільше руйнує. ви можете споживати.
Це надзвичайно потужний протизапальний засіб, який прискорює старіння, і це лише одна з проблем з ним.
Як ще фруктоза впливає на ваше здоров'я? Фруктоза діє як пусковий механізм, активуючи метаболічний "перемикач жиру", який сприяє епідемії ожиріння, що охоплює Америку та решту світу. Фруктоза є основним фактором, що сприяє розвитку багатьох захворювань, зокрема:
- Діабет
- Хвороба серця
- Рак
- хвороба Альцгеймера
Чи готові ви досягти оптимального стану здоров'я? Ось остання набридлива проблема
Щоб зберегти своїх близьких здоровими, заохочувати їх пити воду та відмовлятися від газованих напоїв та соків - одне з найкращих способів зробити. Це також хороша порада для себе.
Ви правильно читаєте. Фруктовий сік - ще один винуватець, з яким потрібно боротися, щоб бути здоровим. Причина, чому фруктовий сік став проблемою, полягає в тому, що більшість людей вважають фрукти та фруктові соки такими ж корисними для здоров'я, як і вода. У помірних кількостях цілі фрукти можуть бути корисними для деяких людей, але фруктових соків краще уникати.
Фруктовий сік, як правило, містить велику кількість фруктози, що призводить до того, що рівень інсуліну стрімко зростає і може протидіяти перевагам містяться в ньому антиоксидантів. Попередні дослідження чітко показали, що вживання великої кількості фруктового соку значно збільшує ризик ожиріння.
Купуючи магазинні фруктові соки, перевірте етикетки, оскільки більшість містять велику кількість глюкозо-фруктозного сиропу та штучних ароматизаторів, крім концентрованого фруктового соку. З огляду на це, краще уникати навіть свіжовичавлених фруктових соків, які можуть містити близько восьми чайних ложок фруктози на склянку 23cl.
Чому фруктові соки шкідливі для здоров’я
Однією з перших проблем із промисловими фруктовими соками, які ви знайдете в супермаркеті, є те, що вони часом не є навіть фруктами на 100%.
Справжній фруктовий сік містить пектин, який зв’язується з метанолом, який присутній у фруктах. Коли ви їсте свіжі фрукти, пектин захоплює метанол і не дає вам його засвоїти. Однак, коли ви їсте або п'єте перероблені фруктові або промислові фруктові соки, пектин і метанол у них дисоціюють.
Коли пектин у свіжих фруктах та соках зв’язується з метанолом, деревним спиртом, який, як відомо, токсичний для вашої метаболічної системи, він виводиться з організму. З іншого боку, промисловий фруктовий сік містить не тільки небезпечну кількість метанолу, який збільшується із часом зберігання, але цей метанол також розчиняється в соку в міру прогресування процесу дисоціації.
Одне з найбільш значущих посилань на метанол стосується алкоголіків, які використовують його як замінник, коли не можуть дозволити собі придбати справжній алкоголь, який різними способами руйнує їх організм. Ось чому NutraSweet, який є аспартамом, настільки шкідливий для вашого організму: він містить метанол.
Чай з гибискуса: природний засіб
Дослідження показують, що чай з гибискуса є набагато кориснішим вибором напою, ніж газована вода та сік. Це було б навіть корисніше чорного чаю. Окрім того, що він, природно, «без кофеїну», він допомагає зберегти пам’ять та концентрацію уваги та може запобігти розвитку каменів у нирках.
Як сказав одного разу китайський мудрець: «Випивай чашку чаю на день, і фармацевт помре від голоду. "
5 додаткових переваг екстракту гібіскуса
Поліфеноли - рослинні сполуки, відомі своєю здатністю запобігати певним захворюванням, а також антиоксидантними та антивіковими властивостями, а гібіскус є важливим джерелом.
Дослідження показали, що екстракт гібіскуса використовується "широко і успішно ... природними ліками" для лікування високого кров'яного тиску, діабету та проблем з печінкою. На сьогоднішній день вражаюча кількість досліджень продемонструвала терапевтичні переваги екстракту гібіскуса, включаючи наступне: