Чай з корицею для схуднення - блог
Кориця має солодкий післясмак. Як результат, багато людей соромляться включити його в свій раціон, побоюючись набрати вагу. Однак це прямо навпаки, оскільки кориця має властивості схуднення.
Дізнайтеся, як і чому використання його як трав’яного чаю допомагає зберегти фігуру.
Чому вживання трав’яного чаю з корицею змушує вас худнути ?
Кориця має зігріваючі властивості. Це означає, що після його поглинання в організмі відбувається хімічна реакція, а температура всередині тіла підвищується. Пам'ятайте, що людський організм наділений терморегуляторними можливостями. Більш конкретно, він сам дбає про адаптацію температури.
Коли ви п'єте трав'яний чай з корицею, ваше тіло запускає процес боротьби з підвищенням тепла. Ви не усвідомлюєте цього, але ви спалити більше калорій і жир, який сприяє прискоренню втрати ваги.
Чай з корицею також чудово стимулює роботу травної системи. І цей напій має властивості пригнічувати апетит, що особливо ефективно для схуднення.
Ця рослина також має антиоксидантні властивості. Тому його часто використовують у детокс-напоях, крім трав'яного чаю.
Як включити коричний чай у свій раціон ?
Існує кілька способів приготування коричного чаю. Тому ви можете надихнутися наведеними нижче ідеями та адаптувати свій напій до власних смаків.
Рецепт 1: Закип’ятіть трохи води і настоюйте ½ чайної ложки меленої кориці або ½ палички кориці протягом 2-3 хвилин. Додати мішок чорний чай або зелений і 1 чайна ложка меду. Залиште на 3-4 хвилини і процідіть. Пийте цей трав'яний чай двічі на день.
Рецепт 2: Нагрійте 1 склянку води, не доводячи до кипіння. З вогню додайте 1 чайну ложку цейлонської кориці та 1 чайну ложку меду. Акуратно перемішайте, щоб гомогенізувати суміш. Пити на сніданок і вечерю. За бажанням до цього препарату можна додати вичавку лимона.
Рецепт 3: Налийте в склянку 1 столову ложку порошку кориці. Залити окропом і дати настоятися 10 хвилин. Пийте цей трав'яний чай, прокинувшись, а потім під час перекусів (10 ранку та 4 вечора) та останню чашку ввечері о 18:00.
Запобіжні заходи, які слід вживати відповідно до думок фахівців
Китайська кориця містить кумарин, який при вживанні у великих дозах може спричинити захворювання нирок та печінки. Оскільки коричний чай п'ється у відносно великих кількостях, переважно робити кожен препарат з цейлонською корицею.
Не рекомендується пити трав’яний чай з корицею під час вагітності, але ви можете споживати його в помірних кількостях під час годування груддю. Якщо є сумніви, зверніться до лікаря.
Чай з корицею не можна поєднувати з антикоагулянтною терапією або ліками, що знижують рівень цукру в крові, без попередньої консультації з лікарем. Насправді може знадобитися коригування дози вашого детоксикаційного трав'яного чаю.
Як і будь-який трав'яний чай для схуднення, кориця не може замінити здорове, збалансоване харчування і різноманітний. Уникайте зловживань, і якщо ви сумніваєтесь у дозуванні, проконсультуйтеся з лікарем.