Час наших старших
Тривалість життя зросла - успіх еволюції людського суспільства. Однак жити означає не лише прожити якомога більше років: якість життя після роботи є надзвичайно важливою для "наших дорогих старих людей". За останньою оцінкою Світового банку в середньому чоловіки все ще живуть 14,7 року після виходу на пенсію, а жінки - 22 роки. Як сьогодні бабусі та дідусі проводять час, що залишився? Погодьмось, у них не так багато варіантів, принаймні в Румунії.
Що ти робиш після виходу на пенсію? Ви переїжджаєте на дачу, на свіже повітря? Подорожі? Перейти до всіх вистав, які ви пропустили, працюючи понаднормово? Ви відвідуєте своїх друзів, якими ви нехтували стільки разів?
Ви прокидаєтесь на пенсії одного дня у досить похилому віці. Тим не менш, ти відчуваєш, що ти все ще при владі. Раптом твоє життя розділилося між телевізором, ринком чи супермаркетом на тролейбусі і все. Онуки рідко приходять, якщо вони існують. Колишнім колегам чи близьким друзям з віком стає все зручніше (як і вам), тому ви бачите їх лише в особливих випадках або, що ще гірше, на похоронах.
З часом відсутність активності починає кусати тіло, коли воно зеленіє, але також розум колись стає ясним. Зап’ястя скриплять, список ліків, які доводиться ковтати щодня, стає довшим. Управління з однієї пенсії в іншу стає все важче.
Це може бути сценарій для ваших бабусь і дідусів або для батьків старше 70 років, втомлених від трудового життя, в будь-якій галузі. Ми всі знаємо, що матеріальні можливості в їхньому випадку обмежені, тому вони, мабуть, не дозволять собі подорожувати екзотичними місцями. У Румунії ви не знайдете клубів бінго, пенсіонерських клубів, місць, де можна зустрітись та поспілкуватися, провести час приємно та комфортно, як це бачили в американських фільмах. Наразі це питання, яке залежить як від грошей, так і від ментальності. До іншого MadLive.ro представляє вам кілька способів провести свій вільний час, підходящий для будь-якого віку, але особливо для людей похилого віку.
Ідея: танець - веселощі з терапевтичним ефектом
Танці - чудовий метод розслаблення в будь-якому віці. Ну, а танці - це не тільки спосіб від’єднатись та розважитися, але й має терапевтичний ефект. Два останні дослідження дослідників з Університету Міссурі показали це літні люди можуть поліпшити свою ходу та рівновагу, беручи участь у сеансах танцювальної терапії, таким чином зменшуючи ризик аварій та ударів, інформує Science Daily.
Падіння у людей похилого віку особливо небезпечні: переломи стегна або інші серйозні аварії можуть призвести до інвалідності, втрати незалежності або смерті, спричиненої ускладненнями тривалого постільного режиму.
Творчі втручання, такі як танцювальна терапія, можуть значно зменшити кількість падінь у людей похилого віку., говорить доктор Жан Крампе, докторант Школи медсестер у Сінклері. У дослідженні ми помітили поліпшення рівноваги та труднощів у подорожах серед літніх людей, які регулярно брали участь у сеансах танцювальної терапії за методом Лебеда.
Метод Лебеда, терапевтична програма, що передбачає виконання простих кроків у ритмі музики, відбувається протягом 18 танцювальних сеансів, що проводяться протягом двох місяців. Багато людей похилого віку раді відвідувати танцювальні сесії, - каже Крампе. Серед тих, хто займається фізичними вправами під час цих сеансів, я помітив, що терапія покращила швидкість ходи та рівновагу, що є двома найважливішими факторами ризику падінь.
Здорові кроки
Метод Лебеда, також відомий як "Здорові кроки", був створений Шеллі Лебед Девіс та двома її братами, намагаючись допомогти матері, яка одужувала від раку молочної залози. Переконавшись, що їх метод був успішним, брати Девіс поділились своїм методом з медичними працівниками. Сьогодні «Здорові кроки» - це метод, який використовують багато хворих на рак у медичних центрах по всьому світу. Експеримент вперше продемонстрував ефективність танцювальної терапії у літніх людей.
Як люди похилого віку проводять свій вільний час біля вас?