Чаша Будди Авокадо Палео Рецепт Палео Спосіб життя
Що стосується палео їжі, є один фруктовий овоч, який є королем. Та тому, що як і помідор, це фрукт, який ми їмо досить солоним.
Хоча я не так давно отримував задоволення від приготування смузі з бананами (або тестував з шоколадом, і це, чесно кажучи, відбувається досить добре).
Ну ти зрозумієш, я кажу про адвоката.
Справді, авокадо - трохи зірка в палео-дієті. І так, ми хочемо їсти хороший жир. Наші тіла створені генетично, щоб спалювати жир, а не цукор. Цукор - це трохи простий спосіб.
А авокадо - найкращий корисний жир. І всім, хто скаже мені "так, але холестерин patati patata".
Давай, я не виходжу з ладу, я стримано передаю тобі уривок із Вікіпедії:
Вживання авокадо сприятливо впливає на рівень холестерину в крові […] У пацієнтів з гіперхолестеринемією загальний рівень холестерину знизився на 17%, а рівень шкідливого холестерину ЛПНЩ та тригліцеридів знизився на 22%, а хороший - на 11% Холестерин ЛПВЩ 9. Дев'ять інших досліджень показують подібні результати 10 .
Тепер вас попередили. Вам доведеться їсти авокадо. І привіт, це добре, тому що я просто маю невеликий рецепт, який містить кілька.
Гаразд, так це мода на Instagram та інші Facebook Boudhabowl. Ви знаєте ці добре гарніровані та здорові страви, подані на тарілці з піднятими краями.
Я називаю це повним салатом, так. Ви поклали туди все, що потрібно для повноцінного харчування, і пішли. Збалансоване блюдо, давайте відійдемо від традиційної закуски + основна страва + десерт.
Як зазвичай, діліться рецептом у своїх мережах. Ідеї покликані ділитися.