Чаша Будди з авокадо з низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Блог Бені про зниження вуглеводів

будди

Чаші (які часто називають чашами Bhudda) в даний час є абсолютним хітом, неважливо, якщо ім Інтернет або в ресторанах. Тенденція не є невиправданою, оскільки Чаші зазвичай змішують і зробіть a збалансоване харчування дар з багато свіжих та сирих інгредієнтів. A захоплююча та сучасна інтерпретація салату. Наші Чаша з низьким вмістом вуглеводів на основі овочеві макарони, у цьому випадку вимкнено Огірки. Ці Чаша Будди з низьким вмістом вуглеводів це супер освіжаючий, ситний і дуже смачний. Ось так ви залучаєте всіх люблять харчуватися здорово. A чудова вечеря для всієї родини.

Чаша Будди з авокадо з низьким вмістом вуглеводів іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 15 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Харчові цінності чаші Будди з авокадо з низьким вмістом вуглеводів:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 252 ккал
Білок: 21 г.
Жир: 24 г.
Вуглеводи: 9 G

Чаша Будди з авокадо з низьким вмістом вуглеводів Лосось Інгредієнти:

  • 120 г - Стрім лосось
  • 200 г - огірок
  • 80 г - натуральний йогурт
  • 50 г - крем-крем
  • 100 г - авокадо
  • 60 г моркви
  • 1 ст. Ложка лимонного соку
  • 1 чайна ложка чорного кунжуту
  • 30 г - цибуля
  • за бажанням 1 зубчик часнику
  • за бажанням трохи кропу та чорного кунжуту
  • сіль і перець
  • Найкращий спіральний різак у світі (включаючи кулінарну книгу) 🙂

Відео з приготування чаші Будди з авокадо з низьким вмістом вуглеводів:

Приготування чаші Будди з авокадо з низьким вмістом вуглеводів:

Обробіть огірок на огіркові смужки або «локшину» за допомогою спіральної фрези. Перекладіть у велику миску. Замість огірка ви можете, звичайно, також використовувати кабачки або кольрабі та редьку, залежно від вашого смаку. У мисці змішайте йогурт, крем-крем, лимонний сік, кріп, сіль, перець і, за бажанням, зубчик подрібненого часнику або трохи часникового порошку. Зверху на огіркові смужки - лосось штремель, кільця цибулі, терта морква або дуже дрібно нарізані шматочки моркви та дрібно нарізаний авокадо. Потім намажте соусом поверх нього. На завершення прикрасьте лимоном та/або кунжутом. І ваша чаша готова! Без приготування їжі та довгого стояння на кухні.


Обробіть огірок на огіркові смужки або «локшину» за допомогою спіральної фрези. Перекладіть у велику миску. Замість огірка ви можете, звичайно, також використовувати кабачки, кольрабі або редьку, як вам подобається.

‚
У мисці змішайте йогурт, крем-крем, лимонний сік, кріп, сіль, перець і, за бажанням, зубчик подрібненого часнику або трохи часникового порошку.


Зверху на огіркові смужки - лосось штремель, кільця цибулі, терта морква або дуже дрібно нарізані шматочки моркви та дрібно нарізаний авокадо. Потім намажте соусом поверх нього.


На завершення прикрасьте лимоном та/або кунжутом. І ваша чаша готова! Без приготування їжі та довгого стояння на кухні.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/