Часникова дієта забезпечить ваше здоров’я протягом року - BodyGeek

часник Це дуже корисна рослина для здоров’я організму, це відомо з часів фараонів Стародавнього Єгипту, які вважали його справжнім еліксиром молодості. З огляду на його дуже сильні антисептичні та антибактеріальні властивості, ми не дивуємось тому, що часник став використовуватися в багатьох терапевтичних процедурах для лікування різних захворювань та станів. Існує багато властивостей часнику, деякі з яких допомагають схуднути.

Про часникову дієту або традиційне лікування часником я чув із дитинства. Напевно багато хто пам’ятає моменти, коли вони були маленькими і при перших ознаках застуди бабусі намагалися нагодувати їх таким корисним для здоров’я овочем.

Часник славиться своїм потужним дезінфікуючим ефектом.

Ось чому часник рекомендується при лікуванні таких захворювань, як холера, малярія, туберкульоз, черевний тиф, болі в спині, чума тощо.

Є багато людей, яким не подобається смак часнику. Але ідея полягає не в тому, щоб з’їдати багато часнику, а лише одного-двох цуценят на день. Це доза, необхідна для усунення жиру та відходів з тканин, а також для боротьби з утворенням целюліту. Є й інші надзвичайні переваги вживання часнику.

Лікувальні властивості часнику даються значним вмістом вітамінів (В1, В2, В6, С, РР), білків, ферментів, органічних кислот, ефірних масел, мінералів (заліза, цинку, кальцію, калію, фосфору, йоду, магнію), але особливо протипухлинних речовин.

Часник набагато ефективніший сирий, ніж варений, смажений або консервований.

Часникова дієта протягом 7 днів допомагає скинути 2-3 кг. Він ефективний для зміцнення імунітету та боротьби з грипом в холодну пору року.

Сніданок: хліб з часником і вода з лимонним соком. Часниковий хліб роблять наступним чином: змішайте 100 г пшеничного борошна зі склянкою води, яйцем і зубчиком подрібненого часнику. Добре перемішайте до однорідності і отримайте замішане тісто, а потім випікайте в духовці при 180 градусах.
Обід: овочевий салат, зубчик подрібненого часнику та рослинна олія. Салат рекомендується робити з 250 г капусти та натертого на тертці яблука. Щоб мати приємний смак, додайте трохи соняшникової олії і кілька чайних ложок лимонного соку (2-3 чайні ложки за смаком). Для втамування спраги добре пити ромашковий чай.
Вечеря: пийте м’ятний чай і їжте підсмажений пшеничний або житній хліб. Тонко нарізані і підсмажені скибочки хліба змащують подрібненим часником і покривають скибочками помідорів.

Сніданок: приготуйте суміш на основі часнику, яблук та моркви. Моркву відварити і подрібнити, як пюре, яблука потрібно спекти, а потім подрібнити, а 2-3 зубчики часнику (залежно від того, наскільки вони великі) нарізати невеликими шматочками. Всі інгредієнти добре перемішайте до однорідності, а для додаткового смаку додайте трохи солі.
Обід: поріжте два помідори дуже маленькими кубиками, додайте 1-2 зубчики часнику, перемішайте і їжте з тостами, змащеними вершковим маслом.
Вечеря: приготуйте страву з гарбуза з часником і дуже мало олії.

Сніданок: відварити буряк, натерти на тертці і змішати з двома зубчиками часнику, зробивши дієтичний салат.
Обід: суп з вареної картоплі з двома зубчиками часнику. М’ятний або ромашковий чай.
Вечеря: змішайте тертий яблуко з зубчиком часнику і невеликою кількістю лимонного соку. Пийте чай з ягід (чорниця, малина, полуниця), який готують, додаючи 20 г фруктів у склянку окропу, час настоювання становить 15 хвилин.

Сніданок: трав'яний чай з вівсянкою і зубчиком часнику.
Обід: овочевий суп, картопляне пюре, 1-2 зубчики часнику.
Вечеря: часниковий хліб (рецепт вище) або часникові млинці (в які замість половини кількості борошна додається картопляне пюре).

Сніданок: трав'яний чай, 2 варені яйця та зубчик часнику.
Обід: часниковий соус, салат з баклажанів.
Вечеря: пийте свіжий фруктовий сік і їжте варені гриби, змішані з зубчиком подрібненого часнику.

Сніданок: 100 г різних фруктів, яблуко, чашка родзинок, зубчик подрібненого часнику, дві чайні ложки лимонного соку і чайна ложка меду.
Обід: часниковий суп, приготований з 500 мл води, різної зелені та 2 зубчиків часнику. Щоб втамувати спрагу, випийте лимонний лимонад.
Вечеря: два смажені яйця та два зубчики часнику.

Сніданок: тертий морквяний салат, зубчик часнику і рослинна олія.
Обід: обсмажте на рослинному маслі варений буряк з двома зубчиками часнику і з’їжте зі скибочкою білого хліба.
Вечеря: покладіть в миску 100 г сиру, 2 зубчики подрібненого часнику, столову ложку майонезу. Окремо змішайте чашку молока зі 100 г подрібнених фруктів у блендері (яблука, абрикоси тощо). В кінці змішайте всі інгредієнти до однорідності.

Дієта на настойці часнику з настойкою часнику використовується протягом декількох тижнів. Вводиться одна крапля часникової настоянки на один кг маси тіла.

Настоянку часнику можна приготувати вдома наступним чином: Використовуйте 200 г подрібненого часнику і 200 г спирту. Змішайте два інгредієнти, залиште замочуватися на 10 днів у герметично закритій скляній банці, потім процідіть і зберігайте в темній пляшці в холодильнику.

Часникова дієта має омолоджуючий та проти ожиріння ефект.

Він ефективний для підтримки здоров’я організму протягом року. Його можна застосовувати раз на 5-6 місяців і тривати максимум 14 днів. Дієтологи рекомендують цю часникову дієту страждати ожирінням людям, які хочуть мати нормальну масу тіла. Часник не слід їсти цілий день, а лише двічі на день. Найкраще, щоб меню було якомога різноманітнішим, щоб часник змішувався з різними продуктами: це може бути часник з морквою, часник з сиром тощо.

Часникова дієта відома в народі своєю ефективною втратою ваги. У перший день з’їдайте зубчик часнику під час кожного прийому їжі. Це робиться на наступний день, але додайте дві гвоздики, потім третій день і додайте три гвоздики, також збільште кількість гвоздики до шостого дня, потім не їжте гвоздику взагалі і зменшуйте кількість цуценят часнику, поки його не залишиться.

Найпростіша дієта на основі часнику передбачає щоденне вживання зубчика часнику під час кожного прийому їжі. Її можна їсти сирою разом з їжею або вводити як спецію в рецепти. Це може бути пов’язано з сіллю та іншими харчовими спеціями.

Часникова дієта, яка допомагає схуднути на 3 кг за 4 дні:

Сніданок: 100 г нежирного білого м’яса з часниковим соусом і два свіжі помідори. Можна використовувати рибу або курку.
Обід: випийте склянку води і проковтніть 2 маленькі зубчики часнику. З’їжте скибочку цільнозернового хліба з помідорами та 1-2 вареними яйцями.
Вечеря: з'їжте велику чашку йогурту та зубчик часнику. Не бажано попередньо змішувати йогурт з часником.

Препарати, що містять багато часнику, протипоказані людям, які страждають епілепсією та захворюваннями нирок (часникова настоянка має сильну сечогінну дію). Також вагітним жінкам не слід їсти часник. Пацієнтам з панкреатитом, гемороєм, гастритом з підвищеною кислотністю шлункового соку або з виразкою шлунка та дванадцятипалої кишки заборонено їсти часник.