Частина 3; Кишечник Він булькає, бурчить, пузириться і вимовляється

КИШОК

Кишечник перетравлює, вимагає поповнення, повідомляє про нагальну потребу. Ми чуємо більше про його творчість, ніж про будь-який інший орган.

доктор Медсестра Томас Вендель та Курт Ешбахер

Король тварин, лев, є чисто м'ясоїдним і має відносно короткий кишечник, оскільки м’ясо, як правило, легко засвоюється. Чисті рослиноїдні тварини, такі як корови, які навіть мають кілька шлунків і є так званими жуйними тваринами, мають довгий кишечник, оскільки рослинні волокна довго перетравлюються. Люди є «всеїдовими» і, з точки зору довжини кишечника, лежать у золотої середини між левом та коровою. Іншими словами, кишечник людини не призначений переважно для рослинної їжі.

Кишечник - важкий працівник
Дорога від стравоходу до туалету займає близько 70 годин. Завдяки кільком сотням мільйонам м’язових клітин, які постійно скорочуються і розслабляються, кишечник штовхає їжу через її довжину чотири-п’ять метрів. 100 мільйонів місцевих нервових клітин контролюють цю роботу самостійно - це більше нервових клітин, ніж у мозку. Кишечник людини розділений на три відділи. Поруч із шлунком ми знаходимо дванадцятипалу кишку, дванадцятипалу кишку довжиною дванадцять пальців, вибудованих в один ряд, де з’єднуються протоки жовчі та підшлункової залози. Прилеглий тонкий кишечник має довжину близько трьох метрів, де відбувається травлення та обмін речовин. У товстому кишечнику, який має довжину від одного до двох метрів, в основному відбувається відновлення води, а відходи перетворюються у кал, а потім «зберігаються» в прямій кишці, поки вони не виводяться з організму. Тварини, такі як люди, перетравлюють або, що краще, «метаболізують» їжу, яку вони їдять, і розділяють її на життєво важливі речовини та відходи, які ми виділяємо з фекаліями.

Кишечник думає самостійно
Травлення відбувається несвідомо через вегетативну нервову систему. Мозок і кишечник взаємодіють таким чином, що ми не можемо контролювати процеси травлення. Люди отримують усі життєво необхідні речовини, необхідні для виживання, з їжі, яку вони їдять. Ми не можемо свідомо сказати своєму кишечнику: «перетравлюй зараз», все відбувається несвідомо. Аж до того моменту, коли зникає пряма кишка, і явно вимагається бажання сходити в туалет. Навіть якщо основне обладнання з точки зору травлення однакове для всіх: робота кишечника ні в кого не однакова. Тому що з деякими це працює дуже ефективно. Йому вдається витягти резерви для свого роботодавця з останнього фрагмента корисного матеріалу. Він не завжди вдячний за це, оскільки він накопичує жир швидше за інших, хто може їсти те, що хоче, не помічаючи нічого на вазі.

200 квадратних метрів травної поверхні
У всіх ссавців травлення виробляє кишкові гази шляхом бродіння та бактерій, яких людина може позбутися двома способами. Більша частина його викидається з кишечника в кров і видихається через легені ... Решта виділяється прямокишково, як вітер. Це означає, що ми пердемо вгору-вниз.

Кишечник людини поширився на площі близько 200 квадратних метрів, що відповідає тенісному корту. В процесі травлення кишкові ворсинки поглинають всі життєво важливі речовини - від вітамінів, мікроелементів та амінокислот до білків та вуглеводів.

Однак майже 80 відсотків усіх імунних клітин в організмі розташовані в кишечнику, а імунні клітини контролюють близько двох кілограмів кишкових бактерій та навчають їх для надзвичайних ситуацій. Оскільки патогенні, шкідливі мікроби доводиться щодня виводити з кишечника.

У кишечнику ми розрізняємо «хороші» та «погані» бактерії. Хороші гарантують, що патогенні мікроорганізми не розмножуються в надлишку. Антибіотики представляють справжню Фукусіму для кишкових бактерій, оскільки антибіотикотерапія вбиває як патогенні, так і корисні бактерії, а кишкове середовище повністю «перевертається».

У всьому світі люди соматизують власні проблеми подалі від себе. Вони проектують невирішені труднощі на супутника життя (в кінцевому підсумку призводить до розлучення), на шкіру (призводить до екземи) або на живіт, що призводить до синдрому подразненого кишечника. Симптоми подразненого кишечника біль у животі, діарея, запор та метеоризм є одними з найпоширеніших скарг з боку травної системи і часто є соматичними.

Що корисно для кишечника?

Їжте з низьким вмістом жиру.
Уникайте повністю вилікуваних продуктів.
Іноді дайте кишечнику відпочити і потренуйтеся скасувати вечерю, тому не їжте нічого після 17:00, просто пийте більше чаю.
Досить займатися на свіжому повітрі, під час фізичних вправ все тіло, включаючи кишечник, забезпечується кров’ю.
Добре харчуватися. Інулін, клітковина, що міститься в артишоках, часнику, спаржі та цибулі, а також у місцевих яблуках, грушах, айві та винограді, дуже корисний для кишечника.

Основні захворювання кишечника

діарея
При діареї ми втрачаємо багато води і життєво важливих електролітів, і тут діє правило: пийте багато! Обов’язково потрібно повернути втрачену рідину, будь то у формі чаю, води або розчинів електролітів. Після консультації з сімейним лікарем таблетки лопераміду та вугілля, які, як губка, поглинають бактерії та мікроби, є відповідними препаратами проти діареї.

запор
Ми говоримо про запор, коли у людини відбувається менше трьох випорожнень на тиждень. Часто допомагає зміна дієти, фізичних вправ та рясне вживання рідини (до трьох літрів на день). Це робить гній рідшим, оскільки він загус від довгого стояння. У разі хронічного та постійного запору, будь ласка, зверніться до лікаря.

Виразковий коліт
Це хронічне запальне захворювання кишечника, яке вражає товсту кишку і пряму кишку. Характеризується часто кривавою, болісною діареєю з частотою до 40 разів на день.

Хвороба Крона
Це аутоімунне захворювання, яке вражає слизову оболонку рота до заднього проходу. Характеризується спалахами лихоманки, кривавою діареєю та болями в животі.