Чому фолієва кислота так важлива! Догляд за дитиною

Чому фолієва кислота так важлива!

Фолієва кислота є одним з найважливіших мікроелементів, яким, зокрема, слід забезпечити вагітних. Навіть на початку вагітності потреба у фолієвій кислоті подвоюється. Тому важливо звертати особливу увагу на надходження цієї поживної речовини під час вагітності. Більшість вагітних жінок не отримують рекомендовану добову кількість фолієвої кислоти (0,6 мг) через свій раціон, тому необхідна добавка вітамінних або мінеральних добавок. У зв'язку з фолієвою кислотою особливо важливі перші тижні вагітності, оскільки вади розвитку можуть розвинутися у дитини вже на другому і третьому тижнях вагітності.

кислота

Під час вагітності фолієва кислота (вітамін групи В) є одним з найважливіших мікроелементів, про що ви обов’язково повинні пам’ятати. Це сприяє утворенню та дозріванню еритроцитів. Крім того, фолієва кислота бере участь у контролі поділу та росту клітин. У разі дефіциту, анемія та порушення травлення у майбутньої матері. Однак нестача фолієвої кислоти може також призвести до вад розвитку дитини або до викиднів. У разі недопостачання, особливо серйозна небезпека так званого дефекту нервової трубки, тобто вад розвитку спинного та головного мозку дитини.

Тому якщо ви хочете мати дітей, фолієву кислоту слід вживати до вагітності (наприклад, після припинення прийому таблеток). Вагітна повинна намагатися отримувати рекомендовану кількість фолієвої кислоти за допомогою дієти. Шпинат, брокколі, троянда, зелена та цвітна капуста, жовток, ендівія, спаржа, помідори, зародки пшениці та житнє цільне зерно, а серед фруктів апельсини, банани та манго багаті фолієвою кислотою. На жаль, фолієва кислота дуже чутлива до нагрівання, тому вона руйнується при варінні. Тривале зберігання також призводить до погіршення фолієвої кислоти в продуктах харчування. Тому слід використовувати максимально свіжі овочі. Якщо ви не можете прийняти достатню кількість фолієвої кислоти за допомогою дієти, вам слід також приймати таблетки фолієвої кислоти, що містять від 0,4 до 0,8 мг на день. Однак слід також звернутися за порадою до лікаря щодо точного дозування та прийому.

Подібні поширені запитання

Корисна інформація для вагітних

У процесі вагітності кожна жінка постійно стикається з новими питаннями, про які вона хотіла б негайно отримати інформацію. Команда BabyCare збирає всі запитання жінок, які беруть участь у програмі BabyCare. Відповіді можна знайти в нашому каталозі тем.

Тематичний каталог

  • Бажання мати дітей (10)
  • Дієтичні, вагові та розкішні продукти (12)
  • Хвороби та ризики (56)
  • Спорт (7)
  • Дозвілля та краса (16)
  • Партнерство (4)
  • Професія (16)
  • Юридичні питання (9)
  • Профілактичний догляд (16)
  • Перед пологами (11)
  • Народження (12)
  • Після пологів (19)
  • Лексикон (171)

Лозунги

про нас

Ми пропонуємо висококваліфікований науковий та організаційний менеджмент проектів та співпрацюємо з широкою групою перевірених наукових експертів у Німеччині та за її межами. FBE Forschung Beratung Evaluation GmbH займається епідеміологічними дослідженнями, втручаннями та профілактикою, дослідженнями, економікою охорони здоров’я, порадами щодо програм управління хворобами та керованою допомогою, а також порадами щодо концепції та оцінки заходів відповідно до § 20 та § 63 SGB V активний.

  • Захист даних
  • Анкета щодо захисту даних
  • Умови
  • Право на відмову
  • методи оплати
  • Доставка
  • відбиток
  • Карта сайту
Поточні повідомлення в блозі
Алкоголь - ти сам знаєш свою проблему ...
Алкоголь - це одна склянка ...
Викидні знову і знову - що з цим можна зробити?
Як нас знайти

Адреса:
FBE Research Consulting Evaluation GmbH
c/o Жіноча клініка Charité CVK
Augustenburger Platz 1
13353 Берлін

Години роботи:
Понеділок-п’ятниця: з 9:00 до 18:00

Адреса відвідувача:
Reinickendorfer Strasse 61
Будинок 10, 3 поверх
13347 Берлін