Чекайте найкращого і готуйтеся до гіршого - PDF Free Download
Чекайте найкращого і готуйтеся до найгіршого Керівництво Керівництво Ви можете досягти чого завгодно, якщо просто вірите в це, це, звичайно, нісенітниця. Жодна з чистого спонукання віру ще не досягла своєї мети. Тому що: Ваше несвідоме не так легко обдурити. Якщо він знає, що на шляху до мети є перешкоди, не слід просто ігнорувати їх і фантазувати про них. І все-таки існує простий спосіб здійснити свої мрії.
Бажання та перешкоди, які ви бачите. Метод, який ви тепер дізнаєтесь, слідує простій базовій ідеї. Ви уявляєте собі перешкоду для позитивної майбутньої фантазії (бажання, мета). Таким чином ви подумки перемикаєтесь між уявою та перешкодою. Ось чому це називається психічним контрастом. Метод, який був розроблений психологом Габріеле Еттінген. Основна подія: Справляючись із перешкодою, ви створюєте рішення щодо того, як подолати перешкоду та усунути її з дороги. У чистих мріях це не враховується, що, в свою чергу, загрожує реалізації. Психічне протиставлення працює лише з реалістичними цілями та бажаннями. Тож мало сенсу, якщо ви ставите перед собою ілюзорні цілі, які дозволяють досягти чого завгодно, якщо ви цього просто хочете. Позитивні енергетичні та мотиваційні ефекти ментального контрастування спрацьовують лише в тому випадку, якщо ви вважаєте свої цілі реалістичними та досяжними. А тепер ти
Очікуйте найкращого і готуйтеся до найгіршого Знайдіть тихе місце, вільне від джерел втручання, і врахуйте часові рамки (1 день, 1 тиждень, 1 місяць), в які ви хочете реалізувати своє бажання (мету, мрію). Моє бажання Яке ваше найбільше спортивне бажання? Ваше бажання повинно бути викликом і реалізовуватися протягом встановленого часового періоду. Запишіть своє бажання від 3 до 5 слів. Моє бажання: Приклад: скинути x кг ваги, уміти пробігти x км тощо. Мій результат (найкраща надія) Що найкрасивіше у вас асоціюється із виконанням вашого бажання? Як би ти до цього ставився Запишіть найкрасивіші речі від 3 до 5 слів. Найкрасивіший. Приклад: Гордий, що встиг знову бути активним. А тепер уявіть, що є найкращим і найкрасивішим, що у вас асоціюється із виконанням вашого бажання. Дайте фантазії розгулу.
Мої побажання на перешкоді не завжди збуваються. Яка центральна перешкода (страх, попередній досвід тощо) заважає вам виконати своє бажання? Що вам заважає? Запишіть свою центральну перешкоду 3–5 словами. Моя головна перешкода: Приклад: Страх перед невдачею, відсутність витривалості, ненажерливий напад голоду. Зобразіть у своїй свідомості все, що ви пов’язуєте з центральною перешкодою. Дайте фантазії розгулу. Мій план Тепер, коли ви знаєте свою перешкоду, ви можете подолати її за допомогою плану якщо-тоді. Що ви можете зробити, щоб подолати чи обійти свою перешкоду і перетворити своє бажання на дію? Запишіть дію: Приклад: ненажерливий напад голоду. Тепер запишіть свій план якщо-тоді за наступною схемою. Якщо є перешкода, то дія. Мій план якщо-тоді: Приклад: Коли у мене трапиться ненажерлива атака, я випиваю склянку води і роблю кілька кроків. Чекайте найкращого, готуйтеся до гіршого і робіть те, що приходить у вашу столицю. - Зіг Зіглар