Чекаю ідеального моменту для початку тренажерного залу
Я: У вас є кімната.
Мій друг: Ну, я насправді не можу сильно напружуватися на роботі, і нічого іншого я зараз не можу думати.
Я: Гаразд, ви виходите.
Мій друг: Так ... але ви знаєте, у мене немає передплати.
Я: Не хвилюйся, я візьму тебе із собою на сеанс і подивимось, яка ця кімната?!
Мій друг: Ні, це не зараз. Чекаю ідеального моменту для початку тренажерного залу.
Типова дискусія вперед і назад, коли я намагаюся переконати світ почати рухатися.
І це не просто зупиняється на цьому.
З часом я досить часто чув: «Я починаю тренажерний зал, коли трохи втрачаю вагу./Щоб скинути ще 10 кг і піти в спортзал./Нехай води заспокоюються на роботі, і я передплачую./Після того, як божевілля в моєму житті минуло, я йду до спортзалу./Дозвольте мені один раз купити ті кросівки з фосфоресцируючим зеленим кольором і піти до спортзалу/
[Як дужки: Дивно чути такі "міркування" про втрату ваги, коли я знаю, і я знаю, що глибоко в душі ти знаєш, що спорт та тренування покликані робити саме це для тебе: допомогти схуднути, позбутися від жирових відкладень і побудувати стрункі, підтягнуті та м’які м’язи. Тож не ходіть у тренажерний зал, коли ви в формі, а йдіть у спортзал, щоб бути в тонусі!]
Люди мають погану звичку відкладати певну дію на майбутнє, що є не що інше, як казковий рецепт невдачі.
Втішає те, що в майбутньому з’явиться «той ідеальний момент», коли всі сузір’я вишикуються, оркестр заграє на трубах, голуби полетять, а небо борознить веселкою.
Усі чекають ідеальний момент' .
Для когось це певне виправдання та відхилення від справжнього та ризикованого ставлення щось робити.
Для інших перфекціонізм та уникання - це свого роду сильна броня проти невдач, критики чи сорому.
"Я міг би ... але ..." ... це те, що утримує нас від болю.
На жаль, це утримує нас від розвитку, від успіху і не дозволяє досягти того потенціалу, яким нам судилося бути.
Ну, ось сувора реальність!
Ідеального моменту не існує, і ніколи не буде.
Завжди знайдеться щось, що порушить ваш графік, завжди буде день, коли вам доведеться відвідати свою свекруху, і це займе деякий час, поки ви не отримаєте повне обладнання для тренажерного залу.
У вашій фітнес-подорожі точно буде чарівний момент: коли Всесвіт вирівняється ... одягніть свою улюблену футболку ... плюс найновіші кросівки ... слухайте улюблену пісню по радіо ... Ви сповнені енергії ... безкоштовна лавка, над якою ви хочете працювати, безкоштовна (від насправді, вся кімната вільна ... юппі) ... і ви робите десять правильних повторень.
Але той чарівний момент буде один на мільярд, порівняно з іншими менш чарівними моментами, які наповнюють ваше життя.
Один ідеальний момент - це насправді мала, маленька, мала, маленька частина всього процесу.
Насправді добре насолоджуватися цим, коли воно приходить, але погано його чекати.
Зробіть кожну мить ідеальною
Візьміть свої моменти.
Зробіть свої моменти.
Ніхто не дасть вам ні хвилини.
Ви повинні зробити свій момент.
Полюйте на них. Знайди їх. Зробіть їх можливими.
Її вже не чарував той ідеальний момент.
ЗАРАЗ зараз час починати все, що завгодно.
Сьогодні. Ось. У цю дорогоцінну секунду вашого часу.
Будьте егоїстичними і створюйте свій момент! Для вас і оточуючих!
Це написано навіть на стінах:)
Ти починаєш. Почніть спочатку!
Починаючи, вам не потрібно багато працювати, щоб перейти до наступного моменту.
Все, що вам потрібно зробити, це ПОЧАТИ.
Після того, як ви зробите перший крок, моменти теж почнуть наступати .... Вони будуть сідати один на одного, і поки ви не зрозумієте, ви дійдете до місця призначення.
Так, це правда, що якщо ти почнеш тренажерний зал, ти не будеш таким сильним і не зможеш робити ті самі вправи, як той, хто тренувався 3 роки.
Кожен починає зі свого рівня фізичної підготовки і будує звідти.
Кожен тренується відповідно до власних здібностей та навичок. Зрештою, якщо ви не страждаєте жодною хворобою, ви можете піднімати і штовхати тягарі. Ріцин може це зробити .
Вам просто потрібно вирішити для себе, що саме час змінити свій спосіб життя.
Даремно я звертаюся до вас сюди: «Приходь до спортзалу, Ходити до спортзалу, Тренуватися з гирями. ‘Якщо ви не бачите, що щось не так, і вам доводиться щось змінювати у своєму житті, ВИ НЕ РОБИТЕ ЦЕ.
Чим довше ви зволікаєте, тим більше потрапляєте в одну пастку.
І з кожним днем ви робите крок назад, поки не стає занадто складно вирушати в дорогу.
Але я не можу! скажи мені. Я не можу почати, це моя проблема!
Ваша проблема не в тому, що ви не можете запустити.
Ваша проблема в тому, що ви хочете почати з середини.
Не починайте з початку. Ви хочете почати десь із уявного середовища.
Скажімо, ви починаєте з пошуку кімнати.
Це може бути хорошим початком і кроком вперед до наступного моменту. Я
Але якщо вас захоплюють пропозиції, варіанти, заняття і ви хочете вибрати з першого досконалого тренажерного залу, ви через два тижні будете в одному кріслі, порівнюючи пропозиції в мережі.
Отже, вам краще відкласти ідею ідеальної кімнати і замість цього розпочати свою першу сесію в кімнаті зі списку.
Можливо, це не ідеальна кімната, але краще спробувати щось зробити, ніж бути такою.
Початок роботи означає вжиття заходів. Початок роботи означає вибір.
Тільки так ви знаєте, що почали.
Дотримуйтесь цієї простої карти, щоб досягти щастя!
Зробити щось і почати - означає ступити перед іншим, а не дискутувати, яким шляхом піти і яке взуття носити.
Якщо ви почнете ЗАРАЗ, у вас є досить великі шанси, що через 6 місяців ви вже будете досить просунутими.
Щоб мати можливість робити рухи, яких ви навіть не очікували. Щоб мати можливість піднімати тяжкості, які навіть не проходять через головний біль, який ви можете рухати, і проводити активні тренування.
Будьте людиною, якою захоплюється новачок у перший день у тренажерному залі.
Але якщо ви продовжуєте ховатися за монітором і все ще захоплюєтесь тими, хто має результати, я впевнений, що ви не досягнете цього ідеального моменту, і ви отримаєте можливість досягти своєї величі, жити на своїй шкірі, що означає пишатися вашого тіла, вашої підтягнутої форми.
Знайшовши тренажерний зал, вам точно потрібен стратегічний план, який допоможе вам схуднути і зміцнити м’язи, а також робити вправи для жіночих форм, а не тренування на групи м’язів, які роблять чоловіки.
Якщо ви один з тих, хто постійно чекає «ідеального моменту», тоді застосуйте ці маленькі поради:
- Перегляньте свої очікування. Зрозумійте, що його не існує і ніколи не буде ідеальним часом.
- Знайдіть час, навіть якщо це не ідеально. Ніхто не дасть вам часу. Ви повинні це зробити самі.
- Ти починаєш. Знайдіть найменшу і найпростішу справу, яку ви можете зробити протягом наступних 5 хвилин, і зробіть це. Тепер ви починаєте!
- Робіть щось, що завгодно . Акція - це голосування за інше, здорове та підтягнуте життя. Голосуйте достроково. Голосуйте часто.
До наступного разу я закликаю вас це зробити Будь красивою, будь сильною, будь підтягнутою жінкою! і почніть діяти зараз!