Черевне дихання - біологія
Як жарко занадто жарко для життя глибоко під дном океану?
Антибіотики від бактерій
Міграція клітин: нещодавно виявлена функція відомого білка
Молекулярний компас для вирівнювання клітин
Від чого листя старіє восени
Демократичність грифа-цесарки
Середовище Екембо: Люди також жили на відкритих ландшафтах
| Генетика | Сільське, лісове та тваринництво
Сорт пшениці був створений шляхом схрещування дикорослих трав
Як жарко занадто жарко для життя глибоко під дном океану?
Черевне дихання
Черевне дихання (Черевне дихання) або також Діафрагмальне дихання (Діафрагмальне дихання) - це нормальна, спокійна форма дихання. Тип дихання, в якому більше домінують рухи грудної клітки, називається грудним диханням.
При черевному диханні вдих відбувається через скорочення (скорочення) діафрагми, що збільшує негативний тиск у плевральному просторі. Після цього негативного тиску легені розширюються і всмоктується повітря. За допомогою цієї техніки дихання видих відбувається шляхом розслаблення діафрагми, що змушує легені скорочуватися через власну еластичність і «вичавлювати» повітря. Видих можна свідомо підтримати, напружуючи м’язи живота.
Ця форма дихання використовується несвідомо, коли тіло людини розслаблене, наприклад, коли сидить або спить, а також маленькими дітьми та людьми похилого віку. Черевне дихання свідомо використовується хорошими співаками та духовими музикантами як підтримка дихання та як важливий компонент багатьох азіатських єдиноборств. Це найздоровіша форма дихання. Оскільки активна лише невелика частина дихальних м’язів, витрачається менше енергії, ніж при диханні грудьми. Артеріальний тиск знижується, а травленню сприяє масаж кишечника. Крім того, негативний тиск у животі сприяє венозному зворотному потоку, оскільки цей градієнт тиску продовжується до нижньої порожнистої вени (нижньої порожнистої вени), яка відкривається в праве передсердя серця.