Через це пердеть культуристів пахне ще гірше


Будь ласка, що?!
Справа в тому, що бодібілдери та ті, хто хоче ним стати, завжди вживають білкові коктейлі та батончики. Вони також зазвичай змінюють свій раціон і споживають більше м’яса, риби, сиру та інших продуктів, корисних для нарощування м’язів.

пердеть

Але ви вже помітили, що пердеть таких спортивних гармат смердить ще більш огидно, ніж від нас, нормальних людей?

Більше білка = більше газу
У фітнес-колах ці здуття називають ніжно «білковими пуканнями», і одне можна сказати точно: пердіння аж ніяк не популярні, і їх не уникнути. Але чому ти мусиш так сильно пукати?

Відповідь очевидна: організм потребує позитивного азотного балансу для нарощування м’язів. І це досягається споживанням білків та їх перетравленням. Останній процес утворює азот, який у певний момент повинен покинути тіло у формі пердення.

Якщо ви страждаєте на ту саму проблему, ми маємо тут для вас пораду: якщо ви вірите медичним працівникам, ви повинні споживати 1-2 грами білка на кілограм ваги в день. Однак, якщо ви тільки починаєте, як у спорті, вам слід починати з малого і збільшувати дозу кожні три-чотири дні.