Через тонкий і товстий - DER SPIEGEL 12015
"О! Так виглядає ваше тіло Так справді! ", - здивовано зауважила подруга деякий час тому. Вона знає, що я харчуюсь здорово, їжу середні порції в кращому випадку і регулярно займаюся спортом. Тим не менше, на відміну від неї, я відповідаю стандарту Індексу маси тіла (ІМТ) Надмірна вага. Мені сподобався коментар моєї дівчини. Довгий час у мене складалося враження, що я зазнав невдачі. Не вдалося регулювати своє тіло. До проекту, подібного до випрямлення річки, який я страждаю і пристрасно переживаю вже більше двох десятиліть призначив.
Стаття у форматі PDF
Під час своїх численних дієт я іноді їв лише вуглеводи або білки, іноді їв лише до 17:00. Деякий час я вирішив пити лише зелені смузі, я підрахував бали, став спеціалістом практично з усіх видів одностороннього харчування і точно знав, який вид спорту спалює скільки енергії. Однією з моїх життєвих цілей було перемогти метаболізм. Я хотів, щоб він розбив їжу, яку він з’їв, або перетворив її на м’язи, але ні в якому разі не надягав жирові прокладки.
Я ніколи не відчував обіцяного ефекту добробуту та енергії, скоріше голоду і враження, що все, що мені подобається, для мене погано. По правді кажучи, це регуляція мого тіла привела мене вниз і викликала всілякі проблеми. Поганий настрій і неприємний запах з рота були одними з найменших прикрощів, кульмінацією були такі масштабні проблеми з шлунково-кишковим трактом, як частина дієти, багатої білками, що мені довелося йти в травмпункт. Моя травна система, відома як коров’ячий шлунок, була повністю розбита.
Після цього досвіду я повільно почав стикатися з фактами. Мені дуже важко схуднути, і моє велике, міцне і здорове тіло найкраще працює з різноманітною, доброю їжею. Тоді я в гарному настрої, сповнений прагнення до дій і почуваюся добре.
Але як відновлення річки, потрібно якийсь час, щоб звикнути до природних форм вашого тіла. Мені часто було важко прийняти, наскільки я заросла. Ми настільки підстрижені, щоб натискати своє тіло на форми, що ми відразу невпевнені в собі, якщо живіт не плоский, ріст не ніжний, шкіра не гладка і пазуха не напружена.
Пропаганда оптимізатора тіла працює добре. Це свідчить про те, що життя худорлявих людей стає кращим, здоровішим, гламурним і що кожне відхилення від норми веде безпосередньо до пекла ожиріння або принаймні до чистилища мопсів. Людей, які бояться - пекла чи ожиріння - можна чудово контролювати. Уникнення цього контролю є сучасною формою єресі.
Ось, мабуть, тому минуло так багато часу, перш ніж я нарешті наважився заявити про своє дієтичне життя. Мені знадобилися сили та досвід, щоб переконатися, що відмова від дієти не шкодить моєму тілу, а скоріше марення в суспільстві.
Тож я не зміг пристосувати своє тіло до норми жіночої краси та досконалості. Але оскільки я вже не постійно голодний і нарешті відчуваю енергію, силу та здоров’я, про які вам завжди говорять у дієтичних грунтовках, я сприймаю це як звільнення та успіх прийняти своє тіло таким, яке воно є.
Воно того варте . Демонтаж на звивистий, іноді непрохідний річковий ландшафт із розливими заплавами може бути довгим і важким, але врешті-решт існує міцна, красива та різноманітна екосистема. ■