Чергуючий ритм - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Ритм чергування
Найкращі рецепти у відео
Ритм чергування
Повідомлення від emi 31 »24 травня 2010 р. [15:00]
Re: ритм чергування
Повідомлення від Маміта07 »24 травня 2010 р. [19:52]
Ти можеш
І ви швидше програєте !
Але добре подумайте раніше, адже ви бажаєте змінитись лише один раз, бажано; інакше тіло нічого не розуміє
Re: ритм чергування
Повідомлення від emi 31 »24 травня 2010 р. [21:24]
02.02.2010 = 77 кг Ціль = 65 кг
кінець круїзу = 67,5
Re: ритм чергування
Повідомлення від феріальний »24 травня 2010 р. [23:15]
Привіт, емі,
так, ритм 1/1 ви втрачаєте менш швидко, але ви компенсуєте свою затримку через 20 днів. Відомо, також уточнюється і c ритм, який він радить.
Терпіння.
Re: ритм чергування
Повідомлення від Маміта07 »25 травня 2010 р. [02:04]
Re: ритм чергування
Повідомлення від Фіалка71 »25 травня 2010 р. [09:28]
Здравствуйте,
Нарешті я прочитав книгу доктора Дюкана, і я не знаю, як підрахувати, у мене було 4 дні нападу і 2 дні PL на даний момент, 4 дні "атаки" я базував на розрахунку, який "він запропонував мені на сайті "просто вага".
Чи можу я зробити 4/4 ?
Або це краще 5 pp/3 pl? або 4/3?
Мені ще 6 кілограмів схуднути.
Я був у Пл 2 дні, сьогодні нічого не загубилося.
Що було б найкращим для робочого навчання, я не знайшов своєї справи в книзі ?
Менше 10 кілограмів . не палить.
Я насправді набрав вагу завдяки лікуванню кортизоном. і інші.
На даний момент я не беру більше.
Re: ритм чергування
Повідомлення від феріальний »25 травня 2010 р. [10:32]
ну вибачте? але у вас немає.
Д-р ДУКАН "Я не знаю, як схуднути" нове видання 2010 р. = Довгий час найчастіше використовувалась модель 5/5, З ЧАСОМ І ОСОБЛИВО ЦІЛЯМИ ПОТУЖЕННЯ ВАГИ ЗА 10 КГ, Я повільно дрейфуючи до чергування 1/1, моя особиста статистика показала мені, що наприкінці першого місяця втрати ваги 2 порівняних груп були однаковими, і це було прекрасно зрозуміло, оскільки наприкінці 30 днів кожна група мала проводили 15 днів білка і 15 днів p + L; але більш рішуче чергування 5/5 з часом спричинило більший ризик нудьгувати, ніж 1/1. ТАК Я ПРОШУ ДОВІРИТИ МНІ ТА ДОТРИМАТИ ЦЮ КРИЗНУ ФАЗУ РЕЖИМ 1PP/1PL
КІНЕЦЬ ЦИТАТИ (але я можу навести інших, де він завжди рекомендує це в одній книзі.
Що я не розумію, Маміта, - це цей дух суперечності, який ти постійно маєш, як кривда, яка затягується на посадах. нічого страшного
Ми тут не на боксерському рингу.
Доктор Дюкан справді може порекомендувати одне, і ОБГОВОРЕННЯ Й СВОЮ СТАТИСТИКУ відхиляються до інших порад (напр., Навіть тут)
крім інших речей, звідси і корисність стеження за його оновленнями.
Тут я відповів особисто, бо Емі вибрала чергування відповідно до того, що їй підходить (і вона має рацію), і вирішила змінитись, оскільки у неї склалося враження застою. Тож я нагадав їй, що з 1/1 потрібно було просто почекати двадцять днів, щоб наздогнати 5/5, але що вона врешті-решт все одно наздожене.
І ТАК саме цей ритм він радить СЬОГОДНІ.
Але якщо ми кращі з іншим ритмом, кожен за своїм вибором, не потрібно їх порівнювати, це було лише нагадати, що через 15 днів pp pl 1/1 приєднався до іншої групи.