Червоні фрукти, суперфрукти, виготовлені тут Сторінка 4
Супер фрукти, наповнені вітамінами та антиоксидантами, не завжди такі екзотичні, як ви думаєте! Червоні та чорні плоди наших регіонів також є чемпіонами !
Чорниця, супер фрукти з гір
Це одна з найлегших ягід за цукром і калоріями. Її з високим вмістом клітковини зробіть чорницю пригнічувачем апетиту, і вона дуже сечогінна. Якщо ви полюєте на зайві кілограми, то чорниця може бути вашим союзником !
Чорниця містить вітаміни, зокрема Е, що робить її фруктом особливо багатим антиоксидантами, та вітаміном С. Щодо здоров’я, чорниця має антисептичні, протидіарейні та протигеморагічні властивості.
Чорниця для пильного погляду
Це невеликий синій плід також має репутацію союзника зору. Вона допомагає підтримувати хороший зір і запобігати кровообігу та розладам очей (глаукома, катаракта).
Чорниця збирається переважно дикорослими, в середньогірських та високогірних районах. Збирайте його бажано вручну, а не за допомогою гребінця, який обриває листя і молодшу чорницю.
Читати наступну сторінку: чорної смородини