Червонополярний; Захворювання щитовидної залози і кілограми, ще раз!
Знову хвороба щитовидної залози і кілограми !
Для звичайних людей набір кілограма-два не є самоціллю, це лише невелика дієта, щоб повернути все в норму. Тільки при дисфункції щитовидної залози нічого не буває легко. За кілограмом піде секунда, а потім третина, і ніщо не зможе зупинити набір ваги.
Особисто я насичую цих людей, "обумовлених" хвилею Facebook, що голосно і чітко говорить, що схуднути дуже просто !
Якби це було так просто, все французьке населення вмістилося б у маленьких 38, тож ні, це непросто! Нічого не легко !
Щитовидна залоза - це центр наших емоцій, ключ до нашого тіла, трохи схожий на годинник, стрілки якого відбивають час. Коли йде не так, все обертається. Тільки, на жаль, зберігання фунтів буде швидшим, ніж їх втрата згодом, але майте на увазі, що як тільки стабілізація розпочнеться, з часом допоможе, фунти зменшаться.
Навряд чи проходить тиждень, не отримавши повідомлення від відчайдушного члена, який не втратив ні грама, незважаючи на дієтичну пораду дієтолога чи лікаря, заливаючи її сторінки Facebook рекламою.
Якби було чудове рішення, було б відомо, і перш за все те, що буде працювати для однієї людини, не принесе користі іншій просто тому, що ми всі різні !
Так багато речей вступає в гру! Перш за все, вік, тому що чим більше ви фліртуєте з менопаузою, тим більше кілограмів, щитовидної залози чи ні, встановиться !
Тоді генетична спадщина, проти якої ніхто не може діяти! Деякі люди схильні до надмірної ваги. Це факт !
Також ми поговоримо про спосіб життя, харчування. В даний час між веганами та безглютеновими магазини в захваті від такої реклами, яка дозволяє їм підвищувати ціни, на жаль, статистика показує, що втрата ваги залишається дуже невизначеною! Безглютенова дієта підійде для однієї людини (часто з попередніми порушеннями транзиту та асиміляції), а для іншої - не. Тоді ми можемо уявити розчарування пацієнта з п’ятнадцятьма зайвими кілограмами, який позбавить себе глютену, адаптує іноді дорогу дієту і через кілька місяців переконається, що його зусилля були марними. !
І я навіть не кажу про ефекти NF Levothyrox, який змусив багатьох пацієнтів набирати вагу. !
Що робити ? По-перше, не залишайте надії! Тоді особливо терпляче сприймайте біль, бо ми не втратимо кілограмів через порушення функції щитовидної залози, як ті, що приймаються після святкової трапези !
Знижуйте вміст цукру та жирів, знаючи, що щитовидна залоза уповільнює роботу печінки.
Багато гуляйте, бо бурхливі заняття спортом часто занадто втомлюють людей з гіпотиреозом. Не соромтеся інвестувати в підключений годинник і робіть 10 000 кроків на день. Ми вважаємо, що це просто, не обов’язково! І саме цей регламент поступово буде запрошувати наш організм використовувати свої резерви. Тихо, без насильства.
Не можна нехтувати ще одним джерелом: стрес, який діє на щитовидну залозу так само, як і на кілограми. Навчіться слухати своє тіло, витрачати час на себе і тим більше не бути надто важким з цими кілограмами. Можливо, ця хвороба щитовидної залози ніколи більше не змусить вас вписатися у вашу 38 маленьку дівчинку, тому не ставіть перед собою такої мети, яка пригнічуватиме вас і посилюватиме коливання щитовидної залози, націлюйтесь спочатку на 5 кг протягом декількох місяців, а потім поступово додайте або два ...
Не соромтеся отримати допомогу від дієтолога, психолога чи софролога, щоб вислухати своє тіло і перш за все вірити в себе !
Хвороба, можливо, вас збила, але це не вбило !
Мужність метеликів! Шлях довгий ...