Чи чай, мед і лимон дійсно ефективні для полегшення болю в горлі
Хлоя Савеллон
Чи можете ви справді полегшити біль у горлі за допомогою чаю, меду та лимона? На запитання відповіли троє американських лікарів, з якими зв’язалося Національне громадське радіо. Але вітамін С та гідратація вже давно є основою всіх хороших методів лікування цих невеликих неприємних епізодів, спричинених вірусами, і ми вже знаємо результати!
Опубліковано 25.02.2018 14:18
Опитування, проведене Odoxa для Mutuelle Nationale des Hospitaliers (MNH), говорить нам, що 20% французів постраждали від зимової хвороби, тобто більше 10 мільйонів людей, які закінчили рік хворим.
Коли температура падає, це область застуди, кашлю або грипоподібних симптомів ... Тож 60% французів звернулися до свого лікаря, а 11% чекали, поки це пройде !
Ми всі знаємо бабусині хитрощі, які полягають у випиванні дуже гарячого чаю, прикрашеного лимоном та медом, щоб захистити наше горло та вилікувати застуду. Але чи насправді цей метод ефективний? Три американські лікарі, опитані Національним громадським радіо (NPR), просвітлюють нас з цього приводу.
Доведена ефективність або бабусине плацебо ?
Для початку експерти зазначають, що практично не існує клінічних досліджень, які б довели користь цих продуктів від застуди. І з поважної причини: якщо визначити ефективність препарату легко, протестувавши його ефект плацебо, проте набагато складніше перенести цю перевірку на такі продукти, як чай або мед, зазначають лікарі.
Вплив чаю
Чай, мед і лимон все-таки довели природні достоїнства. Перший, наприклад, особливо ефективний при полегшенні ангіни. "Я повинен визнати, що коли пацієнт приходить до мене на застуду, я часто раджу їм ковтнути чай", - говорить доктор Едвард Дамроуз, керівник ларингології Стенфордської служби охорони здоров'я.
"Я не впевнений, чи чай сам по собі має корисну властивість, чи гаряча вода ріже мокроту і змушує пацієнтів почуватися добре", - гартує він. Гаряча рідина дає можливість звільнити горло, яке під дією запалення набрякає і викликає труднощі при ковтанні. Іншими словами, склянка гарячої води призведе до того ж ефекту. Це рішення було б навіть кращим, оскільки воно повністю позбавлене кофеїну та теїну (на відміну від чаю.) Пам'ятайте, що кофеїн, що міститься в чаї, сприяє збільшенню вироблення кислот і, як правило, дратує горло.
Мед
За словами доктора Лонга, доцента медичної школи Девіда Геффена при UCLA, стверджувати, що мед має терапевтичні переваги, які можуть полегшити біль у горлі, є "дуже, дуже спекулятивним". Однак останній не бачить причин забороняти його вживання в разі застуди. Хоча немає жодного дослідження, що підтверджувало б його користь від ангіни, немає жодних доказів того, що воно також погіршує симптоми.
Лимон
Вітамін С в лимоні може допомогти при респіраторних інфекціях, спричинених вірусами, особливо завдяки своїм антибактеріальним властивостям, стверджують лікарі. Оскільки кислота має властивість дратувати горло, достатньо лише чверті.
Підводячи підсумок, ніщо не заважає випити легкий гарячий чай (або склянку гарячої води) з ложкою меду і чвертю лимона.
Рефлекторне самолікування 17% французів
В аптеках можна знайти десятки ліків, які повинні допомогти нам пережити зиму. Перш за все, це допоможе фармацевту та фармацевтичній промисловості добре підійти до літа. Чудодійних препаратів не існує. Остерігайтеся кабінету сімейної медицини ... у ньому більше пасток, ніж рішень.
Всесвітній день боротьби з раком
Гліобластома: зосередьтеся на частому, агресивному і поки нерозпізнаному новоутворенні мозку
Подружжя, яке вже не говорить "ми", а "я": остерігайтеся розриву !
Коронавірус: чому водопровідна вода безпечна ?
Як грати на мікробіоти, щоб уникнути діабету 1 типу ?
Лимон: споживайте в помірних кількостях
З іншого боку, лікарі, які відповідали на питання NPR, більш сумнівні щодо меду. За словами доктора Дженніфер Лонг, доцента кафедри хірургії голови та шиї в Медичній школі Девіда Геффена, переваги цього фокусу - це чиста спекуляція. Точка зору, яку поділяють доктор Дамроуз та доктор Майя Сардесай, доцент кафедри отоларингології та хірургії Медичної школи Університету Вашингтона. Однак жоден із цих трьох експертів не відзначив обтяжуючого ефекту при використанні меду для полегшення болю в горлі. Отже, в принципі, ви можете споживати мед без жодних проблем, але, на думку лікарів, це не гарантує того, що після цього ви почуватиметеся краще.
Лимон, навпаки, далеко не одностайний. "Я стурбований тим, що вживаю занадто багато лимона, оскільки він дуже кислий, і кислоти можуть дратувати горло", - говорить доктор Лонг. Думка, подібна до доктора Сардесая, який має застереження щодо кислотності лимона, але тим не менше відзначає переваги цієї їжі, багатої на вітаміни С. Крім того, як вказує доктор Дамроуз, лимон має антибактеріальні засоби, які можуть боротися заражене горло.
На закінчення віддайте перевагу гарячій воді чаю для полегшення болю в горлі. Додайте лимон, але не надто багато (на чверть це повинно зробити трюк) і кілька ложок меду, щоб напій трохи присмакував. Відпочиньте, вдихайте водяну пару і уникайте якомога більше говорити чи перешіптуватись, якщо втратите голос. Якщо симптоми не зникають, найкраще звернутися до лікаря.