Чи читає спалювання калорій (схуднення, дієта)
Я одного разу прочитав, що читання спалює калорії. Це правильно?
4 відповіді
Так, але лише трохи ви спалюєте калорії, просто сидячи дурними, але лише близько 20 на годину ^^
bidddee: D Я думаю, ми навіть злітаємо тут, на форумі; D
Ха-ха: D Я насправді не уявляю: D
Наші енергетичні потреби базуються на:
Базальна швидкість метаболізму: ті калорії, які потрібні організму для підтримання обмінних процесів, дихання, роботи серцевого м’яза та підтримки температури тіла під час повноцінного відпочинку. Це залежить від віку, статі, зросту, ваги, поверхні тіла та складу тіла.
та продуктивність: Описує енергетичні потреби для додаткової продуктивності, особливо для м’язової діяльності. Сюди входять професійні дозвілля та спортивні досягнення.
Тож під час читання ви будете спалювати калорії, тримаючи книгу, перегортаючи сторінки, сидячи, дихаючи тощо, але лише в невеликих кількостях.;-)
Мозок використовує близько 20% своїх калорій, трохи більше, якщо ви робите розумові навантаження. Читання - це непряме споживання калорій. Але це насправді не допомагає.