Чи дієта дієвий журнал про здоров’я
Погана гігієна харчування, відсутність фізичної активності, вірусні атаки ... Дієта - це швидкий спосіб очистити організм від токсинів, навіть для боротьби з хворобами. Поки ви дотримуєтеся певних правил.
Тіло постійно накопичує токсини до такої міри, що різноманітні "фільтруючі" органи, такі як нирки, печінка, кишечник, шкіра та легені, в кінцевому підсумку насичуються. Для сприяння виведенню цих токсинів або просто для відновлення тонусу фахівці виступають за дієту. Але це також спосіб регулювати свою вагу та полегшити травну функцію.
Дійсно, у Франції кількість людей, що страждають ожирінням, збільшується, і французи страждають від різних розладів (особливо травних), які турбують їх у їх повсякденному житті ... Для всіх цих людей дієта є способом скоротити надлишок їжі та '' щоб покращити стан здоров'я.
Лікує для детоксикації
Коли ти хворий, a 24-годинна дієта є корисною практикою, яка допомагає організму боротися з інфекцією. Отже водна дієта, що обмежується великим споживанням води, рекомендується у разі діареї та/або для регідратації організму під час високої температури, наприклад.
У першому випадку необхідно віддавати перевагу рисовій воді, злегка запашною ваніллю, карамеллю або цикорієм, до повного одужання.
У другому випадку краща чиста вода, підсолений овочевий бульйон або навіть слабосолодкий трав’яний чай.
Дієта для розкислення організму
Раз на місяць, також добре з’їсти один-два дні дієти, щоб «знекислити» організм. Дійсно, нинішня дієта надає перевагу жирному м’ясу, вершковому маслу, сирам, крупам та солодким продуктам, які спричиняють надлишок кислоти в організмі внаслідок хронічної втоми, болю в суглобах та тендиніту.
Виключаючи ці продукти та замінюючи їх фруктами та овочами, які сприяють зменшенню концентрації кислоти в крові, дієта допомагає відновити баланс.
Молочна дієта полягає у вживанні тільки молочних продуктів, щоб обмежити кислотність шлунка у разі виразки.
Думка дієтолога
Для великих апетитів, їжа «пісного» їжі раз на тиждень, наприклад, у п’ятницю, дає змогу передбачити надлишки вихідних та забезпечити кращий травний комфорт.
Монодієта, один тиждень з однією їжею
Про монодієта, Також називається лікування, коли це робиться один раз на рік протягом тижня, воно засноване на виключному вживанні їжі (у сирому, вареному або соковому вигляді).
Відомий, виноградний засіб сприяє функціонуванню товстої кишки та бореться з анемією. Але ми також можемо це зробити морквяне, полуничне або яблучне лікування, кожен овоч і кожен фрукт, що мають особливі властивості на різні органи тіла. Таким чином, морквяний засіб рекомендується проти ревматизму.
Полуничний засіб є сечогінним, проносним, протиподагричним та протиревматичним, оскільки сприяє виведенню сечової кислоти. Він також регулює роботу печінки та осушує жовчний міхур.
Що стосується селери, багатого калієм і натрієм, він сприяє зниженню артеріального тиску та діє на нирки, проти діабету та остеопорозу.
Монодієта: переваги та недоліки
Монодієта - це також спосіб повторного навчання, щоб оцінити фрукти та овочі, які ми все частіше схиляємося вилучати з наших тарілок.
Однак будьте обережні, якщо ви втомилися або вже маєте неструктуровану дієту, яка не дотримується правила трьох збалансованих прийомів їжі на день. Білки - це будівельна їжа. Виймаючи їх із меню занадто довго, ми ризикуємо побачити, як наша м’язова маса тане на шкоду життєво важливим органам, таким як серце, печінка тощо.
Відновіть нормальну дієту після дієти
Іншої пастки, якої слід уникати: відновіть нормальну дієту через кілька днів дієти. Вам доведеться обмежитися наступними днями, якщо ви хочете уникнути проблем з травленням, таких як біль у животі або діарея.
Дійсно, жовчний міхур і травна система вже не звикли до такої кількості їжі, отже, необхідність повторного введення для початку риби або білої птиці, варених овочів і круп, таких як рис, булгур, пшоно, не кажучи вже про знежирений молочний продукт або напівжирне.
На початку року після канікул або наближення літа знову відкрийте, без надлишку, достоїнства дієти. Один із способів покласти край шкідливим харчовим звичкам і приймати хороші.