Чи дійсно дієта Гербалайф допомагає при схудненні?
Якщо дієти, на яких ви досі були, здається, не впливають на вашу вагу, ми можемо знайти рішення. Пропонована американською компанією Herbalife програма з однойменною втратою ваги була б грізною. Ви, напевно, вже чули про це, оскільки його французька філія існує з 1990 року. Якщо це не так, ми запрошуємо вас дізнатись, що пропонує ця дієта та її ефективність у цій статті.
Що це саме ?
Дієта Гербалайф - це програма для схуднення, заснована головним чином на вживанні харчові добавки і замінники їжі від бренду. Ці додаткові продукти більшу частину часу представлені у вигляді порошку, як відомі Формула 1. Останнє слід змішувати з молоком, щоб отримати своєрідний збалансований та низькокалорійний молочний коктейль, який замінить ваш сніданок та вечерю.
З зціджування таблеток також сприяють прискоренню танення жиру. Щоб оптимізувати дренаж, Herbalife пропонує вам споживайте чай без помірності. До цього додається волокна для повного лікування протягом першого місяця дієти. Для зволоження вашого тіла та боротьби з втомоюалое вера рекомендується, але його споживання не є обов’язковим. Як закуску бренд пропонує протеїнові батончики з різними смаками.
Коротше кажучи, дієта Гербалайф повноцінна, проте перед тим, як її приймати, бажано проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
На практиці, як це працює ?
Дієта Гербалайф включає перша фаза тривалістю 3 тижні. У цей період вам потрібно буде замінити сніданок, а в ідеалі - вечерю Замінник Гербалайф. Це повинно супроводжуватися добавки у формі таблеток. На обід переконайтеся, що ваша тарілка складається переважно з овочів. Додайте дуже помірну кількість крохмалю та м’яса або риби. Між прийомами їжі, низькокалорійні закуски як ті, що пропонує бренд, настійно рекомендуємо. В іншому випадку йогурт також може зробити свою справу.
Другий етап програма стабілізації який також триватиме 3 тижні. Цього разу лише сніданок замінить замінник Herbalife. Однак необхідно забезпечити, щоб інші страви завжди були добре збалансованими. А щоб уникнути набору ваги, подумайте про виконання фізичних навантажень.
А як щодо його ефективності ?
Треба визнати це дієта Гербалайф допомагає при схудненні, однак це може створити певну залежність від добавок та замінників їжі. Якщо у вас обмежений бюджет, можливо, найкраще вирішити проблему спочатку у джерела, тобто змінити свої харчові звички. Потрібно буде докласти певних зусиль, щоб позбутися тих шкідливих звичок, які є коренем ваших зайвих кілограмів. Як і будь-яка дієта, якщо у вас немає сили волі, ні Гербалайф, ні будь-яка інша програма зниження ваги насправді не спрацює.