Чи дійсно капсули або ампули родіоли змушують вас схуднути; Клуб природних спортсменів

Ви знаєте дивовижні властивості родіоли? Ця невелика рослина справді має заспокійливі переваги та є надзвичайно ефективним природним засобом для боротьби зі стресом. Але це також цінний союзник, якщо ви хочете скинути зайві кілограми здоровим і прогресивним способом.

У цій статті я пропоную вам дізнатися, як родіола діє для полегшення схуднення. Але також і, перш за все, як його споживати для досягнення своїх цілей, не піддаючи своє тіло небезпеці 👍.

Що таке родіола ?

Родіола (також відома як золотий корінь) - адаптогенна рослина, відома насамперед своїми антистресовими властивостями. Це справді допоможе нашому організму адаптуватися до можливих змін або до стресової ситуації, граючи на наших гормонах.

Серед основних його переваг пам’ятайте, що він:

знижує гормон стресу кортизол;
посилює функції мозку (наприклад, концентрацію уваги або пам’ять);
підвищує рівень енергії та зменшує втому (фізичну та розумову);
полегшує схуднення та втрату жиру (особливо живота).

Родіола та втрата ваги: її переваги для схуднення

Тому саме ця остання властивість буде для нас тут особливо цікавою. Родіола діє на декілька рівнів тіла, щоб допомогти нам скинути зайві кілограми. Ось як:

Родіола руйнує клітини адипоцитів

Щоб виробляти енергію, наші тіла накопичують жир у вигляді жирової тканини. Вони складаються з клітин адипоцитів, на які родіола атакуватиме полегшують спалювання жиру.

Точніше, саме ці два активні інгредієнти: салідрозид та розавін, які відповідно спричинять руйнування жирових клітин та уповільнюють їх зберігання організмом.

Родіола розщеплює ліпіди

Коли ми споживаємо жирну їжу (і, отже, багату ліпідами), вона циркулює в нашому тілі, перш ніж розщеплюватись ферментом: ліпопротеїн-ліпазою. Це називається катаболізмом: природним механізмом, який полегшує спалювання жиру, особливо після стійкої спортивної діяльності.

Однак родіола може посилити це явище завдяки концентрації салідрозидів. Цей активний інгредієнт знижує рівень ліпідів і зменшує утворення артеросклеротичних бляшок. Нещодавнє дослідження, проведене в Росії, показало, що прийом 200 мг екстракту родіоли активованої ліпази: або розщеплення жиру, що зберігається в жировій тканині.

Родіола підвищує рівень енергії та фізичну працездатність

Родіола - це також чудовий спосіб підвищити рівень енергії, а отже, покращити ваші спортивні результати. Він також популярний серед спортсмени, які шукають припливу енергії, витривалість та фізична сила 💪.

Конкретно, цей маленький корінь збільшить виробництво еритроцитів і, отже, зменшить окислювальну шкоду вільних радикалів. Це також сприятиме оксигенації м’язів, а отже, зробить вас фізично ефективнішими. Під час тренування родіола уповільнить настання втоми і, таким чином, зробить вас витривалішими. Конкретно, родіола може підвищити спортивні показники на 25%, сприяючи синтезу АТФ, який забезпечує енергією наші клітини.

Нарешті, і згідно з недавнім дослідженням, наша харчова добавка також має протизапальну дію. Для спортсменів це покращує відновлення, особливо м’язів.

Родіола знижує апетит

Щоб схуднути, вам не потрібно просто спалювати свої жирові запаси. Це також, і перш за все, необхідно зменшити споживання калорій. Для цього ви можете розраховувати на родіолу, яка покращить нашу чутливість до лептину, який є нічим іншим, як гормоном ситості (або пригнічувачем апетиту). Тому доповнення родіолою зменшує почуття голоду, боротися з тягою ефективніше, і зменшити наше бажання жирної або солодкої їжі.

Родіола діє на стрес

Нарешті, ви, мабуть, уже знаєте, що стрес, побічно, є фактором збільшення ваги. Коли ми в стресі, ми схильні компенсувати їжу.

Однак стрес частково спричинений підвищеним рівнем кортизолу в нашому організмі. Щоб їх регулювати, ви також можете розраховувати родіоли, яка матиме природний заспокійливий ефект. Таким чином, цей маленький корінь допоможе вам позитивніше реагувати на стрес і, таким чином, обмежить його неприємні наслідки, особливо на вашій лінії.

Як споживати родіолу для схуднення ?

Тепер, коли ви знаєте переваги родіоли для схуднення, давайте подивимось, як її вживати. У формі капсул або ампул родіолу можна застосовувати щодня. Будьте обережні, однак, вибирайте харчову добавку, яка концентрується в активних інгредієнтах. Також раджу надавати перевагу органічним продуктам 🌿.

З боку дозування рекомендується приймати дві капсули родіоли на день. Робіть це бажано за 15 хвилин до того, як сісти, щоб скористатися ефектами, що пригнічують апетит. Для ампул уникайте перевищення 700 мг на день. Також краще не приймати добавку занадто пізно вдень (інакше остерігайтеся безсоння).

Нарешті, пам’ятайте, що родіола - це стимул, який дозволить вам схуднути легше. Це жодним чином не замінює здорову та збалансовану дієту, ані до регулярної та постійної спортивної діяльності. Скористайтеся цим енергетичним прискоренням, щоб зайнятися спортом, або просто регулярно займайтеся, щоб полегшити спалювання жиру.