Чи допоможе голодування позбавити целюліту схуднення без ефекту Йойо
Целюліт - той жир, який виявляється у вигляді ямочок на стегнах, сідницях і стегнах - це майже однакова проблема зі шкірою. Ви можете отримати його, незалежно від того, чи розмір ви 4, чи розмір 14, і кожному важко від цього позбутися. Деякі люди можуть запропонувати піст як спосіб вирішити цю неприємну проблему, але не поспішайте класти замок на холодильник. Правда полягає в тому, що ви не можете повністю позбутися целюліту повністю. Є кілька здорових речей, які ви можете зробити, щоб зробити її менш помітною в довгостроковій перспективі, але голодування не є одним із них [джерело: клініка Майо].
Якщо вам цікаво, звідки походить целюліт, ви можете звинуватити свої гени, оскільки целюліт часто передається у спадок [джерело Дохені]. Це також неймовірно часто - його мають дев’ять із 10 жінок [джерело: Doheny]. Окрім генетики, збільшення ваги - ще одна помітна причина целюліту. Целюліт виникає, коли жирові клітини накопичуються і ростуть на сполучній тканині, яка прикріплює вашу шкіру до м’язів нижче, тому чим більше у вас жиру на тілі, тим більшим буде ваш целюліт [джерело: клініка Майо].
Вам може здатися, що якщо ви швидко схуднете натщесерце, целюліт зникне, але це не обов’язково так. Крім того, голодування може стати для вас більшою проблемою, ніж просто слабка шкіра. Коли ви голодуєте, більша частина втраченого - вага рідини, і ви, швидше за все, наберете ці кілограми, коли відновите нормальне харчування. [джерело: Селігер]. Плюс, піст уповільнює ваш метаболізм, роблячи ще важчим схуднення здоровим способом [джерело: Seliger]. Хоча швидка втрата ваги може тимчасово зробити ваш целюліт менш помітним, як тільки ви його відновите, целюліт з’явиться точно так само, як і раніше.
Замість голодування спробуйте звичайну програму вправ. Включіть як кардіотренування - для спалювання жиру, так і силові тренування з обтяженнями. Фізичні вправи не тільки допоможуть вам спалити калорії та схуднути безпечно, але дослідження також показують, що регулярні силові тренування разом із певними корекціями дієти допомагають поліпшити зовнішній вигляд. Целюліт. [джерело: Дохень].
Існують інші продукти та процедури, які, як стверджують, допомагають зменшити целюліт, включаючи креми, ліпосакцію та радіочастотну хвильову терапію. Але звернення уваги на режим тренування та дієту - це один з найпростіших і найдешевших варіантів. Пост, якщо він допомагає, був би лише швидким виправленням.
Щоб отримати додаткові поради щодо вирішення проблем зі шкірою, перегляньте посилання нижче.