Чи дозволено худнути в першому триместрі вагітності на форумі
Хотіли б скинути 3-4 кілограми. Ви вважаєте, що це буде нормально? Я хочу відмовитися від цукру, їсти більше овочів і більше займатися фізичними вправами, а не голодувати.
Я думаю, що мета здорової дієти є доброю, але кілограми не повинні бути головним акцентом.
Менше цукру - це, звичайно, теж добре, але якби ваше тіло просило про це, я б не відмовляла. У моєму випадку він часто дуже чітко говорив мені, що йому потрібно і чого хоче.
Думав, але, будь ласка, не завжди наступайте на ваги. Якщо щось падає добре, але якщо воно просто залишається таким, це теж добре!
Не слід сідати на дієту, оскільки це може призвести до симптомів дефіциту та вивести токсини з організму.
АЛЕ багато вагітних спочатку худнуть через нудоту/блювоту.
На початку у мене теж була сильна нудота, я вже не бачив шоколаду і їв багато фруктів + пив воду. Через 12 тижнів пішло близько 3 кілограмів, до 20-го тижня я нічого не набрав, хоча свідомо не сидів на дієті.
Поки у вас недостатня вага або ви втрачаєте важливі поживні речовини, втрачаючи вагу, втрата mMn не повинна становити проблему.
У першому триместрі ви зазвичай худнете самостійно. Коли виникає нудота, стає важко набрати вагу 😅 І звичайно здорове харчування - це чудово. Найкраще забезпечити достатню кількість (відповідних) вправ. Але ви НІКОЛИ не повинні мати на увазі конкретну кілограму. Вагітність - це надзвичайний стан. І найпізніше, коли тяга та тяга починаються, ви все одно можете про це забути. Зараз я не знаю, чи хочете ви грудне вигодовування, але грудне вигодовування насправді всі жінки втрачають вагу вагітності. Бо ти багато даєш дитині. Якщо ви також дотримуєтесь здорової, збалансованої дієти з низьким вмістом цукру, у будь-якому випадку вага швидко зменшиться. Не кажучи вже про стрес, який робить все інше. Тож не турбуйтеся про схуднення прямо зараз. До цього часу оптика рідко цікавила людей вагітними жінками. І сама жінка повинна найменше свербіти, поки все в межах здорового діапазону.
Отже, зараз я перебуваю в 10-му ПЗР і ніколи не мав жодних проблем, щоб не відставати, але наразі це просто неможливо для мене. Я постійно голодний і маю бути дуже обережним, щоб не набити все. Але бажаю тобі удачі of
Отже, я розпочав з 83, 6 кілограмів в 6 сс, зараз 15 + 0 і маю 78 кілограмів, і досі ніхто нічого не сказав.
У мене не було нудоти чи чогось іншого, однак, я просто не маю апетиту ні до чого, і їжа мені важка сама по собі, тому що все нульово привабливо xD лікар сказав, що це не буде так драматично, дитина спочатку бере те, що їй потрібно
Однак мені також цікаво, чи Біссель не повинен бути більше на вазі
Якщо ви не голодуєте, це, на мій погляд, прекрасно. Я просто думаю, що важливо, щоб ви отримували достатньо поживних речовин/вітамінів для своєї дитини (і звичайно для вас теж).
Я втратила 8 кг у першому триместрі завдяки нудоті/блювоті і загалом набрала лише 1 кг до пологів (початок 94, до 86, до народження 95) 😉 мій лікар нічого не говорив.
Я думаю, що втрата ваги не є проблемою, якщо це природно.
Здорова дієта, безумовно, також корисна - якщо це можливо.
Перші 12-16 тижнів мене так турбувала нудота, що я їв те, що міг. Іноді просто сухі рисові коржі, іноді з вершковим сиром або какао та хлібом Нутелла 🙈
Я б прислухався до сигналів вашого тіла, бо думаю, воно знатиме, що вам потрібно.
Збільшення вагітності також може бути самим різним.
Моя сестра навряд чи могла щось утримати під час обох вагітностей і все одно набрала близько 30 кг.
Привіт і приємної вагітності 😊
Я також робив це в останній СС. Харчуйся здорово, багато займався спортом; не набирала вагу до 25 тижня вагітності. Ви можете зробити це, якщо не перестаратися. Результатом стала надзвичайно розслаблена дитина🥰