Чи дозволяється мед і сироп, чи це також Цукровий форум
Обговоріть Чи дозволено вживати мед та сироп чи це також цукор? в Дієта Аткінса Форум в галузі дієт; Привіт усім, я тільки починаю з Еткінсом, бо саме це мені найбільше подобається на даний момент. Я відразу розумію, що у вас не повинен бути поганий KH. Той звичайний столовий цукор внизу
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Дієта Аткінса
- Чи можете ви використовувати мед і сироп, чи це теж цукор?
Чи можете ви використовувати мед і сироп, чи це теж цукор?
Я тільки починаю з Аткінса, оскільки саме це мені найбільше підходить на даний момент.
Я відразу розумію, що у вас не повинен бути поганий KH. Я також знав, що в нього входить звичайний побутовий цукор.
Зараз я не знаю: в Atkins вам також заборонено вживати мед, оригінальний цукор та сироп - наприклад, кленовий сироп - або це один із хороших вуглеводів Atkins?
Якщо вам це не дозволяють, я хотів би знати, де організм отримує свої потреби в цукрі - які у нього є, - оскільки жоден фрукт також не допускається.
Все інше для мене є остаточним, тому я був би дуже радий отримати пояснювальну відповідь.
АВ: Чи можете ви використовувати мед і сироп, чи це теж цукор?
Питання зараз не серйозно?
Вуглеводи - це вуглеводи, незалежно від того, походять вони з цукру, меду або сиропу. Звичайно, мед має більш корисні інгредієнти, і якщо ви перебуваєте на етапі довічного обслуговування, ви можете час від часу приймати трохи, але коли ви починаєте з Аткінса, це все табу.
Ви вже займалися дієтою?
Ви розумієте, про що йдеться?
Чому щось заборонено, а інше ні?
У чому сенс перших 2 тижнів фази 1?
Перша фаза - це початок, спалювання жиру слід посилювати за допомогою дуже суворого регулювання їжі.
На другій фазі поступово виділяється більше продуктів, включаючи деякі види фруктів, на третій фазі вона стає ще більш відкритою, дозволяється навіть більше, а на фазі 4 все дозволяється до тих пір, поки ви залишаєтесь нижче порогу KH.
ВИ можете їсти твердий сир, який має KH, ви можете пити соєве молоко, яке має KH, ви можете їсти певні овочі та салати, які містять KH і клітковину. ВИ можете їсти горіхи та насіння у незначній кількості, має вуглеводи та клітковину.
Якщо ви хочете чогось солодкого, рідкий цукор на смак майже як звичайний цукор.
Загалом, я пропоную спочатку зануритись у відповідну книгу, щоб зрозуміти, чому вам дозволяють щось їсти чи пити перед початком
АВ: Чи можете ви використовувати мед і сироп, чи це теж цукор?
Дякую за пояснювальну відповідь.
Якщо ви хочете чогось солодкого, рідкий цукор на смак майже як звичайний цукор.
Ні, справа не в тому, що я хочу чогось солодкого. Справа не в апетиті, а скоріше в тому, звідки організм отримує потреби в цукрі (звичайно, лише після фази I), без чого воно, наприклад, не могло б працювати в мозку.
За допомогою багатьох інших форм харчування організм може перетворити вуглеводи на цукор, якщо йому це потрібно для себе. Але саме цього Аткінс не робить.
Питання було задумано серйозно, і я все одно хотів би отримати на нього відповідь
АВ: Чи можете ви використовувати мед і сироп, чи це теж цукор?
Якщо ви повністю прочитаєте мою відповідь, ви побачите, звідки ви берете свій KH.
З сиру, салату, овочів це цілком адекватно
Мозок також може дуже добре забезпечуватися енергією з білка, і ви занадто добре засвоюєте це з Аткінсом. Те, що мозок абсолютно потребує KH, не правильно.
Якщо ви хтось, хто раніше вживав багато вуглеводів, на початку вас може боліти голова, як при голодуванні, тому що через кілька днів вам доведеться відвикнути від «наркотичного» цукру, і ви повністю дієві, іноді навіть набагато ефективніші, ніж з KH, оскільки у вас більше немає цих постійних коливань цукру в крові, а ваша загальна температура тіла підвищується, як тільки спалювання жиру в повному розпалі, що дуже приємно зараз, коли осінь і зима знову наближаються.
Тож я прошу вас уважно прочитати книгу Аткінса, все там є і детально пояснено. Також про вуглеводи та звідки ви можете отримати дозволені 20 г у фазі 1.
Якщо ви все ще не впевнені та/або не розумієте, як це має працювати, то краще шукайте інший метод LowCarb. З Logi Наприклад або Glyx, набагато більше KH дозволено з самого початку.
АВ: Чи можете ви використовувати мед і сироп, чи це теж цукор?
Ще раз дякую за пояснення.
Я замовив книгу вчора і сьогодні можу взяти її.
З Аткінсом мені все ще добре!
АВ: Чи можете ви використовувати мед і сироп, чи це теж цукор?
Це приємно, більше не хвилюйся?
Страх і хвилювання гасять мою мотивацію, і ймовірність розірвати зростає, і ми цього не хочемо.
- Slimming.com
- Форум
- Втрата ваги - методи
- Дієти
- Дієта Аткінса
- Чи можете ви використовувати мед і сироп, чи це теж цукор?
Схожі теми до Чи можете ви використовувати мед та сироп, чи це також цукор?
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →