Чи є Chaussée aux Moines калорійним сиром Блог
Любите сир і, здається, не можете виключати його зі свого раціону, але хочете подбати про свою фігуру або схуднути? У цьому випадку краще вибрати свій тип милого гріха. Chaussée aux Moines з білою пастою, покритою апельсиновою скоринкою, - це смачний спосіб закінчити їжу. Але тротуар у ченців чи сумісний він зі збалансованим харчуванням? Чи товстіє тобі ?
Повна білка ... та ліпідів !
Цей круглий сир є результатом тривалої операції пастеризації сирого коров’ячого молока, перш ніж отриману пасту, звану сирним кремом, вдавлюють у тканину. Яка харчова цінність ченці дорога ? Він товстий? Можна сказати, що він не худий: з 311 калоріями на 100 грамів, цей пастеризований молочний сир містить 25 грамів жиру. З іншого боку, склад ченці дорога свідчить про значний внесок тваринних білків: не менше 20 грам.
Актив здоров'я
Звичайно, він не калорійний, але, як і всі сири, ченці дорога містить цінні поживні речовини: кальцій для хорошого формування кісток, вітаміни А і D та залізо. Залізо є особливо цікавою поживною речовиною, коли хочеться скинути зайві кілограми: цей мінерал сприяє оксигенації організму, і забезпечує хорошу фізичну форму. Нестача заліза втомлює організм і сприяє віджиманням, перепадам настрою та примусу до їжі ... Щоб усі шанси були на вашому боці для досягнення цілі ваги, яку ви поставили перед собою, рекомендується отримувати достатньо заліза. Тому було б ганьбою позбавити себе дороги до ченців як заради жадібності, так і для належного функціонування свого тіла.
Чим його замінити ?
Можливо, розумно замінити інший, більш легкий сир. Віддавайте перевагу сиру з козячого молока, який містить менше жиру, або вершковому сиру. Але чи змушує свіжий сир худнути? Не зовсім, тому що це не 0%, але це набагато легший варіант. Вершковий сир особливо рекомендується, якщо ви сидите на дієті: складається з половини води, але з такою ж кількістю білка, як і його тверді кузени, вершковий сир - ідеальний і смачний союзник для вашої стрункості. Для хорошого харчового балансу його можна їсти на сніданок, на суцільному пшеничному сухарі або на млинці зі злаками.
Ченці дорога, з його твердим, але ніжним тістом - це смачний сир, який, тим не менше, слід споживати з розумом, дбаючи про складання решти страви з великою кількістю сирих овочів або приготованих без олії та масла. Щоб не зіпсувати ваші зусилля для схуднення, взуття ченців краще замінити на свіжий козячий сир, набагато менш калорійний.