Чи є какао шкідливим (здоров’я, харчування)
Останнім часом я хотів з’їсти трохи здоровіше після моїх гуркітів. Звичайно, молоко здорове без усього. Але мені це огидно, я не можу впоратися із присмаком, тому мені доводиться затримувати ніс. Якщо влити трохи какао, цей смак відразу зникне, і смак справді хороший. Чи це шкідливо для здоров’я, чи це насправді корисно для здоров’я, оскільки кальцій відкладається в “гарно упакованому” вигляді. Тож я планував випити 1 літр какао ввечері. Дякую за відповіді!
10 відповідей
Хм, у вашому питанні є багато.
Перш за все, лише деякі продукти є принципово і однаково шкідливими для всіх людей - це завжди залежить від кількості, а також від стану людини, яка їх їсть.
Тоді про молоко: на жаль, це казка (яку харчова промисловість поширює знову і знову), що молоко є хорошим джерелом кальцію для нас, людей. Так, молоко містить кальцій - але ні, наш організм не може з ним нічого зробити, оскільки молоко містить занадто багато фосфору. Як дешевий постачальник кальцію, я б скоріше пішов на зелені овочі, і якщо ви тоді частіше або навіть краще посипаєте кунжутом мюслі над їжею (або їсте кунжутний хліб або тахіні = кунжутну пасту на сезон), а може, також варенням з шипшини тоді ви в безпеці з точки зору технології кальцію.
Молоко містить багато тваринного жиру і, звісно, також тваринного білка - що стосується жиру, експерти сходяться на думці, що воно має несприятливі наслідки для людського організму, наприклад, серцево-судинні захворювання, і досі ведуться бурхливі суперечки щодо білка. Є також кілька калорій, оскільки молоко вважається не напоєм, а їжею.
Крім того, молоко робить організм слизовим, що може призвести до частих тонзилітів, наприклад, а також до кіст.
І якщо ви не використовуєте органічне молоко, то ви також регулярно приймаєте антибіотики - не кажучи вже про залишки звичайних кормів для тварин.
Потім про какао: Какао в основному і в чистому вигляді є цілком здоровим, корисним для вільних вен і кровообігу, і, як правило, це створює гарний настрій. Але готові суміші напоїв здебільшого складаються з цукру, і, на жаль, це одна з їж, яку ми повинні споживати якомога менше. До речі, какао також має дещо стимулюючий ефект, тому я також був би обережний з ним увечері.
До речі, також не бажано багато пити після 18:00, оскільки це може переповнити нирки (навіть якщо молоко не вважається напоєм, воно все одно містить багато рідини, з якою нашим ниркам доводиться справлятися).
Загалом, я не можу рекомендувати літр молока або літр какао щодня, а потім ввечері!