Чи є моя вага 73 кг у 14 років (здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
Привіт, я Ной, мені 14 років, зріст 1,77 метра, і вчора я помітив, що я важу всі 73 кілограми, тому я хотів запитати, чи варто мені про це думати і чи потрібно дієти кілька місяців (що мені цілком важко) або ця вага цілком нормальна У мене є кілька м'язів, але більша частина з них жирна😮 Тож я був би дуже радий, якби ви сказали мені, чи занадто я колискаю і як з гарним успіхом витягнути гарну ідею
5 відповідей
ваша вага знаходиться в межах норми. для вашого віку у верхньому діапазоні норми.
не потрібно дотримуватися дієти. просто їжте як раніше. більше вправ було б добре.
наприклад, трохи покатавшись на велосипеді або прогулявшись пішки, в іншому випадку ви б сіли на автобус. Звичайно, було б ідеально, якби ви могли поборотись або пограти в баскетбол з друзями.
Рух забезпечує краще використання їжі, і це важливо у вашому віці, щоб сухожилля, зв’язки, м’язи та суглоби були більш еластичними. оскільки вони зараз будуються.
на мій погляд все нормально. У 14 років вам зовсім не потрібно хвилюватися, адже все ще зростає разом. коли вам 18, це може виглядати по-різному.
Холодно, мені 14 років, я важу близько 70 кг і зріст 170 см.
Вага, в якій ви почуваєтесь комфортно, є правильною
Я турбуюся про себе, бо маю зріст 16 і 1,76 м і важу лише 50 кг, що для хлопчика досить мало.
Дуже мало середини?
подібні запитання
Мені 15 років, 1,65 і вага близько 50 кг. Через малу вагу я не дуже добре займаюся спортом, серед іншого тому, що я не можу так легко нарощувати м’язи, оскільки немає запасів жиру. Я можу їсти скільки завгодно, я не набираю вагу. Моє питання зараз полягає в тому, чи теоретично я міг би сісти на дієту і трохи схуднути, але потім загалом набрати більше ваги завдяки ефекту йо-йо.
Якою буде нормальна вага/здорова вага для 17-річної дівчинки, яка має зріст 1,6 м?
В даний час я важу 47 кг і думаю, чи має сенс дієта.
Я зріст 1,68 м і важу 54-55 кг, це насправді не жир, але я все-таки зовсім жирний! У мене теж є м’язи, але ти нічого не помічаєш. Здається, я якось важу 63+ кг, як я можу це змінити? Я знову на дієті
Допоможіть і я на дієті. Не займайтеся спортом. і, будь ласка, не ходіть зі мною (без спорту не обійтися)! Я гуляю і дотримуюся дієти. Я теж схудла, але знаю, що втратила лише воду, поки що схудла на 3 кг. Зараз я важу 62, і він не знижується протягом декількох днів. Що я можу зробити з втратою ваги? Спасибі заздалегідь.
Я скинула 6 кг приблизно за місяць. Але коли я знову нормально їв, через 2 тижні його вже було 2 кг. Тепер я знову почав дієту, і знову на 1 кг. Але я хотів би скинути один кілограм, як і раніше, а потім зберегти вагу. але як?:( п.с.: Зараз я важу 45 кг і хочу зберегти 44 (мені 14, зріст, 156 см);)
Привіт, я зріст 1,65 м і 80 кг. Я запитав багатьох (друзів, сім'ю), скільки кг вони б оцінили для мене. Усі оцінили мене приблизно в 70 кг. Я також попросив людей висловити свою ЧЕСНУ думку, і ніхто б не подумав, що я важу 80 кг. Я також мав знати багатьох людей, які важать стільки ж і мають однаковий зріст, і все ж вони набагато товщі за мене. Навіть коли я дивлюся на всі комп’ютери bmi із тривимірним видом тіла, я помічаю, що я виглядаю так, ніби маю вагу 70. Невже може бути так, що під моїм жировим шаром стільки м’язів, чи моя вага просто ДУЖЕ добре розподілена? Як би я виглядав, якби я справді важив 70 кг?
і звичайно я хочу схуднути, але я чув, якщо ви біжите з такою вагою, що пошкоджуєте м’язи? Це справді правда? Що найкраще робити?
Я носив 1000 калорій з дефіцитом протягом останніх 3 років, і моя вага все ще становить 73 фунтів. Це можливо тому, що я їжу лише вуглеводи? Минулого тижня я важив 78 кілограмів, а зараз 73 кілограми, але зараз більше нічого немає. Пс. 15 років, зріст 170 і вага 73 кіло.
Для інформації я з’їв скибочку хліба з томатом рома і тарілку овочевого бульйону або жиру, звареного самостійно з 1 морквою середнього розміру. У мене чверть. З’їдений грейпфрут. Можна їсти тисове яблуко. Потрібно терміново схуднути. Важать 73 кг на 1,75 м.
Гей, хлопці, мені 17 років, і я граю у футбол. Я хочу зробити це якомога краще. Я також займаюся силовими вправами на боці. Мені 1,82, а після 3-денної шлунково-кишкової інфекції я важу лише 70 кг. Це доречно як футболіст? Грайте в LM і будьте відносно швидкими. Я також важив близько 73 кг, коли тренував багато сили та менше витривалості. Але це означало, що я навряд чи міг би грати у футбол.
У мене вже є м’язи, але, я думаю, я занадто мало важу?!
У мене надмірна вага, я 163 фунтів і важу 73 кіло. Я повинен скинути 20 кілограмів!
Що ви втратили з цією концепцією, щоб ввечері не їсти вуглеводи.
Яку вагу ви вважаєте привабливою з цією вагою?
Привіт мені 17 років і мені 1,77 років, я почав займатися фітнесом на тиждень і хотів би одночасно набирати вагу, нарощуючи м’язи, моя цільова вага - 70 кг, я важу 60–61, Ви також можете порадити дуже хороший продукт дуже швидко взяти своє
Я (м, 24) втратив близько 6 кг під час пробіжок, тренажерного залу + дієти з низьким вмістом вуглеводів і зараз важу близько 70 кг. Річ у тім, що на верхній частині тіла мало що змінилося. Живіт все ще товстий, а також є трохи любовних ручок. Але зараз я не хочу більше втрачати кілограми. Я думаю, що при зростанні 1,77 мій поточний вага є правильним. Чи є у вас поради щодо того, як я можу втратити решту жирів зараз? Чи повинен я залишатися з низьким вмістом вуглеводів чи ні? ?
Я чоловік, зріст 178 см, вага 73 кг і мій KFA становить 14%, тобто 11 кг жирової маси, так би мовити.
Я просто не знаю, що робити зараз, наповнювачі або дієти?
Один колега каже, сідайте на дієту, інший колега каже, що зробіть об’ємну фазу, перейдіть до 80 кг, а потім схудніть.
Я хотів би виглядати чітко, але у мене не так багато м’язів, щоб мені доводилося сідати на дієту. Я просто хочу втратити жир, а потім набрати вагу в чистоті, але я міг би досягти більших успіхів завдяки наповнювачам, а потім дієті.
Чи є у вас якісь поради щодо мене, що б ви мені порадили? ?