Чи є стрибки в лижному парку розваг шкідливими для хребта (лижі, вільний стиль)
Хей, хлопці, я регулярно катаюся на лижах і завжди проводжу кілька годин у парку розваг, виконуючи звичайні стрибки. Одного разу я чув, що вплив на твердий схил повинен бути шкідливим для хребта? Це правильно? Чи може це також мати негативний вплив на зростання? Спасибі заздалегідь
4 відповіді
Ні, це не так, якщо ви зробите це правильно, тому що тоді ви не приземлитесь на рівному, а на крутому схилі, і сила удару не передається на ваш хребет, а швидше! Ви самі помітите, що удар навряд чи витрачає енергію, а концентрацію
Звичайно, стрибки не особливо корисні для хребта, але при достатній кількості м’язів спини, м’язів ніг і техніки це можна цілком компенсувати. Тим не менше, я часто зауважую через 10 годин на схилах, що у мене іноді трохи болить спина.
Найголовніше для захисту спини в парку розваг - це хороша підготовка, тобто спеціальна підготовка м’язів і суглобів, і якщо вам потрібно брати більші кікери з 1м-4м (я більше не довіряю хорошому повсякденному лижнику), це посадка. Ні в якому разі не можна потрапляти в рівнину (прямий відрізок за стрибком), але завжди намагайтеся приземлитися на схил після кікера, тоді він не стиснеться, і це набагато краще для вашої спини, але вам доведеться сідати досить швидко Закрийте кікер. І це вимагає певних зусиль, саме тому це найбільша помилка для початківців, саме тому більшість стрибків не витримують.
Сильний удар може дійсно пошкодити хребет, якщо він не захищений хорошими м’язами. Однак ви це помітите через біль. Це, швидше за все, буде відчуватися в попереку. Але оскільки у вас досі, здається, не було проблем з цим, я б про це не хвилювався. Це також не обмежує зростання. Однак якщо у вас постійно болить спина, слід звернутися до лікаря.
У мене хребет ідеальний, і я щороку проводжу близько 21 дня в парку розваг 🝂
подібні запитання
Чи має сенс захист для спини під час катання на лижах (переважно на схилах трохи глибокого снігу) і чому? Дякую!
Я катаюсь на лижах вже добрі 23 роки (добре, зараз у мене 2 роки перерви). Оскільки зараз я знову хочу активно кататися на лижах, я хотів придбати нові лижі. Тут розглядаються Head Caddy 19/20 з маркерним вільним десятком або прив'язка Tyrolia Attack 11 (тобто подвійний наконечник). Моє питання зараз полягає в тому, чи прикріплювати палітурку посередині, а точніше трохи позаду центру?
Факти про мене:
Висота: 1,88 м
Вага: 80кг
Довжина лижі: 1,81 м
Куди я їду?: 50% траси, 30% порошку/поза трасою, 20% парку.
Буду дуже вдячний за пораду, оскільки не хочу "свердлити" лижу, переставляючи обв'язку.
Гей, хлопці, мені 14 років, і я хочу поїхати на лижний відпочинок з батьками. Єдина проблема в тому, що я єдина, хто вмію кататися на лижах, а це означає, що мені доведеться їздити на схилах самотужки. Ні я, ні мої батьки не мали б з цим проблем, а як щодо закону? Чи можете ви кататися на лижах без нагляду у віці 14 років? Заздалегідь дякую:) Lg Lukas
Привіт. Ми катаємось на лижах до Великодня. Минулого року я орендував Fischer RC4 Worldcup SC. З цим я насправді добре ладнав на схилах з хорошим снігом або навіть коли схил був крижаним. Однак сніг іноді був дуже мокрий вдень. Тут було так, що я ні з чим не впорався і спустився по трасі так, ніби ніколи не був на лижах, тоді як інші лижники проходили повз мене майже нормально. Чи можете ви дати мені поради, які лижі я можу спробувати цього разу? Ну, я не професійний водій, але я також можу добре спуститися по чорній трасі. Дякуємо за поради
Ви справді спалюєте стільки калорій на лижах? Я бачив, що ви спалюєте близько 450 ккал за 1 годину катання, я їздив 6 годин на день і спалив би 2700 ккал за один день, просто катаючись на лижах, але я не можу собі це уявити, тому що я насправді не вважаю лижну справу напруженою взагалі Я зовсім не спортивний тип і насправді навряд чи займаюся яким-небудь видом спорту, тому після 6 годин катання на лижах ви насправді повинні бути напруженими, якщо це число справді правильне. Однак я не відчував жодних навантажень під час катання на лижах, хоча наступного дня трохи боліли м’язи, але це теж було в межах. Звичайно, наприкінці дня я втомився, але під час катання на лижах я не знайшов цього напруженим
Але навряд чи я можу собі уявити, що, оскільки я насправді зовсім не вважаю лижним ділом напруженим, я не такий спортивний тип і насправді навряд чи займаюся яким-небудь видом спорту, тому ви насправді повинні бути напруженими після 6 годин катання на лижах, якщо це число справді правильне. Однак я не відчував жодних навантажень під час катання на лижах, хоча наступного дня трохи боліли м'язи, але це теж було в межах, я, звичайно, втомлювався в кінці дня, але під час катання на лижах я не знайшов цього напруженим, тому ця кількість дійсно може бути правильною ?
До речі, я теж їхав швидко, так що не надто повільно ха-ха
Минулого тижня я (жінка, 16 років) пройшла триденний курс гірськолижного спорту для початківців зі своїм маленьким братом (14 років). Перший день пройшов дуже весело. Ми їхали лише на пагорбі початківця, і я зміг зробити все добре, бо пагорб не був крутим.
На другий день вдень ми пішли на крутіший схил. Погодні умови також були досить неоптимальними (суцільний сніг, погана видимість). Потім я падав майже після кожної кривої, тому що я завжди підсвідомо нахилявся назад від страху і, таким чином, часто завантажував неправильну лижу. Тоді мій брат та мій інструктор з гірських лиж дали мені безпеку, і я продовжував намагатися, але це просто не вийшло. Мій страх і невпевненість зростали і зростали. Мій брат, який мав так само мало досвіду, як і я, міг легко кататися на крутому схилі, не падаючи. Це зробило мене ще більшим тиском. Загалом, я завжди занадто хвилююсь і завжди розчаровуюсь, коли щось не йде добре. Перед кожним спуском я стояв перед трасою зі сльозами на очах, від розпачу та страху. На третій день справи пішли трохи краще, я зробив це один раз без падіння.
Мій брат хоче знову покататися на лижах у лютому, а батьки хочуть, щоб я спробував ще раз. Але від самої думки про те, щоб знову спуститися крутішим схилом, у мене з’являється комора в горлі і паніка. Моя мама вважає, що страх зникає під час вправ, але я відчуваю, що я просто вільний від талантів, коли мова йде про лижі. Однак моя мати також витратила багато грошей на гірськолижне спорядження, щоб це стало можливим для мене, і я не хочу, щоб це зробили безкоштовно зараз.
Отже: що, на вашу думку, мені слід знову пройти лижний курс і спробувати подолати свій страх або просто нехай це буде? У вас є досвід страху під час катання на лижах?
Гей, я хочу піти на лижах завтра, у Вінтерберзі. Однак метеорологічна служба попереджає про сильний вітер. Моє питання полягає в тому, чи варто взагалі їздити на схили там, чи можна нормально кататися на лижах і розважатися в умовах.
Я ціную корисні відповіді:)
Отже, мені 16, і я катаюся на лижах з 4 років, і мені теж не погано, я вже виграв гонку. Сноубордом я почав займатися у 12 років, тож катаюсь на лижах вже 4 роки і теж не погано, але гірше катаюся на лижах. Ці два види спорту для мене означають все, і я хотів би постійно просто їздити!
Моє питання зараз полягає в тому, чи не пізно професійно кататися на лижах чи сноуборді, чи у мене все ще є можливість щось з цього зробити .
Заздалегідь дякую за читання.
Тож я (14) хотів би покататися на лижах з друзями з молодіжного клубу нашого села (нані дозволено їздити туди лише в 14 років, а старшим 16-25 також пити алкоголь). Ми їдемо лише на добу, і мої батьки не повинні нічого робити, як я дозволю і підпишу комітет з відповідальності. Але я думаю, що вони не зовсім захоплені, коли я запитую. Ми опинились на схилах десь о 9 ранку, а після цього десь о 15 годині - це апре-лижна вечірка. Потім ми розпочнемо подорож додому о 19:00. Це було б досить дешево, я плачу лише 50 євро. Я можу орендувати лижі у сестри друга. Інший приятель (18) сказав, що він піклується про мене (він найрозумніший з усієї групи, і мої батьки це знають) Крім мене, є щонайбільше 3 дівчини, які їдуть зі мною. В іншому випадку 15 і 16, решта - принаймні 18. Але я добре ладнаю з хлопцями! І всі мене абсолютно хочуть там. Я НЕ вживаю алкоголь! Я знаю лижі. Як найкраще переконати батьків? Які причини є того, що вони не відпускають мене? Як я можу замінити ці причини? Дякуємо за читання та відповідь!
Доброго вечора всім. Цей текст може бути трохи довшим, і я вдячний усім, хто знайшов час. Я знаю, що зараз не найкращий час для розмов про лижі, але мені просто потрібно від цього позбутися зараз.
Щиро дякую за Ваш час. LG Stern2412
Іноді невеликі думки за межами мого району:-) Я подав заявку на відпустку (вже 2 місяці тому) і дуже чекав своїх гірськолижних канікул! Я ПОДОБАЮСЬ НА ЛИЖИ ° ну, я вже забронював, ну лише ночівлі, які можна скасувати, крім 1, де депозит зник (або я міг би залишитися там "наодинці" лише на суму депозиту). Просте запитання: у мене була б мега похоть на лижах, я не можу стерти це зі своєї душі, але сам по собі (добре, тоді я теж катаюся на лижах, і на апре-скі я б не був там постійно, я нічого не п’ю, звичайно, є й інші речі роблю) Я вважаю трохи нудним ° Джо, я також міг там знайти контакти, але одне це> також здається мені майже неможливим. Думки? Пс. Завжди був з першим на та останнім зі схилів! Використовуйте цілий день!
Я вперше їду на сноуборді зі своїм хлопцем у суботу. Ми пройшли близько 1,5 років. разом і назавжди були друзями, але так і не встигли зайнятися сноубордом. Я насправді дуже щаслива, я люблю його і сноуборд.
тепер моя проблема. мені дуже погано Я просто ніколи цього не дізнався. якщо схил не надто крутий, він працює певною мірою. але як тільки стає круто, у мене виникають заборони робити криві та ковзати вниз.
Я боюся, що якщо він зрозуміє, наскільки я лайно, він знайде мене трохи менш чудовим. тому що лижі - це його життя, його пристрасть. принаймні взимку.
Привіт усім! ¨ У мене на наступному тижні спортивні канікули, і моя мама дуже хоче кататися на лижах. Моя старша сестра не їде у відпустку і не їде зі мною, а моя молодша сестра теж не дуже любить кататися на лижах. Я стільки разів казав тобі, що не хочу йти з тобою, і ти добре знаєш, що я це ненавиджу. А ми цього року вже каталися на лижах у горах. Мені це просто не подобається, і тому вони витрачають гроші лише на те, що я ненавиджу. Думаю, не варто піднімати таку метушню і їхати наодинці! Я можу спокійно залишатися вдома один на цілий день. Вам дозволяється навіть примушувати мене? Або які вагомі аргументи/причини є, що я можу залишатися вдома?