Чи існує «чудодійний» метод схуднення
Оновлено: 25 листопада 2020 р
У наші дні всі, здається, шукають ДИВОВИЙ спосіб схуднення легко, без труднощів, не докладаючи зусиль, ...
Іноді він випускається у формі капсул, що спалюють жир, чаїв для схуднення, напоїв, пластівців або кремів для схуднення: стільки альтернатив, які обіцяють вам чудеса та дива без особливих зусиль; ви худнете самостійно !
Або, можливо, ви стежите за тим чи іншим "прізвиськом" тренера в соціальних мережах; насправді ентузіаст бодібілдингу, який проголошує себе експертом-тренером з фізичної трансформації, який не уявляє ні анатомії, ні фізіології людини, навіть не знає імен чотирьох голів квадрицепса, але обіцяє вам, що, слідуючи його методу, секрет проданий за прокляту суму в 300 євро ви перетворитесь і навіть краще, що зможете їсти те, що хочете, без розчарувань, скільки завгодно, і що ви досягнете своєї мети !
Буквально днями я дивився відео чоловіка, який робив моє кардіотренування (так, я дивлюся відео на своєму смартфоні під час моїх тренувань на еліптичних крос-тренерах), який сказав, що відкрив метод "Секрет", який дозволив їсти те, що він хотів, скільки хотів. Кажу вам, у нього в руці була плитка шоколаду, і він веселився, вже з’їв 7 чи 8, коли ще не було ще 14 години, і, незважаючи на це, він залишився сухим і навіть втратив вагу. !
Ви можете подумати, що це нонсенс, ваш здоровий глузд підкаже вам остерігатися такої людини. Будьте обережні, дуже мало людей можуть дозволити собі їсти те, що хочуть, навіть не додавши ваги. Ви, звичайно, знаєте когось із вас, хто їсть цілий день, але при цьому набагато худший за вас, коли ви докладаєте зусиль, щоб відвідувати тренажерний зал і харчуватися обережно, але ці люди є винятком, і якщо ви прочитаєте мою статтю, то цілком безпечно, що це це не ваш випадок.
Але що думати про ці багато маркетингових продуктів (спалює жир, вершки, чай тощо)? Чи справді вони працюють так, як можуть обіцяти? Чи має це інтерес ?
У короткостроковій перспективі більшість цих продуктів мають сечогінну дію, що призведе до усунення води, тому ви дійсно втратите 1 або 2 кілограми, але це не буде жиром, оскільки лише вода. І там ... горе! Як тільки ви припините своє "лікування", вода повернеться назад. Вода - це життя, тіло потребує води, тому воно зарядиться, а вага на вазі повернеться до початкового рівня. Насправді, у середньо- та довгостроковій перспективі це не представляє інтересу.
Тим не менше, щоб вийти з цих обіцянок без реального ефекту, я знаю метод, який працює ... Це просто, нічого не коштує ...
Просто вийміть пальці з c ** !
Ви повинні виконати необхідну роботу, крапка! Як і в багатьох інших сферах, особливо в професійній галузі, ми не досягаємо пасивності, нічого не робимо і чекаємо часу, щоб щось зробити, або коли наш колега зробить нашу роботу, ми досягаємо своєї мети ... Ви повинні бути активний! Не існує жодної чудодійної таблетки, яка може змусити вас схуднути, сидячи на дивані, їдячи чіпси! Ви повинні використовувати трохи здорового глузду ... Ви хочете схуднути, зробити те, що потрібно, і для цього ви добре знаєте, що робити, я часто повторюю це у своїх статтях або у своїх відео !
Їжте краще, їжте менше ... Енергетично кажучи, ви знаєте, і я вже говорив це раніше, якщо ви правильно зробите вибір, можна приготувати досить велику, барвисту, смачну, ситну тарілку. Уникайте лише продуктів, що містять багато цукру і дуже жирних; тому дуже калорійний.
Більше рухайтеся, займайтеся спортом або будь-якою діяльністю, яка може змусити тіло рухатися; кожен рух споживає енергію, тому рухайтесь більше ...
І трохи сили волі! Вам не потрібно їсти булочку, яку ваш колега залишив на столі засідань, вам не потрібно двічі заправляти десерт у суботу ввечері або випивати 4 склянки вина! Я не говорю з тобою про те, щоб забути всі задоволення в житті, але покладайся на це помірковано, і задоволення тоді буде тим більше присутнім.
Ось! Ми підходимо до кінця цієї нової статті. На закінчення цими кількома словами немає жодного чудо-методу; вам доведеться більше рухатися і менше їсти. Як ви вже знаєте, тут немає коротких скорочень, лише важка робота, строгість, наполегливість і не забувайте про задоволення! Не обманюйте себе продавцями мрій !
Щоб переглянути моє відео "Мої 8 стовпів для схуднення" та зрозуміти, як правильно починати худнути, натисніть тут
Потрібна допомога у досягненні вашої мети ?
Я підтримую вас у дистанційному коучингу! Клацніть тут для отримання додаткової інформації.
Шукаєте програму під ключ, що поєднує спорт та харчування? ?
Програма My Fit For Life Challenge створена для вас! Натисніть тут, щоб дізнатись більше.