Чи існують "хороші" цукерки Наш блог Стоматологічні центри Lapointe
Чи існують "хороші" солодощі?
25 жовтня 2019 р
Чи існують "хороші" солодощі?
Падіння ледве розпочалося, а магазини вже повні костюмів та цукерок на Хелловін. Оскільки діти планують нічний відпочинок і сподіваються, що їхній урожай буде більшим, ніж минулого року, батьки хочуть мати можливість спокійно змити неабияку кількість всього зібраного цукру за лічені години. Оскільки фактично неможливо перешкодити нашим дітям, а часто і нам самим, вживати солодощі, чи є такі солодощі, які завдають меншої шкоди, ніж інші, і чи можемо ми мати кращу поведінку, щоб зменшити ризик розвитку цукерок? Карієс?
Витоки солодощів
Перші солодощі були зроблені понад 2600 років тому персами. Вони мали культуру та знання «очерету, який давав мед без допомоги бджіл». Тоді саме в 12 столітті європейці відкрили, що таке цукровий очерет, і кондитерські вироби з’явилися по всій Європі. Потім цукор використовується як лікувальний засіб і продається за високою ціною. Одним словом, протягом століть виробництво солодощів дуже сильно еволюціонувало. Витрати значно зменшились, щоб стати доступними для всіх.
Наслідки цукерок на зубах
У нас у роті повно бактерій, які перетворюють цукор у цукерках, як і в їжі, у кислоти. Потім ці кислоти з’їдають емаль зубів, утворюючи мікроотвори у зовнішньому шарі зубів. Бактерії кидаються в неї і продовжують це явище руйнування у напрямку до внутрішньої частини зуба. Якщо, крім солодкої їжі, їжа є кислою, наприклад, газовані напої, енергетичні напої або кислі цукерки, шкідливий ефект збільшується і шкода емалі зубів стає більшою. І якщо, крім того, на зубах є зубний наліт, присутня більша кількість бактерій, і тому виробництво кислот більше.
Крім того, що вживання цукерок може спричинити карієс, це може мати і інші наслідки для ваших зубів. Дійсно, за допомогою липких ласощів, таких як зизифус, карамелі чи іриска, начинки можуть навіть відшаровуватися. Жування твердих цукерок може призвести до зламаних зубів або пломб у роті.
Кілька порад щодо зменшення ризиків
Оскільки для багатьох з нас практично неможливо виключити споживання цукерок, ось кілька порад, що стосуються як молодих людей, так і дорослих.
- Уникайте подрібнення твердих цукерок; краще дати їм розтанути в роті
- Замість того, щоб розподіляти споживання цукерок на цілий день, краще згрупувати їх в одну мить
- Їжте цукерки в кінці їжі, оскільки в цей час слини більше, що допоможе вивести кислоти, які можуть атакувати зубну емаль.
- Ретельно почистіть зуби фторованою зубною пастою відразу після вживання солодощів
- Пийте багато води, щоб розбавити кислоти та цукор
- Їжте сир, оскільки кальцій в ньому допоможе захистити зуби
- Використовуйте зубну нитку для чищення між зубами
Нарешті, на ринку немає «хороших» цукерок. З іншого боку, є кілька альтернатив замінити ласощі, якщо у вас є тяга до цукру.
- Злегка розморожені заморожені фрукти є прекрасним джерелом вітамінів і солодким смаком.
- Домашні рецепти зизифусу або цукерок без цукру
- Темний шоколад, який містить менше цукру і менше прилипає до зубів
Але незалежно від того, які солодощі чи варіанти лікування ви вибрали, хороші звички до гігієни порожнини рота необхідні для швидкого виведення цукру та кислот з рота. Секрету немає!