Чи корисні фруктові соки для лінії Блог
Якщо фрукти чудово підходять для вашого здоров’я та вашої фігури, з іншого боку, вам слід бути обережними Сік, і навіть більше промислові фруктові соки, що містять багато цукру.
Тому споживати з обережністю !
Фруктові соки, чи товстять вони вас? ?
Коли ви можете вибрати, завжди віддайте перевагу одному або декільком свіжим фруктам Сік. Всупереч поширеній думці, вони не містять такої кількості вітамінів, особливо якщо вони надходять із супермаркету.
М’якоть повністю стиглого плоду дасть вам набагато більше. Явище пастеризації, яке фрукти проходять перед закінченням у пляшці, прискорює втрату вітамінів, а також антиоксидантів, які ви легко знайдете, коли вкусите персик або спробуєте ківі.
Фруктові соки містять менше клітковини, ніж свіжі фрукти теж, але чого вони не втрачають, так це цукру! Це швидко поглинаючі цукри, які негайно проникнуть у вашу кров і можуть навіть зголодніти протягом години.
Чи корисні вони для здоров’я ?
Якщо ти їх любиш Сік, тоді у вас є одне рішення: зробіть їх самостійно. Інвестуйте в соковижималку або навіть соковижималку, яка надасть вам більше можливостей і за допомогою якої ви зможете перетворити всі свої фрукти та овочі на смачні зілля, чудові для вашої лінії.
Тому що Сік все ще може бути корисним для вашої фігури, завдяки їх детоксикаційній дії.
Вони допомагають ниркам і печінці очистити ваш організм, позбавляючи його від накопичених токсинів. Будьте обережні, детокс-дієти, засноване виключно на споживанні соку, небезпечно і може спричиняють багато недоліків.
З іншого боку, хороші, свіжі коктейлі, якими можна насолоджуватися вранці або в будь-який час доби, можуть бути лише союзниками вашої форми та вашої стрункості.
Найменш калорійні фруктові соки
Однак, якщо ви хочете придбати Сік в магазинах подбайте про вибір соків, що містять лише фрукти. Забудьте про нектари, які набагато менш смачні та містять цукор та воду. Вони можуть бути дешевшими, але споживання калорій порівняно з споживанням газованих напоїв. !
Готувати смачно Сік, ми рекомендуємо традиційний апельсин, але також полуниця, диня, груші, кавуни, які багаті водою. Лимон і грейпфрут, змішані з солодшими фруктами, принесуть вам велику кількість вітамінів, їх детоксикаційні властивості вже не доведено. !
І не забудьте додати овочі у ваші заготовки, моркву або огірок, наприклад !
Змінюйте задоволення, готуючись Сік домашнє, енергійне і некалорійне. Будьте обережні, обов’язково вживайте їх протягом годин, а то й хвилин, щоб вони не втратили своїх дорогоцінних вітамінів. І резервуйте промислові товари, коли у вас немає часу.