Чи корисні протеїнові коктейлі для дітей віком до 14 років (білковий коктейль)
Привіт, мені 14 років, я хочу почати більше займатися спортом і хочу "купувати" протеїнові коктейлі, які були б для мене здоровими?
4 відповіді
Привіт,
Білкові коктейлі мають сенс для певної інтенсивності тренувань, але ви не повинні тренуватися так у своєму віці (великі ваги, часті тренування). Тому я б сказав, що він вам не потрібен. В принципі, шейки для вас не шкідливі, але я настійно не рекомендую тренуватися, на яких ви можете приймати шейки. Це може дуже згубно позначитися на вашому зростанні.
Поки ви використовуєте його нормально, це не зашкодить.
Настільки здоровий, що в майбутньому не слід їсти нічого іншого!
подібні запитання
Привіт, мені 14 років і я хотів запитати, чи здорово пити протеїнові коктейлі. То вони шкідливі для зростання чи щось інше? Спасибі заздалегідь
Вам дозволено вживати протеїнові коктейлі з 14 років?
Я роблю вправи тричі на тиждень. З самого початку я обійшовся без білкового порошку і зробив коктейлі з нежирним кварком, молоком та фруктами, але як часто вам слід приймати протеїнові коктейлі? Тільки у тренувальні дні чи щодня? Я важу 52 кг. так скільки я повинен їсти найкраще?
Мій друг купив багато порошку для тренувань для фітнесу просто для того, щоб взяти, я хотів знати, чи можна брати його, не займаючись спортом, тобто якщо б я пив його зараз і не ходив на спорт, чи варто брати його би ?
Привіт, мені 14 років, я зріст 1,72 м і важу 57 кг, я хотів запитати, чи можу я пити протеїнові коктейлі, не будучи нездоровим
Спасибі заздалегідь
Я прошу це, тому що я сам трохи товстий, і я не можу отримувати стільки білка, скільки моїм м’язам потрібно лише з їжею, тому я хотів допомогти собі білковими коктейлями, але я боюся, що це зробить мене товстим, якщо я не заходжу час від часу піти тренуватися, а потім зробити мені шейк вдома.
Звичайна вага для мене буде 75 кілограмів, але я лише 95 кілограмів для інформації.
Раніше я думав, що мені не потрібен протеїновий коктейль, тому що він товстіє лише через те, що я вже на 20 кілограмів більше. Я вірив, що цей жир, який у мене перетворюється, тренуючись у м’язах, і тремтями я отримую лише більше, ніж щось для худих людей.
Мойн, я хочу їсти більше білка, щоб схуднути, але одного разу я чув, що білкові коктейлі не такі здорові і що ви отримуєте прищі?
Яку марку ви б мені порадили? Я ніколи не пив протеїнових коктейлів і маю 0 досвіду.
Я хочу почати з фітнесу, але боюся, що білкові коктейлі мають недоліки, бо я точно знаю, що це там. Що ти на це скажеш? Щиро
Мені 14, я тренуюся, а потім випиваю протеїновий коктейль
Гей, я тренуюсь у спортзалі близько 2 місяців. Я тренуюсь приблизно 2-3 рази на тиждень.
Поки що у мене не було жодного струсу чи чогось іншого. Але зараз я хотів би розпочати з білкових коктейлів для стимулювання нарощування м’язів.
Тому на моє запитання: Чи є протеїнові коктейлі, які ви можете мені рекомендувати, які не надто дорогі?
Я постійно бачу протеїнові коктейлі у відео спортсменів тощо, для чого вони вам потрібні і як ви їх використовуєте?
через них ви набираєте вагу, і вони корисні для нарощування м’язів?
Хтось знає, який фрукт чи де багато білка?
Чи вже готові коктейлі купувати? Lidl, Aldi, Kaufland та ін.?