Чи може гімалайська кришталева соляна печера зняти відповіді на стрес тут
Чи може «гімалайська кришталева сіль» (також відома як кам’яна сіль з Пакистану) зменшити стрес?
"[Гімалайська кришталева сіль] позитивно впливає на організм здорових людей - значно зменшує стрес, поглиблює та уповільнює дихання, збільшує здатність до концентрації уваги, уповільнює старіння шкіри, розгладжує зморшки та прискорює втрату жиру, допомагаючи боротися з ожирінням". [Джерело: Гімалайська соляна печера]
У свій час я чув деякі дивні твердження. Безумовно, сіль будь-якого виду частіше підвищує артеріальний тиск. Отже, мені важко серйозно сприймати такі претензії, як наведені вище.
відповісти
Було проведено дуже мало досліджень про те, чи може соляна печера зменшити стрес (або багато інших передбачуваних переваг, які ви перелічуєте). Враховуючи те, що ти зазвичай сидиш у темній кімнаті і слухаєш розслаблюючу музику, я б сказав, що правдоподібно, щоб ти після цього був більш розслабленим - але це нічого не говорить про ефективність самої солі. Вони не описують механізм дії солі, тому вивчити її насправді не представляється можливим. Однак є люди (включаючи веб-сайт, на який ви посилалися), які стверджують, що аерозолі солі та/або потрапляння в соляну печеру можуть допомогти при проблемах з диханням.
Використання солі як аерозолю в печері відоме як галотерапія (соляна терапія) або печерна терапія (насправді потрапляння у (соляну) печеру). Це відносно нові методи лікування на Заході, але вони практикуються у Східній Європі та Росії протягом декількох років.
Був проведений Кокрановський огляд спелеотерапії для лікування астми, і з усіх (3) доступних досліджень, які відповідали їхнім критеріям, вони виявили лише одне, яке не мало серйозної вади, яка б могла дозволити виключення.
Основні результати: Три дослідження, в яких брали участь 124 астматичні діти, відповідали критеріям включення, але лише одне дослідження мало належну методологічну якість. Два дослідження повідомили, що печерне лікування мало позитивний короткочасний вплив на функцію легенів. Інші результати не можна було достовірно оцінити. Ще один обшук був проведений у липні 2000 року. Інша робота була виключена (див. Виключені дослідження).
ВИСНОВКИ РЕЦЕНЗЕНТА: Доступні Дані не дозволяють робити надійних висновків щодо ефективності спелеологічних втручань при лікуванні хронічної астми. Потрібні рандомізовані контрольовані дослідження з тривалим спостереженням.
Asthma Australia застерігає від сольової терапії, заявляючи, що це може насправді спровокувати напади астми:
Лікар-респіратор і голова медичного дорадчого комітету з питань астми в Австралії Саймон Боулер заявив, що не рекомендуватиме лікування солі для астматиків.
"Якщо хтось вдихає значні концентрації сольового розчину, це насправді може призвести до нападу астми", - сказав доктор. котел.
Вдихання солі у пацієнтів із муковісцидозом може мати незначний короткочасний позитивний вплив на дихання та швидкість очищення слизу. Однак я би очікував, що кількість інгаляційної солі в цьому дослідженні (5 мл 7% розчину NaCl, 4 рази на день) буде набагато, набагато більшою, ніж те, що було б отримано при лежанні в соляній печері протягом години.
Я шукав інші дослідження з галотерапії та печерної терапії, але багато з них мають очевидні конфлікти інтересів, які не розглядаються. Наприклад, дослідження було написане працівником виробника сольового аерозолю. Я також не знаю, наскільки серйозним є Російський журнал аерозольної медицини. Тут є дракони.