Чи може кріотерапія допомогти схуднути?
Вас розчарувала ваша подорож до схуднення? Вам важко дотримуватися звичайних порад щодо схуднення. Можливо, ви захочете розглянути кріотерапію як додаткову терапію.
Кріотерапія - це проста, ефективна та безпечна техніка. Це форма терапії, яка використовує низькі температури. Застосовується при лікуванні хронічного болю та запалення, безсоння, розладів настрою та ознак старіння. Перше лікування відбулося в 1978 році в Японії для лікування ревматоїдного артриту. Дослідження показують, що він також може бути ефективним для схуднення.
Кріотерапія для схуднення
Лікування в камері кріотерапії піддає ваше тіло надзвичайно низьким температурам, що призводить до зниження температури шкіри приблизно до десяти градусів Цельсія. Температура тіла в основному не змінюється.
Кріотерапія може покращити рівень метаболізму, який необхідний для схуднення. Коли ваше тіло піддається надзвичайно низьким температурам, воно переходить у режим виживання, що різко збільшує швидкість обміну речовин. Найкраще, сеанс триває лише три хвилини. Лікування корисно для всіх частин тіла. Не дивно, що популярність кріоспасів зростає так швидко.
Під час вашої кріотерапії мозок надсилає сигнали до інших частин тіла, щоб перекачувати кров до серця, щоб зігріти його. Підвищене нагрівання покращує ваш метаболізм. Коли кров тече через ваше тіло, це приносить багато переваг, включаючи оновлення клітин в організмі, полегшення болю та запалення та покращення імунітету.
Можна спалити до 800 калорій за один прийом. Тому сеанс кріотерапії, який триває близько трьох хвилин, еквівалентний 45-хвилинному пробігу. Його наслідки схожі на фізичні вправи, оскільки вони вивільняють ендорфіни. Гормони, що добре почуваються, покращують ваш настрій та якість вашого сну. Кріотерапія також допомагає полегшити стан шкіри та уповільнює процес старіння.
Якщо ви намагаєтеся швидко схуднути, не використовуйте кріотерапію самостійно. Використовуйте його під час регулярних фізичних вправ та здорового харчування.
Як часто слід проводити сеанс кріотерапії ?
Якщо ви хочете отримати максимум користі від своєї кріотерапії, секрети - це послідовність і терпіння. Ідеальна кількість сеансів - десять раз на два-три тижні. За бажанням ви можете замовити сеанс щодня.
Замовте персоналізовані сеанси, які відповідають вашим унікальним потребам. Процедура безпечна і досить проста. На відміну від крижаної ванни, процедура для кріотерапії не містить вологи, тому холод не може проникнути через шкіру довше, ніж на півміліметра. Ви можете вільно виходити з кімнати, коли завгодно.
Пам’ятайте, що хоча дослідження показують, що кріотерапія може бути ефективною для схуднення, це не магія. Використовуйте його з іншими процедурами схуднення, і ви швидше побачите результати. Це також може допомогти вам при інших проблемах, таких як безсоння та хронічний біль.
Подібні предмети
4 натуральних напою для спалювання жиру та схуднення