Чи може моя зайва шкіра втягнутися на моєму шлунку (здоров’я, харчування, тіло)
Мені 16 років, і я зараз втратив 25 кг за 8 місяців, тож із приблизно 90 кг до 64 кг я хотів би спуститися до 60 кг. Я регулярно ходжу до фітті і в даний час харчуюся з низьким вмістом вуглеводів.
недавно, роблячи віджимання або де я дивився в дзеркало, я помітив, що вже є надмірна шкіра, і тепер моє запитання: чи може вона з часом відійти? мені ясно, що ти не можеш навчитись цього або позбутися цього хрускотом, оскільки м’язи тоді нарощуються лише знизу. Я завжди був пухким або зайвою вагою
Чи є у мене шанс, що він відступить/відступить, чи це навряд чи можливо?
3 відповіді
Друг скинув понад 40 кг лише під час пробіжки, і ось зараз ідеальна вага протягом 11 років. Без голоду, без дієти, їдять нормально. Без проблем зі шкірою. Вона зайняла 18 місяців свого часу, і менше теж не годиться. Чим більше ви худнете за допомогою фізичних вправ, тим краще для вашої шкіри та проти йо-йо.
На жаль, шкіра не сприймає занадто швидких змін, а потім виглядає як спідниця в складку. У вас є шанс, бо ви все ще молоді - але лише з великими фізичними вправами.
Бажаю тобі удачі та успіху.
У цьому тексті не було друкарської помилки?
Ти справжній 25 кг ! зменшився за один місяць?
* Ого. хороша робота . * Втрата ваги - це добре. і. Стрункі люди зазвичай не тільки виглядають краще, ніж товсті (з надмірною вагою) люди, але вони також здоровіші та підтягнуті.
АЛЕ. якщо ви худнете занадто швидко, занадто радикально, це шкодить як вашому здоров’ю, так і вашій красі. Ваша шкіра не може відступити після такого випробування. те, що зависло, може бути виправлено хірургічним шляхом.
Ви формуєте м’язи, якщо регулярно ходите до фітті і займаєтеся. і отримувати достатню кількість фізичних вправ під час занять спортом та роботи. але. ці м’язи, на жаль, ніколи не зможуть компенсувати пошкодження шкіри шляхом «заповнення».
І ви також повинні пам’ятати, що, коли ви стаєте м’язовішими, ви набираєте вагу тіла разом із м’язовою масою. адже ваші м’язи від природи також мають вагу. Однак "ви не бачите такої ваги". якщо у вас низький вміст жиру в організмі, ви стрункі. навіть якщо ваша вага показує вам більше ваги, ніж ви думаєте, що вам «дозволено» зважувати.
І. Тепер, коли ви втратили понад 25% від загальної ваги за дуже короткий час, ваше тіло автоматично (з метою самозахисту) зменшить або зупинить подальшу втрату ваги навіть при відносно низькому споживанні калорій, як тільки ви більше не будете «швидко».
Тож, будь ласка, не дивуйтеся, якщо ваша вага раптом «встане», а ваги повідомлять про відсутність або лише незначне зниження ваги.
І. якщо продовжувати «швидко», ваше тіло також втратить м’язову масу. і ти цього точно не хочеш.
ТАК . зупинити навмисне схуднення. продовжуйте регулярно займатися спортом і займатися спортом. АЛЕ. будь ласка, їжте «нормально». Харчуйтесь здоровою та різноманітною дієтою і не змушуйте своє тіло продовжувати обходитися без їжі, яка йому терміново потрібна.
ЦЬОГО ДОСТАТОЧНО, якщо ви переконаєтесь, що їсте достатньо свіжих фруктів та овочів (бажано з регіону), і що все, що зроблено із зерна, виготовляється із цільного зерна. Твоєму тілу теж потрібні жири. і ви також повинні їсти жири без сумління, вам слід лише переконатися, що це високоякісні жири - рослинні олії, масло.
Загалом, ви повинні надати велике значення якості дієти та повністю виключити з меню цукор та солодощі, а також усі готові продукти тощо (маленькі «гріхи» час від часу «у всі святі часи» ваше тіло пробачить вас).
Якщо ви найближчим часом опуститесь нижче щоденного споживання калорій, ви назавжди схуднете і в якийсь момент досягнете своєї ідеальної ваги, не мучачись, бо ваше тіло найкраще знає, що йому потрібно, і що для цього корисно, якщо ви просто дозволите йому.
О Я спостерігаю моєї відповіді вже давно немає. хоча я тримався коротко. АЛЕ з такою важливою та широкомасштабною темою, вона не стає коротшою.
Нарешті, я бажаю вам багато радості у вашому стрункому тілі і щоб ви продовжували залишатися стрункими. І. Я сподіваюся, що моя відповідь буде для вас корисною, особливо, незважаючи на те, що вам доведеться так багато читати, але також такі функції мозку, як читання та мислення, збільшують споживання калорій і тримають вас стрункими;-). e