Чи може Weg Frau Fröhlich Räumlich читати розділ 8 Книга безкоштовно онлайн - ▶ ЗАРАЗ! Читати безкоштовно
gratislesen.com в журі DSDS. Будь то у Facebook & Co чи в повсякденному житті. Якою красивою може виглядати повненька жінка, яка почувається в своєму тілі як вдома. Якщо вона не заважає собі це робити.
На жаль, у мене немає для вас фотографії!
Я знаю відчуття, що влітку сиджу там у блейзері, спокійно потію і запевняю, що мені аж ніяк не надто тепло. Мені також було важко підійти до вхідних дверей без рукавів. Руками? Вони товщі за стегна худорлявих жінок, подумав я, і заборонив будь-яку форму безрукавки з шафи. Я почувався незручно, боявся, що всі - і особливо всі - подумають або навіть скажуть потворні речі. Те саме стосується і цього: і якщо так. Люди завжди дивляться і пліткують.
Днями я побачив таке гасло: «Навіть кремезним людям дозволяється носити короткі речі, зрештою, дурним людям також дозволяється розмовляти». Перш за все, ви повинні пам’ятати одне: Ви так чи інакше ніколи не є справедливим для всіх. Ніколи не буває так, що всі щасливі. Мені доводиться слухати принаймні стільки ж критики, скільки тонкої, як пухкі. Ви завжди занадто худі або надто товсті. Занадто м’язистий або занадто хиткий. Або занадто вузьке в обличчі, занадто намальоване і зморшкувате. Щось завжди. Тому що Facebook & Co дають можливість кожному оцінити всіх, як пилосос чи смартфон: «Зараз мені занадто жир!» - «Ще можу скинути чотири кілограми!» - «Мені не подобається зачіска.» - » Вона схожа на свою бабусю в блейзері ». Єдиного, чого не вистачає, є те, що незабаром ми зможемо легко класифікувати наших сусідів із до п’яти зірок. За зручністю користування: »Минулого тижня мені відмовили нести бак для води на п’ятий поверх. Страждати під приводом "назад". Можу лише настійно відмовити цього сусіда! «Після упаковки:» Маріон прийшла на побачення з невеликими ознаками зносу. Мабуть, це не було новим, як і обіцяно в рекламі. Я відправив їх назад. І замовив мені модель наступника з 1988 року народження. "
Ні, ви не відкидаєтеся, якщо ви коли-небудь досягнете ваги своєї мрії. Навпаки. Ставши стрункішою, я чув набагато більше шкідливих речей, ніж раніше. Це теж повинно бути вам зрозуміло: завжди є люди, яким не подобається те, що вони бачать. Ми ніколи не сподобаємось усім, а тому марно переслідувати цю мету. Або як каже португальський автор Хосе Мікар Тейшейра: «Я більше не маю терпіння до певних речей. Не тому, що я став зарозумілим, а просто тому, що досяг свого життєвого періоду, коли я не хочу більше витрачати час, роблячи справи, які мене не влаштовують чи ранять. У мене вже немає терпіння до цинізму, надмірної критики та будь-яких вимог. Я більше не докладаю зусиль, щоб догодити тим, хто мене не любить, любити тих, хто мене відкидає, і посміхатися тим, хто ніколи не дає мені сміятися ".
Глюк не має розміру одягу
Якби людям з так званими ідеальними розмірами дозволили виходити на пляж або басейн, на Майорці було б біса порожньо і самотньо, ніж на Північному полюсі навіть в середині літа. Невелика поїздка на пляж або відвідування сауни може бути дуже корисною, коли справа стосується фігурних проблем. Де б люди не показували себе легко одягненими, ви бачите, наскільки великий Божий сад, і що людей розміром 44 набагато більше, ніж 34. І що люди з 44 не схожі на те, що вони плачуть цілими днями, а ті, хто з 34, не йдуть по життю з постійною усмішкою. Це полегшує і розслабляє. Ідеальна фігура зустрічається рідко, і це також не відповідає потребам задоволення та щастя.
Дієти та інші необгрунтовані вимоги
Ти будеш мене ненавидіти Але я все одно скажу: худнути нудно, не весело, і це пов’язано з позбавленням. На жаль, на дієті немає чудес. За тиждень ніхто не втрачає десять фунтів жиру. Навіть п’ять. І ні, те, що ви їсте цей фрукт протягом 60 днів, не означає, що у нас плоский живіт, а також неправда, що ви можете схуднути на кілька кілограмів просто на боці. Звичайно, ми хотіли б вірити цим обіцянкам про порятунок у жіночих журналах та радниках, це було б набагато приємніше, але насправді ми всі давно знаємо. Це не швидко. Це вже не смішно. Це вимагає часу. Відмова - вірний супутник будь-якої дієти. Незалежно від того, які гарні імена ви придумуєте і як здорово вони звучать.
Чому, на вашу думку, практично стільки веганів за одну ніч? Це всі співчутливі захисники прав тварин? Люди з надзвичайно міцною совістю? Люди, котрі одного дня розплакалися при вигляді вінерської шніцелі і вирішили більше ніколи не їсти нічого тваринного? Це в основному люди, яким здоров’я надзвичайно важливо? Хто хоче внести свій внесок у кращий світ своїми харчовими звичками? Є ці люди. І це добре і добре. Але я смію стверджувати, що багато веганів живуть вегансько, щоб схуднути або залишитися худими. Аттіла Хільдманн, великий веганський гуру, втратив близько 30 кілограмів, змінивши дієту на веганську їжу. Це було вражаючим і, безумовно, стимулом для багатьох перейти до веганства (крім того, що рятували тварин, протестували проти заводського господарства та, звичайно, з етичних міркувань).
Перевага спроби схуднути таким чином: вам не потрібно виправдовувати себе інакше, або якщо ви робите це. Якщо ви сідаєте на дієту, вам нав'язують "крихітну фрикадельку" або крихітну порцію болоньєзе. Це не стосується веганської дієти. Ви виконуєте місію. Ви з доброго боку. Ви не дієти. У вас є таке ставлення. Справа не в обтічному тілі. Не про такі неприємні речі, як часто цитувана фігура бікіні.
Гаразд, навіть той, хто веган, чує багато і мусить постійно виправдовуватися. Немає питань. Але це стосується ставлення, а не чистого марнославства, і це набагато легше продати. До речі: одна лише веганська дієта не робить вас стрункими. Існує маса веганських страв, які мають високу калорійність і не особливо корисні для здоров’я. Моя дівчина була у веганському круїзі в оточенні купи гарненьких пухких веганів. Тут теж вам доводиться дисциплінувати себе, і ви не можете наткнути на себе тонни веганського пудингу та пакетиків дуже корисних горіхів - і вірити, що це зробить вас дуже стрункими. Крім того, потрібно зважати на достатню кількість поживних речовин і достатню кількість вітамінів. Наприклад, на прийом вітаміну В12. Вітамін В12 міститься майже виключно у тваринній їжі: у рибі, м’ясі та молочних продуктах. Якщо в організмі бракує В12, існує ризик різноманітних і серйозних неврологічних та психіатричних симптомів - від поколювання в кінчиках пальців до деменції.
Це не дієта, це зміна дієти. Це те, що розмножують представники різних аскетичних дієт. Ні цукру, ні продуктів тваринного походження, ні вуглеводів, ні жирів. Але всі ці дієтичні зміни, на жаль, зараз мені доведеться повторити, відмова від програми. Ви повинні обмежитися. Можливо, це називається по-іншому, але це відчуття - принаймні для мене - настільки ж обділене. Звичайно, обходитися без - це також справа смаку. Деяким легко легко в основному заборонити вуглеводи з життя. Деякі можуть жити дуже добре без м’яса. Тим не менше: відмова залишається. Звичайно, існують дієти, які більш-менш повноцінні. Звичайно, великий салат з лососем також може зробити це задовільно. Але знати, що до шостої вечора вуглеводів не буде, - це складно. Ви ніколи не хочете шматок хліба, крихітну тарілку макаронних виробів або картоплю більше, ніж тоді, коли вам заборонено його їсти. Забороняє підживлювати бажання.
Ні, не існує такого поняття, як швидке схуднення без великих зусиль. Хіба що ти дуже хворий. І, швидше за все, у майбутньому не буде ярлика між мною та моєю ідеальною фігурою. Це погана І хороша новина. Тому що це економить нам багато грошей і розчарувань, коли ми усвідомлюємо, що схуднення - це не недільна прогулянка. І формула завжди залишається незмінною: ви повинні їсти менше, ніж вживаєте. Скажімо, для функціонування метаболізму потрібно близько 1800 калорій на день. Якби ви з’їли лише 1000 калорій зараз, 800 було б безладом. Робіть це протягом двох тижнів, і у вас буде 11 200 мінус калорій. Щоб втратити один кілограм жиру, організму потрібно близько 7000