Чи можемо ми повести наших дітей до Макдональдса
Додати до вибраного iStock
Що таке харчова проблема в McDonald's
- вміст насичених жирів, в м’ясі чи сирі.
- вміст солі: для дітей у віці від 7 до 10 років ВООЗ радить, наприклад, не перевищувати 5 грам солі на день. Якщо їм вік від 18 місяців до 3 років, ця межа падає до 2 грам.
- вміст цукру, особливо в булочках, а також у соусах та напоях (крім води).
- додавання добавок в процесі трансформації
Яку комбінацію вибрати для оптимізації щасливої трапези ?
A Меню Happy Meal призначений для дітей складається з основної страви з 5 варіантів (McFish, Croque McDo, Hamburger, EggMcMuffin, Chicken McNuggets), гарніру (картопля фрі, картопля або дрібні помідори), напою (газована вода в 25 мл, органічний фруктовий сік або Minute Maid Orange 20cl, або Lipton Ice Tea 25cl, Evian 33cl) та десерт (Mon Bio to drink, Berlingo Fruits, саше P'tite Pomme або саше з фруктами того моменту, який розвивається протягом року). Які правильні варіанти вибору ?
Для основної страви: наявність EggMcMuffin - це новинка фірми, яка прагне запропонувати альтернативу тим, хто хоче скоротити споживання м’яса. Однак яйце, яке воно містить, залишається джерелом білка тваринного походження, проте білки, що містяться в Яєчному мафіні, апріорі мають кращу якість, ніж ті, що надходять з яловичини, оскільки відбувається кращий амінокислотний розпад.
Для підтримки: Очевидно, що маленькі помідори мають грацію нашого експерта проти двох смажених сторін.
Для напою: Тут знову рішення здається очевидним. Вода, звичайно, найкращий і єдиний напій, який повинен супроводжувати дитяче харчування. Фруктові соки справді є фальшивим другом, оскільки вони містять багато цукру і більше не класифікуються в категорії "фрукти", а швидше "солодкий напій". Нарешті, газованих напоїв слід якомога більше уникати.
На десерт: Протягом декількох років McDonald's пропонував фруктові альтернативи десерту. Добре, на думку дієтолога: "Ми також повинні побачити позитивні ефекти, які може дати такий прогулянка. Для дітей, які мають проблеми з вживанням фруктів, це може бути способом змусити їх прийняти їх легше, перш ніж пропонувати їх вдома", вона позитивно.
Збалансоване харчування для моєї дитини
Що б ви не вибрали в McDonald's, ви повинні розуміти харчування дитини як самостійну освіту. З раннього віку ви будете передавати хороші (або погані) харчові рефлекси Вашій дитині. Отже, для початку потрібно сказати собі, що кожна дитина має свій розвиток і ріст. Збалансовану дієту можна також розуміти протягом дня, а не під час їжі, навіть якщо ідеально збалансувати споживання їжі. Зокрема, споживання білка у дітей є дуже важливим для адаптації віку за віком, як і заліза, тому що вони в значній мірі беруть участь у зростанні.
Нарешті, наш дієтолог нагадує нам, що важливо встановити здорові стосунки з їжею. "Їжу ні в якому разі не можна прирівнювати до винагороди - якщо ви мудрі, ми їдемо до" Макдональдс "- або покарання".