Чи можете ви дійсно схуднути за допомогою "пивної дієти"
23.04.2019 | 13:05
Статус: 23 квітня 2019 р., 12:58.
"Я втратив десять фунтів на пивній дієті!" або "Цей чоловік харчується лише пивом і схуд на 15 кілограмів". Нібито пиво має бути дуже ефективним засобом для схуднення. Це справді працює?
Завжди з’являються заголовки про неймовірну дієту: схуднення за допомогою пива. Наприклад, "Стерн" на своєму веб-сайті у квітні повідомляв, що американець Дел Холл схуд на 15 кілограмів, оскільки дотримувався суворої пивної дієти. Єнс Буяр, який зазвичай працює на телебаченні, написав книгу про свою пивну дієту. Він стверджує, що втратив 10 кілограмів за п’ять місяців.
Як класичне терапевтичне голодування
Антьє Гал з Німецького товариства з харчування вважає, що це цілком реально. Завжди можна досягти ефекту схуднення, заощаджуючи калорії, пояснює вона в інтерв’ю MDR JUMP. Пиво містить близько 50 калорій на 100 грамів, тому один літр пива на день матиме близько 500 калорій. Тому енергопостачання схоже на енергію класичного терапевтичного голодування, коли ви вживаєте лише бульйон і соки.
Важко сказати, чи буде пивна дієта корисною в довгостроковій перспективі. Як і у багатьох дієтах, при поверненні до нормального харчування слід очікувати ефекту йо-йо. І пиво теж не особливо корисне для здоров’я, каже Антьє Галь. Крім енергії в алкоголі, пиво містить вуглеводи та сліди вітамінів групи В. "Але це не сприяє зміцненню здоров'я".
Піст не підходить для схуднення
Загалом голодування непридатне для схуднення. Натомість Антьє Галь рекомендує дотримуватися основних харчових правил: фрукти та овочі замість солодощів та цільнозернові продукти замість білого борошна. Гал радить не худнути за допомогою пива. Це означало б, що прийнятна добова доза алкоголю буде відносно перевищена. Її висновок: вона не рекомендувала б худнути за допомогою пива.
Ця тема в програміMDR JUMP - шоу після роботи | 23 квітня 2019 р. | 14:10