Чи можете ви їсти яєчню щодня (здоров’я та ліки, здоров’я, харчування)
Привіт, я їжу яєчню щодня протягом декількох днів, бо вони наповнюють мене, і я хочу харчуватися здорово.
Я завжди беру 3 яйця на порцію.
Мама завжди каже, що це може порушити мій ріст, це правда?
Мені майже 16 років.
6 відповідей
Це стара казка - раніше яйця вважалися шкідливими, особливо через холестерин, - тепер ми знаємо, що дієтичний холестерин мало впливає на рівень холестерину в крові. Як і молоко матері, яйця створені природою, щоб забезпечити якомога більше важливих поживних речовин. Вони поживні і містять багато поживних речовин, необхідних для людини. Мало хто з інших продуктів пропонує таку високу щільність поживних речовин. При детальному огляді проблеми зі здоров'ям виявляються нестійкими. Більше про це на наступній сторінці.
Не застосовується. не той. часто викликаний холестерин також не є проблемою. Це просто односторонній, хороший білок, але яєчні жовтки також містять багато жиру, а не лише кілька калорій. Ви не будете задоволені цим в довгостроковій перспективі.
коли вам 16, ви все ще в статевому дозріванні, і ваше тіло це потребує. Коли я був у цьому віці, я щодня їв банку риби в томатному соусі. Так було, поки мені це не набридло.
Тож у період статевого дозрівання яєчня не шкодить здоров’ю?
Яєчня містить багато білка, і це потрібно вашому організму. Їжте те, що вам подобається.
Так, білок рости високим, а жир рости високим;)