Чи можете ви схуднути під час перегляду фільмів жахів

Брюссельський ранок

Це може здатися божевільним, але перегляд фільмів жахів спалить калорії. Принаймні так виявило британське дослідження. Ми, як правило, говоримо собі: "Більше ніяких дієт, і замість цього ми пропонуємо собі хороший невеликий страх!". Але чи справді це так ?

Що робити, якщо перегляд фільмів жахів допоміг вам схуднути? Щоб відповісти на це питання, ми звернулись до Сержа Пітерса, почесного президента дієтолога. За його словами, все відносно: "Це дослідження, яке вже було проведено в 2012 році. Останнє показало, що перегляд фільмів жахів вивільняє адреналін. Люди почнуть дихати трохи швидше. Будуть напружуватися, застигати або навіть стрибати в кріслі після стресу. Як результат, ми спалюємо калорії. Від 150 до 180 калорій для цілого фільму, це щось більш наслідкове, ніж інший фільм, але цього недостатньо, щоб опинитися в бікіні на пляжі! ".

На жаль, це також не призведе до втрати кількох розмірів: "Це не буде особливо працювати на м’язи преса або вправляти м’язи. Ідея скоріше полягала б у тому, щоб сказати собі, що година ходьби буде більш ефективною, ніж це. Сторона там. Це правда, коли вони аналізували такий фільм жахів, ви повинні знати, що люди сиділи в приміщеннях, де немає енергії. Насправді, те, як ви дивитесь фільм жахів, матиме наслідки для нашого способу харчування і, отже, ваги. Якщо ми дивимось це одне вдома, з друзями, одне в кінотеатрі чи в кінотеатрі з друзями, якість того, що ми їмо як їжу, буде різною. Ми, безсумнівно, захочемо їсти більше, коли ми з друзями, як солодкі речі, ніж якщо ми на самоті. Для повноцінних фільмів жахів вони, можливо, зменшать бажання їсти лише в тому випадку, якщо ми дивились іншого, якого немає. "немає".

Крім того, те, як організм реагує, залежить від кожної: "Є дві ситуації. Залежно від стресу та того, як тіло буде почуватися нападом, в деяких випадках це відключає апетит. Інші стресові ситуації, а іноді і трохи більш постійний, але менш гострий стрес, як правило, стимулює людей, навчає їх їсти примусово або регулярно. Ось де, якщо ви берете трилер, де у сюжеті є сюжет, але мало елемента крові, і що ця людина має доступ до їжі, ця людина буде прагнути їсти постійно, щоб зменшити цю тривогу, пов'язану зі стресом ".

І еротичні фільми ?

Щодо еротичних фільмів, це трохи той самий принцип: "Наскільки мені відомо, на цю тему немає досліджень, але я думаю, що частота серцевих скорочень також буде зростати під час певних сцен, матиме підвищений пульс і, отже, втрачати калорії. Однак, підраховано, що дванадцятихвилинний статевий акт - це еквівалент калорій, які ви зустрічаєте в яблуці. Отже, врешті-решт, це цікаво, але це не те, що дозволить вам схуднути ».

Що можна їсти перед телевізором ?

Яку найкращу їжу ми можемо їсти перед телевізором, набираючи якомога менше ваги? За словами Сержа Пітерса, нам слід уникати їжі під час перегляду телевізора: "Я схильний сказати, що перед тим, як дивитися телевізор, ми повинні їсти і ніколи не їсти перед телевізором. Насправді, ми їмо автоматично, механічно. Ви не можете дві речі одночасно. У телевізорі завжди більше напруги, ніж у вашій тарілці. Раптом ми будемо їсти автоматично, не усвідомлюючи, навіть не слухаючи таких сигналів: Я голодний? Я ситий? Чи справді хочете їсти? Ні, ми будемо їсти автоматично, поки на тарілці більше не буде нічого. Ви повинні їсти раніше, натисніть кнопку паузи, і після того, як ви поїли, ви зможете переглянути свій фільм ".