Чи можете ви скинути 10-12 кілограмів за 14 днів посту, чи є у когось, будь ласка, не приходите з жоджо;
5 відповідей
Навіть голодуючи не можна схуднути. Однак, якщо ви голодуєте і майже не рухаєтесь, у вас є шанс багато втратити на смілі. Вода, вміст кишечника, м’язова маса і трохи жиру втрачаються. Нездоровий чи ні, ви не хотіли знати, але через 14 днів голодування цілком могли мати на 7 або 8 кг менше. Розумно можна за цей час втратити максимум 3 кг. А ще є вода, особливо на початку зниження ваги.
Так може людина, ви можете скинути 10-12 кг за 2 тижні голодуючи. Це втрата м’язової маси, води та деякого жиру. Ті, хто багато важить, можуть втратити багато води .
З нормальною вагою ви, мабуть, не стільки втрачаєте, досвід показав, що зі мною було 3-6 кг.
Питання полягало б у тому, для чого ви хочете схуднути, лише для самої кількості, це можна зробити без невеликої втрати ваги за допомогою правильної дієти (рис зціджується) та сауни та спортивного костюма під час фізичних вправ і, звичайно, зважувати порожньо (також не пийте воду вранці перед зважуванням ) так робиться перед змаганнями з культуристами чи майстрами єдиноборств.
Якщо ви хочете схуднути, щоб схуднути, тобто хочете позбутися жиру, то голодування неправильне, ви втрачаєте мінімальну вагу, м’язи зменшуються, відкладення глікогену розщеплюються і вода зв’язується з ними, але це не має великого значення з точки зору обсягу Оскільки м’язи важчі за жир, і вам доведеться скинути набагато більше кг, щоб побачити їх, ви навряд чи втрачаєте якийсь об’єм.