Чи можете ви справді спалити 280 ккал за 10-хвилинну зарядку (спорт, фітнес, тренування)
Останнім часом я роблю багато тренувань, які були опубліковані в Instagram. Ось, наприклад, наприклад. (Зображення) Зараз мені цікаво, чи можливо взагалі спалити 280 калорій за 10 хвилин, які мені потрібні тут. Я також чув, що ви починаєте спалювати жир лише через 30 хвилин.
Це правда зараз чи ні? Оскільки тренування дуже виснажливі, а пульс у мене досить високий.
6 відповідей
Я не думаю, що ви спалюєте щось через 10 хвилин. Але я не впевнений. Ви також можете сказати, що саме ви робите.
На малюнку написано (: Це свого роду навчання піраміді!
10 віджимань - 20 присідань - 40 випадів - 80 домкратів для стрибків - 40 випадів - 20 присідань - 10 віджимань
280 калорій за 10 хвилин неможливо! І точно не зовсім.
Це було б значно більше 1000 кДж. Якщо ви важите 100 кілограмів і за 10 хвилин зможете піднятися на 1000-метрову гору, то ви насправді спалили б їх.
Ті, хто важить більше, споживають більше калорій, ніж «легша» людина.
Однак я не знаю, якою великою має бути вага, щоб за 10 хвилин дійти до 280 ккал.
для мене я втрачаю 100 ккал за 20 хвилин
це було б еквівалентно 1680 ккал/год. означає повністю виключено
подібні запитання
Сьогодні я зробив два відео про тренування Памели Рейф: 1x 20 хв. Повне тіло і 1x 10 хв. Повне тіло. У мене є чиста тренування 27,5 хвилин, і між двома відео я зробив 2-хвилинну перерву. Я хотів би знати, скільки калорій я спалив. Я знаю, що це неможливо визначити без даних, але для порівняння: якщо я бігаю 22 хвилини зі середньою швидкістю 8 км/год (я намагаюся підтримувати темп завжди однаковим), я спалюю близько 150 ккал.
Відео про тренування Памели Рейф, як правило, більш-менш?
Чи можете ви спалити ним 500 калорій? Якщо ні, то скільки приблизно ?
1,59 49 кг