Чи можете ви запобігти ожирінню? ЇЖТЕ РУЖЕ
Ожиріння може призвести до багатьох захворювань. Чим раніше ви страждаєте цим, тим важче схуднути пізніше. Тому існують профілактичні заходи, особливо для дітей. Але це справді допомагає?
Ожиріння може спричинити багато захворювань, таких як діабет, серцево-судинні захворювання та рак. Особливо діти не повинні товстіти, інакше їм як дорослим буде особливо важко знову схуднути. Щоб запобігти подальшому зростанню кількості людей із зайвою вагою, існує безліч проектів та заходів, спрямованих на запобігання ожирінню.
Вчені з університету Мельбурна хотіли з'ясувати, які програми справді впливають. Вони розглянули профілактичні заходи, які тривають щонайменше дванадцять тижнів, і спрямовані на дітей та підлітків, які не були надто жирними. Загалом було оцінено дані майже 28 000 дітей.
Здорове харчування та велика кількість фізичних вправ у школі
Дослідники виявили, що профілактичні програми є досить успішними: індекс маси тіла (ІМТ) дітей-учасників пізніше в середньому був на 0,15 нижче, ніж у контрольній групі. Кількість звучить незначно спочатку, визнають вчені. Але цей ефект, який тривав би кілька років, був би важливою зміною ІМТ населення. Особливо перспективними є проекти, що сприяють здоровому харчуванню та фізичним вправам у школі. Але й тих, хто допомагає батькам реалізовувати заходи охорони здоров’я, вивчені в школі вдома.
Ще один результат австралійського опитування: діти, які в ранньому віці беруть участь у програмах консультування з питань харчування та спорту, не сприймають своє тіло чи їжу проблематично. Тому батькам не потрібно боятися, що внаслідок цих профілактичних заходів можуть виникнути розлади харчової поведінки. Спробуйте наші смачні страви для дітей.