Подруга Красс Брітні Спірс схудла на 45 кілограмів!
Тіло мрії за дуже короткий час
Ого яка трансформація! Сем Асгарі (24), друг Брітні Спірс (36), схуд на 45 кілограмів за півроку. Сьогоднішній особистий тренер розповідає, як він це робив у "Здоров'ї чоловіків".
"Я вже не їв із задоволення!"
Це було в суботу ввечері п’ять років тому, коли воно раптом натиснуло на Сема Асгарі! Він уже не почувався комфортно у власній шкірі. При зрості 188 сантиметрів 24-річний тоді важив 131 кіло. Він змінив свій раціон за одну ніч: тепер замість фаст-фуду його меню складалося з білків, таких як курка, індичка, яйця та риба, овочів, таких як брокколі, зелена квасоля або спаржа, та корисних вуглеводів, таких як злакові продукти, картопля та бобові. "Я більше не їв для задоволення. З цього моменту моя їжа означала харчування та виживання", - пояснює Сем в інтерв'ю "Men's Health". Крім того, він майже щодня ходив у спортзал і під час тренувань спалював тисячі калорій.
Брітні Спірс завжди поруч із тренуванням
Результат вражає! Сем Асгарі за півроку схуд на 45 кілограмів. Він все ще регулярно тренується - також зі своєю дівчиною Брітні Спірс у власному тренажерному залі. "Завжди приємно тренуватися разом, і ми пробуємо кілька разів". І навіть якщо співачка не встигає, вона все одно там із вправами танцівниці. Коли він тренується один, каже Асгарі, Брітні Спірс завжди мотивує його своєю музикою. "Я вкладаю навушники і концентруюся на самій вправі - це терапія для мене", - говорить він. Як романтично!