Чи можете ви зробити день винятку під час схуднення?
Сьогодні день народження друга. Буде їжа та десерт. Звичайно, алкоголь теж. Але я худну лише тиждень. Цього тижня я відмовився від солодощів та алкоголю та харчувався досить здорово. Я також займався спортом щодня. (сьогодні також). Чи можу я випити і перекусити сьогодні?
5 відповідей
Теоретично все дозволено, якщо дієта в іншому випадку хороша.
Однак лише через тиждень це стає більшою перешкодою, тому що може бути, що у вас все знову і навіть більше, тому що солодкі речі та алкоголь потрапляють прямо в існуючі жирові клітини.
В іншому випадку просто збалансуйте та заощадите десь ще протягом наступних кількох днів. Дотримуйтесь речей, які не роблять вас товстими, напр. Б. Салати. Не перестарайтеся з їжею, і краще триматися подалі від алкоголю.
Або ви просто відсікаєте день і їсте і п'єте те, що хочете, але тоді вам доведеться змиритися з наслідками.
Так, ти можеш згрішити раз у раз. Не можна обійтися без усього, інакше настане голод, і результатом стане «ефект йо-йо». Я б обрав день замість вас, де ви можете винагородити себе за свої зусилля та перекусити. ^^
Щодо алкоголю, я б сказав, що ви можете випити кілька склянок, але не перестарайтеся ^^
Якщо ви хочете довго дотримуватися дієти, вам слід свідомо планувати винятки. Це дуже допомагає на початку зміни дієти, а пізніше це може вам і не знадобитися.
Природно. Не обов’язково їсти гори десерту. Ви, мабуть, цього навіть не помітите. Насолоджуйся цим
Так, ти повинен, але я б не. Це було один раз, і насолода просто зробила мене слабким - тоді я їв його частіше, і кілограми були на ньому. Тож не ризикуйте: D Але, звичайно, це також залежить від того, скільки ви важите і скільки ви хочете схуднути. Якщо у вас дійсно надзвичайна надмірна вага і ви хочете скинути щонайменше 30 кілограмів, не робіть цього. Після того, як ви скинули кілограми, можете чимось пригоститись
Я хочу позбутися лише близько 7 кг. але коли я досягну своєї мети, я буду перекушувати частіше. тому я не думаю, що якщо є виняток під час схуднення, він буде щось робити, доки залишається за винятком. але повірте, моя воля сильніша, тому вона залишається за винятком. Я ніколи не мав проблем із вагою. також їли там час від часу. зараз я подорожував 2 місяці, а тому 7 кг - це занадто багато.
подібні запитання
Я хотів скинути 5 кілограмів. Протягом двох тижнів я їв лише здорову їжу і займався спортом, і я схуд на всього 2 кіло. Зараз я припинив свою дієту, оскільки вона забирала занадто багато часу, і я не надто худнув. Чи знаєте ви, як швидко схуднути?
скільки кілограмів ви можете втратити максимум за один тиждень?
незалежно від того, здоровий він чи ні, якщо ви:
багато займайтеся спортом і їжте мало, але здорову їжу
Я знаю, що алкоголь під час дієти повинен бути табу. Зараз це так, 26.2. почав з дієти, змінив дієту і регулярно займався спортом, так що я вже втратив 8 кг. Сьогодні ввечері моя найкраща подруга святкує свій день народження. Я хотів би знову влаштувати справжню вечірку. Якщо сьогодні ввечері я вип’ю яблучного сидру, це буде дуже, дуже, дуже шкідливо, або я можу дозволити собі це зробити?
Чи можете ви їсти, або якщо ви голодні між ними, я люблю з'їсти 3-5 морквин:)
Ви худнете, якщо їсте суп лише 1 тиждень? Тому що ти все одно це ссатиш.
Я приймаю Laif 900, а наступного тижня моя дівчина святкує своє народження. Чи можу я пити алкоголь, незважаючи на прийняття таблеток? Я з нетерпінням чекаю відповіді, заздалегідь дякую = D
Привіт:) Моя подруга сьогодні святкує своє 18-річчя. Я буду робити гастроскопію о 8:30 завтра вранці. Чи можу я випити з нею сьогодні ввечері, чи не слід це робити заздалегідь?
Я зважився вчора, тому що лише 69 кг сьогодні 74 кг вчора після вечері десертував . Як виняток, шоколадку, інакше я їв здорову їжу і так далі і набрав 4 кг так?
якщо ви справді (!) харчуєтесь здорово. і робить пробіжки кожні або кожні 2 дні?
у мене завтра прийом до лікаря, де буде забиратися кров . чи можу я вживати алкоголь сьогодні чи це погано для результатів? або як це саме?
і в основному харчується лише здорово?
Привіт! В даний час я худну, що насправді працює досить добре (близько 1 кг на тиждень, щоденні тренування та звичайна дієта, лише фрукти як закуски). Сьогодні день народження друга, і там буде торт, нездорова їжа тощо. Чи можу я сьогодні пригоститися чимось? Поки що я уникав солодких речей. І по можливості на піцу і таке інше. Але я не хочу просто сидіти поруч і спостерігати, як усі наповнюють животи. Чи все, що я роблю краще, буде за безцінь (приблизно 3 кг), чи я можу перемогти і цього разу? Буду вдячний порадам та відповідям! Lg Mim123
Привіт! якщо ви харчуєтесь здорово і свідомо хочете схуднути, тобто заощадити калорії тощо - скільки потрібно худнути за день/тиждень і скільки теоретично можливо?