Чи можу я будувати м’язи грудей без жиру (тренування, м’язи, нарощування м’язів)
Ну, я худий, і тому у мене не так багато жиру, і ви трохи бачите мої ребра. Тож я хотів запитати, чи справді можу взагалі побудувати м’язи грудей.
4 відповіді
Так, звичайно, просто переконайтеся, що ви їсте достатньо, тобто накопичуєте трохи маси. В іншому випадку ви все одно будете худенькими, просто з печінками.
Найкраще отримати консультацію у тренера у фітнес-центрі.
Або загляньте в Інтернет. Особливо на форумах із силовими тренуваннями ви можете переглянути плани тренувань інших людей або навіть їх створити.
На початку ви можете робити будь-яке лайно, і щось зміниться
Для того, щоб досягти справжнього успіху, вам потрібен план тренувань, який включає не лише вправи на грудну клітку (якщо ви не хочете поганої постави) та цілеспрямовану дієту
У цьому перевага. Низький відсоток жиру, і ви відразу побачите будь-які зміни. Однак ви також завжди накопичите трохи жиру. Це цілком нормально на етапі розвитку.
Я там отримаю справжній рак. будь-хто може наростити м’язи грудей
подібні запитання
Привіт!
Мені 14 років, хлопчик, зріст 1,84 м і 73 кг. Я думаю, що і надалі буду багато рости. Я дещо худий на зріст, але все одно трохи товстий в тому чи іншому місці. У мене вдома також є набір з гантелями з декількома гирями, включаючи штанги та гантелі тощо. Чи варто мені взагалі починати тренування і чи добре для тіла працювати з такою великою вагою?
Настільки багато маси, що у вас справді круглі біцепси і плечі .
так само, як справжні пеки, що стирчать, і важка шість штук? Тож, коли вам 12, ви виглядаєте як маленький культурист?
Або в такому віці у вас недостатньо тестостерону, щоб він не працював.
Привіт люди, я чоловік і мені 16 років. Я хотів запитати, як ви отримуєте ці нижні м’язи грудей, щоб грудна клітка трохи виступала. І як ви отримуєте цю лінію посередині грудей? Так має бути, як на малюнку.
Я дуже худий і хотів запитати, чи нормально бачити ребра надзвичайно
Привіт, у мене таке підтягнуте тіло. Але оскільки я такий худий, ти завжди можеш побачити мої ребра. Що ви можете зробити, щоб отримати м’язи, яких ви вже не бачите. О так, ніякого тренажерного залу, будь ласка, але тренування вдома
Для мене це так, і тому мені було б цікаво.
Привіт. Це печ чи просто жир? Якщо я їх напружу, вони справді важкі.
[Зображення згодом вилучено]
У мене дурне питання, а саме
Я хотів би наростити братські м’язи, і проблема зі мною полягає в тому, що я бачу кістку внизу грудей.
А потім я хотів запитати, скільки часу потрібно для побудови м’язів грудей?
Ви повинні мати над цим жир чи ні, тому що я не накопичую багато жиру в області живота.
Я прихильник грошей і за останні два місяці набрав 12 фунтів.
Вибачте, якщо у мене багато орфографічних помилок, я не німець.
Я треную свої м’язи живота вже деякий час, і у мене дуже мало жиру на животі. Тим не менше, м’язи виходять неправильно, тобто ви бачите м’язи, але не маєте шести упаковок.
Що я можу зробити? Просто продовжуйте тренуватися або що ви думаєте?
Привіт ком. Моє питання полягає в тому, чи кожен може нарощувати м’язи грудей, як на цьому малюнку. Якщо це генетично обумовлено, як би виглядали інші м’язи? І чому у моїх грудних м’язів простір між ними 3 см, де немає жиру чи м’язової тканини. Це схоже на маленькі жіночі груди. Я регулярно займаюся кардіотренуванням та тренуванням всього тіла. (14 років) Lg Mr.Community
Привіт спочатку:) Я хлопчик і мені 15 років. У мене проблема в тому, що я виглядаю по-справжньому товстим у дзеркалі у своїй ванній, хоча і не є (інакше ви бачите мої ребра ха-ха), але тоді я виглядаю абсолютно товстим. Потім загляньте в дзеркало моєї кімнати, зніміть мене на мобільний телефон або загляньте у віконце, мій живіт знову стає набагато тоншим. Як не дивно, але з цим дзеркалом у ванній я виглядаю дуже товстим, лише коли йду далі або коли фотографую з такої відстані. Я такий худий, як бачу себе в інших дзеркалах, або такий товстий, як у цьому? Будь ласка, дайте відповідь, я справді зневірена!
Гей, у мене питання про м’язи. Я M15, і я відносно худий, і мені було цікаво, чи можу я нарощувати м'язи навіть з невеликою кількістю жиру на тілі? Проблема полягає в тому, що є у деяких, які трохи худші, ви насправді не набираєте вагу. Я знаю, що існує хвороба, яка може спричинити щось подібне, але це не так зі мною, я був би радий отримати відповідь.: D
які вправи допомагають проти тазового жиру/жиру (приблизно на ребрах). Насправді я добре складений і не товстий, але жир на ребрах. як мені отримати шлях. Якщо є вправи, які можна робити лише в тренажерному залі, ви також можете їх вимовляти, також зайдіть у спортзал.
Привіт усім, у мене питання
Зараз я регулярно тренуюсь у фітнес-студії, я склав більш точний план нарощування м’язів, але мені також доводиться багато їсти, і тому я набираю вагу, але у мене вже багато жиру, так би мовити, стільки жиру, що ти не бачиш моїх м’язів живота, ти не можеш на це дивитись що я товстий, у будь-якому випадку, я маю любовні ручки, і ти зовсім не бачиш мої м’язи живота. Тільки худніть, тоді нарощуйте масу або тепер нарощуйте масу?